10 киче Рецепты Тунец Light

Киш тунец

Кто не любит пирог с заварным кремом? Этот легкий рецепт сделан с тестом из муки и увенчанный заварным кремом призывы к почти каждому. Интересная вещь об этом рецепте является то, что, как пирог, вы можете разнообразить выбор начинок.

1. киш рецепт тунец

ингредиенты:

  • 3 столовые ложки творога;
  • 2 столовых ложки обезжиренного молока суп;
  • 3 яйца;
  • черный перец свежемолотый;
  • 1 горсть петрушки;
  • 1 щепотка соли;
  • 2 чайные ложки порошка выпечки;
  • 1 может осушенных тунца свет.

Приготовление:

Включайте также ингредиенты, кроме дрожжей и тунца в миску с образованием однородной массы. После того, как вложение, поместите дрожжи и хорошо перемешать. Введите тунец это тело. Вылейте тесто в смазанную маслом круглую форму для пирога для киш и закончить посыпают зеленью петрушки. Выпекать в умеренно нагретой духовке до золотисто-коричневого цвета. Подавать эту адаптацию традиционных киш и восторга. 

2. Доход традиционного киш тунец

ингредиенты:

масса

  • 200 г муки;
  • 100 г сливочного света;
  • 100 мл воды;
  • по мере необходимости соли.

заполнение

  • соль по вкусу;
  • 200 г светло-сливочного сыра;
  • 2 банки светлого тунца; консервов
  • 3 яйца;
  • 2 ложки оливкового масла;
  • 1 столовую ложку кукурузного крахмала суп.

Приготовление:

В миске добавить муку, а затем сразу же ввести са и масло. Смешайте все до тех пор, рассыпчатым, добавить воду, чтобы войти в массу. Заверните тесто в полиэтиленовую пленку и охладить в течение получаса. По истечении этого времени, тесто в гладкую поверхность со скалкой и место на смазанную круглую форму для пирога со съемным ободом. Не забывайте, чтобы покрыть дно и боковые. Проколите тесто вилкой и отставьте в сторону.

В миске взбейте яйца до пенистый, а затем сразу же добавить другие ингредиенты, пока не смешано. Приправить по вкусу солью, перцем и петрушкой, если вам нравится. Налейте эту начинку на тесто и выпекать в печи при температуре 150 ° C, предварительно нагретой в течение 30 минут или до золотисто-коричневого цвета. Подавать теплым и desenformada.

3. Рецепт тунец киш с йогуртом

ингредиенты:

  • 300г пшеничной муки;
  • 120г сливочного масла свет;
  • 70мл холодной воды;
  • 1 столовую ложку крупной соли десерта.

заполнение

  • 2 банки светлого тунца; консервов
  • 100 г сыра моцарелла;
  • 100 г кукурузы;
  • 2 столовые ложки нарезанной зеленые оливки.

крем

  • 4 яйца;
  • 2 обезжиренное натуральный йогурт;
  • соль по вкусу;
  • перец по вкусу.

Приготовление:

В сосуде, содержащего муку с водой, солью и маслом кубиками. Смешать с вашими руками, пока она не образует своего рода влажных крошек. Собрать тесто в шар и накрыть бумагой и легкой установки для охлаждения в течение 30 минут. После того, как тесто выстилающего круглая формы, средней или смазывают покрытую бумагу для выпечки для киша.

Смешайте все ингредиенты, заполняющие и залить макароны. Затем взбейте все ингредиенты крема до пенистого, приправить по вкусу и полить начинку. Вы можете закончить с тертым пармезаном. Выпекать в духовке, предварительно нагретый до 180 градусов в течение 40 минут или до золотисто-коричневого цвета. Подавать. 

4. Рецепт света тунца киш с массой нут

ингредиенты:

масса

  • 1 чайная ложка соли чай;
  • 2 ложки оливкового масла;
  • 2 чашки нута.

заполнение

  • 1 чашка творога;
  • 2 банки тунца осушенной и нарезанной света;
  • петрушка по вкусу;
  • перец по вкусу;
  • соль по вкусу;
  • 2 яйца;
  • 4 ясно.

Приготовление:

нут Кука до получения однородной массы, как правило, в течение 30 минут при давлении. Слить и отставить. Затем возьмите все тесто ингредиенты в миксере бить. Поместите однородную массу в форму для киш покровного нижней и боковой. В другой миске включает в себя все другие заполняющие ингредиенты, начиная с яйцами. Взбить до пенистой, а затем добавить другие ингредиенты. Накройте над тесто и предварительно нагретой духовке до золотисто-коричневого цвета. Подавать.

5. Доход тунец киш с Palmito

ингредиенты:

  • 200 г муки;
  • 100 г сливочного света;
  • 100 мл воды;
  • по мере необходимости соли.

заполнение

  • соль по вкусу;
  • 1 стакан тертой капусты;
  • 200 г светло-сливочного сыра;
  • 2 банки светлого тунца; консервов
  • 3 яйца;
  • 2 ложки оливкового масла;
  • 1 столовую ложку кукурузного крахмала суп.

