10 Revenue Lys søtpotet Cake

søt potet kake

Søte poteter er rike kilder til vitamin A og B og har gode nivåer av mineraler som fosfor, kalsium, jern og kalium. De har et protein som virker som en antioksidant, bekjempelse av forskjellige sykdommer relatert til aldring av celler og bidrar til å opprettholde ungdom lengre. De har anti-inflammatoriske egenskaper i deler av hjernen og nervesystemet, bidrar til hjernen helse. Tilstedeværelsen av beta-karoten bidrar også til å forbedre huden og øker kroppens immunforsvar, bidrar i sirkulasjon av oksygen i hele kroppen ødelegge frie radikaler og effektivisering av kroppsfunksjoner.

1. potetkake oppskrift søt lys trenings

ingredienser:

  • 1 ss kakaopulver suppe sukker;
  • 3 eggehviter;
  • En hel egg;
  • En liten bakt søtpotet og skrelles;
  • 4 ss kulinarisk søtningsmiddel suppe;
  • 3 ss myseprotein.

forberedelse:

Separate alle ingrediensene som en etter en for å lette fremstillingen. Slå alle ingrediensene i en blender til glatt. Man kan legge deigen i individuelle former av silisium eller i en enkelt smurt. Bake i en forvarmet ovn for baking ved 220 ° C og la stå i en halv time eller inntil gylden brun. Etter å ha slått av ovnen, la den avkjøles i ovnen (for ikke å miste konsistens) og server umiddelbart etter. Gjør 6 til 8 porsjoner.

2. potet kake oppskrift søt enkel lett

ingredienser:

  • 1 kg søt kokte og skrelte poteter;
  • 3 egg Rubes;
  • 1 kokosnøtt pakke uten tilsatt sukker;
  • 100 g av lettmargarin;
  • 3 ss sukker diett kulinariske;
  • 1 ss bakepulver.

forberedelse:

Separate alle ingrediensene. Kok potetene vanligvis uten bark som make puré, kjølig og klem. Bland de andre ingrediensene til røren inntil uniform. Separate smurt en rektangulær form, eller de med hull i midten, og hell blandingen. Stek i moderat ovnen i 45 minutter eller til de er gyllenbrune. Serveres umiddelbart.

3. Inntekter lys søt potet kake med kokos

ingredienser:

  • 1 kg søt kokte og skrelte poteter;
  • 100 g smør lys;
  • 3 egg;
  • 100 gram kokosnøtt;
  • 3 ss brunt sukker;
  • 1 ss gjær suppepulver;
  • 3 ss kokosmelk.

forberedelse:

Mos søtpoteter kokt i juicer å slå en jevn pasta. Deretter legger de andre ingrediensene ved å blande forsiktig. Husk å alltid sette gjær sist. Hell røren i smurt eller vokset papir og bake i en forvarmet ovn ved middels temperatur i 45 minutter eller inntil gylden brun. Skiller litt revet kokos å sette på toppen. Serveres umiddelbart.

4. Inntekter søt lys glutenfri potetkake

ingredienser:

  • 4 egg;
  • 1 1/2 kopper sukker;
  • En klype salt;
  • 1/2 kopp kokosolje te;
  • 2 kopper ris mel eller ris krem ​​te,
  • 2 kopper fersk bakt potet te,
  • 1/2 kopp søt tapioca te;
  • En kopp skummet melk te;
  • 1 ss bakepulver suppe.

forberedelse:

Kok skrelte poteter, avkjøl og presse i Masher eller gaffel. Separat, forberede eggehvitene og sett til side. I en separat bolle, plassere eggeplommer, olje og sukker og slo for hånd eller elektrisk blander inntil den blir glatt. I samme bolle, legg potetene og rør godt for å innlemme alle ingrediensene. Deretter plasserer melken bør ha romtemperatur vekselvis med mel eller kremen av ris, deretter sette mel og til slutt gjær, som må blandes uten å stoppe. På slutten, plasserer eggehvitene og bland forsiktig. Hell blandingen over i lett smurt, og gjennomsnittstemperaturen i ovnen på 40 minutter eller inntil gylden brun.

5. Inntekter lys søt potet kake med ananas og nøtter

ingredienser:

  • 2/3 kopp søt potet te revet grovt;
  • 1/2 kopp brunt sukker te;
  • En egg;
  • 1/2 ts bakepulver te;
  • 1/2 ts revet muskat te;
  • 1/4 ts bakepulver;
  • En klype salt;
  • 1/2 ts revet appelsinskall te;
  • 1/3 kopp kokosolje te;
  • 1/4 kopp hakket ananas juice med te;
  • 1/2 kopp hakkede valnøtter te.

forberedelse:

Separate alle ingrediensene til rette for forberedelse, deretter slå sukker, egg og olje og en bolle og rør inn revet søtpoteter i frosas skiver, hakket ananas og appelsinskall. Bland godt. Deretter legger de tørre ingredienser og muttere under stadig omrøring. Husk å sette gjær sist. Smør en rund, kvadratisk eller rentagular gjennomsnitt form. Stek i ca 45 minutter eller til de er gyllenbrune.

6. Inntekter lys søt potet kake mikrobølgeovn

ingredienser:

  • 150 g kokte søte poteter;
  • 2 eggehviter;
  • En spiseskje skummet melk;
  • 1 ss kakaopulver;
  • 1/2 ts bakervarer;
  • 1/2 ss diett margarin;
  • 1 ss søtningsmiddel.

forberedelse:

Separer alle ingrediensene, bland alt i en blender til de blir en jevn masse. Husker godt klem søte poteter tilberedt før du setter i en blender å lette behandling. Sett i en bolle som kan brukes i mikrobølgeovn, glass eller plast. Bake i mikrobølgeovnen i 3 minutter på høy effekt.

7. potet kake oppskrift søt lys og muttere

ingredienser:

  • 2 kopper fersk bakt og potetmos te,
  • 1 og? Kopp brunt sukker te;
  • 4 egg;
  • En kopp brun-mutter bakken te;
  • 1 ss bakepulver dessert;
  • Brown-og-stop til å dekorere.

forberedelse:

Ved hjelp av en elektrisk mikser eller hånd sted eggeplommer og sukker og slo til det blir en krem. Deretter legger potetmos og bland godt og tilsett nøtter og gjær. Separat, slo eggehvitene til å gi poenget med snø og legge siste forsiktig. Stek ved 180 ° C i en halv time eller inntil gylden brun. På toppen, legger mer nøtter å dekorere. Det kan fylles med lys fersken gelé eller andre valg hvis interesse.

8. Inntekter lys søt potet kake med sjokolade

ingredienser:

  • 2 medium søte poteter kokt og potets;
  • En kopp te melasse;
  • 3 ss kakaopulver suppe;
  • 2 kopper brun ris mel te,
  • En kopp varmt vann te;
  • 2 ts natron.

forberedelse:

Separate alle ingrediensene i en organisert måte. Legg alle ingrediensene en etter en i en bolle og bland. Plasser natron siste og bland forsiktig. I en smurt steke tallerken eller individuelle former, hell deigen og gjennomsnittlig ovn i 35 minutter eller inntil gylden brun. Serveres umiddelbart.

9. Revenue lys søt potet kake med kanel og nellik

ingredienser:

  • 1 kg kokt og most søtpotet;
  • 2 kopper skummet melk te;
  • 200 g smør uten salt lys;
  • 2 kopper brunt sukker te,
  • 4 egg;
  • 2 kopper hele hvetemel te,
  • 2 ts kanel pulver suppe;
  • 1 ts fedd kaffe;
  • 1/2 teskje malt ingefær kaffe;
  • 1 ts muskat kaffe;
  • 1 ss fennikel suppe.

forberedelse:

Skill ingrediensene en etter en, deretter traff søtpoteter har kokt og most i en blender med melk for å danne en enhetlig og bok krem. Separat, i en mikser sette smør og sukker til en pasta. I denne blandingen, tilsett potetkrem, mel og bakepulver og bland forsiktig. Endelig, plasserer kanel, nellik, fennikel og ingefær og bland godt. Til slutt, bland eggehviter. I en rektangulær smurt form, sett deigen og bake i moderat ovn ved 190 ° C i 40 minutter eller inntil gylden brun. Serveres umiddelbart.

10. lys søt potet kake oppskrift uten mel og melk

ingredienser:

  • 1,5 kg kokt og most søtpotet;
  • 100 g av lettmargarin;
  • 3 egg;
  • 100 gram kokosnøtt;
  • 1 ss bakepulver suppe.

forberedelse:

Skill ingrediensene på en organisert måte, og deretter legge egg og mikseren smør og slo godt. Deretter legger den nybakte og potetmos, revet kokos og bakepulver siste, miksing forsiktig. Plasser i smurt den ønskede størrelse og føre til ovnen i 40 minutter eller inntil gylden brun. Avkjøl og server.

Bonus: Søt lys potetkake oppskrift med kylling og tofu

Hvem sa søtpotet kaken trenger bare å være dessert? Oppskrifter er bittersøt trend i det siste, og har en særegen smak alt det salte kontraster med det søte. Så hvis smaksløkene er villige til nye matopplevelser, sjekk ut denne oppskriften for søt potet kake med kylling.

ingredienser:

  • 2, organiske kyllingbryst;
  • 2 søte poteter,
  • 1 revet løk;
  • 2 spiseskjeer fløte suppe tofu;
  • Skall av sitron;
  • Hakket persille etter smak;
  • En klype salt;
  • En klype pepper;
  • olivenolje;
  • Sesamfrø til å smake.

forberedelse:

Fremstill krem ​​tofu truffet med kalk, olje og salt i en hurtigmikser til en pasta omdreining. Forvarm ovn til 180 ° C og bake skrelte poteter innpakket i vokset papir eller møre i 40 minutter. I mellomtiden kan du gå matlaging kyllingbrystene i en trykkoker og vann og frynsete. Deretter Surr løk med olivenolje og legg kyllingen i sesongen. Sett salt og pepper etter smak, og til slutt, tofu fløte og persille. Slik fjerner potetene fra brannen, mos godt med en gaffel eller Masher og rør kyllingen. Du kan lage baller med hendene eller dumpe i en enkelt gryte. På toppen satt sesamfrø. Stek i 20 minutter i gjennomsnitt til sprø. Serveres umiddelbart.

Hvilke av disse søte lys potet kake oppskrifter mest fanget din oppmerksomhet? Du bruker søtpoteter den slags inntekter vanligvis? Kommentere nedenfor.