Приготовление:

В миске добавить муку, а затем сразу же ввести са и масло. Смешайте все до тех пор, рассыпчатым, добавить воду, чтобы войти в массу. Заверните тесто в полиэтиленовую пленку и охладить в течение получаса. По истечении этого времени, тесто в гладкую поверхность со скалкой и место на смазанную круглую форму для пирога со съемным ободом. Не забывайте, чтобы покрыть дно и боковые. Проколите тесто вилкой и отставьте в сторону.

В миске взбейте яйца до пенистого, а затем сразу же добавить пальмовые сердца, тунец и другие ингредиенты, пока не включено. Приправить по вкусу солью, перцем и петрушкой, если вам нравится. Налейте эту начинку на тесто и выпекать в печи при температуре 150 ° C, предварительно нагретой в течение 30 минут или до золотисто-коричневого цвета. Подавать теплым и desenformada.

6. Рецепт тунец киш со шпинатом

ингредиенты:

  • 300г пшеничной муки;
  • 120г сливочного масла свет;
  • 70мл холодной воды;
  • 1 столовую ложку крупной соли десерта.

заполнение

  • 2 банки светлого тунца; консервов
  • 100 г измельченного белого сыра;
  • 1 пучок шпината;
  • 1 зубок чеснока;
  • оливковое масло для жарки;
  • специи по вкусу.

крем

  • 4 яйца;
  • 2 обезжиренное натуральный йогурт;
  • соль по вкусу;
  • перец по вкусу.

Приготовление:

В сосуде, содержащего муку с водой, солью и маслом кубиками. Смешать с вашими руками, пока она не образует своего рода влажных крошек. Собрать тесто в шар и накрыть бумагой и легкой установки для охлаждения в течение 30 минут. После того, как тесто выстилающего круглая формы, средней или смазывают покрытую бумагу для выпечки для киша.

Возьмите чеснок до коричневого в оливковом масле, а затем добавить промытый и нарезанный шпинат быстро Соте. Добавьте тунец, обжаривать и добавить другие приправы по вкусу. Наконец, нарезать и добавить белый сыр. Вылейте эту теплую начинку на тесто. Затем взбейте все ингредиенты крема до пенистого, приправить по вкусу и полить начинку. Вы можете закончить с тертым пармезаном. Выпекать в духовке, предварительно нагретый до 180 градусов в течение 40 минут или до золотисто-коричневого цвета. Подавать.

7. Доход тунец киш с луком-пореем

ингредиенты:

  • 200 г муки;
  • 100 г сливочного света;
  • 100 мл воды;
  • по мере необходимости соли.

заполнение

  • соль по вкусу;
  • 1 лук-порей стебель нарезать ломтиками;
  • 200 г светло-сливочного сыра;
  • 2 банки светлого тунца; консервов
  • 3 яйца;
  • 2 ложки оливкового масла;
  • 1 столовую ложку кукурузного крахмала суп.

Приготовление:

В миске добавить муку, а затем сразу же ввести са и масло. Смешайте все до тех пор, рассыпчатым, добавить воду, чтобы войти в массу. Заверните тесто в полиэтиленовую пленку и охладить в течение получаса. По истечении этого времени, тесто в гладкую поверхность со скалкой и место на смазанную круглую форму для пирога со съемным ободом. Не забывайте, чтобы покрыть дно и боковые. Проколите тесто вилкой и отставьте в сторону.

Поджарить лук-порей в кастрюлю с маслом, тунец и добавить regfogue быстро сезон. В миске взбейте яйца до пенистого, а затем сразу же добавить другие ингредиенты обжаренным, а также сыр и крахмал. Отрегулируйте приправы. Налейте эту начинку на тесто и выпекать в печи при температуре 150 ° C, предварительно нагретой в течение 30 минут или до золотисто-коричневого цвета. Подавать теплым и desenformada.

8. Рецепт тунец киш с капустой

ингредиенты:

  • 300г пшеничной муки;
  • 120г сливочного масла свет;
  • 70мл холодной воды;
  • 1 столовую ложку крупной соли десерта.

заполнение

  • 2 банки светлого тунца; консервов
  • 100 г сыра моцарелла;
  • 1 чашка нарезанной капусты.

крем

  • 4 яйца;
  • 2 обезжиренное натуральный йогурт;
  • соль по вкусу;
  • перец по вкусу.

Приготовление:

В сосуде, содержащего муку с водой, солью и маслом кубиками. Смешать с вашими руками, пока она не образует своего рода влажных крошек. Собрать тесто в шар и накрыть бумагой и легкой установки для охлаждения в течение 30 минут. После того, как тесто выстилающего круглая формы, средней или смазывают покрытую бумагу для выпечки для киша.

Соте капусту в сковороду только, чтобы уменьшить размер и добавить тунца. Введите сыр моцарелла и сезон. Место на верхней части теста. Вскоре после того, как не попасть все сливки ингредиентов до пенистого, приправить по вкусу и полить начинку. Вы можете закончить с тертым пармезаном. Выпекать в духовке, предварительно нагретый до 180 градусов в течение 40 минут или до золотисто-коричневого цвета. Подавать. 

9. Рецепт тунец киш с помидорами и сахарной свеклы

ингредиенты:

  • 200 г муки;
  • 100 г сливочного света;
  • 100 мл воды;
  • по мере необходимости соли.

заполнение

  • соль по вкусу;
  • 1 тертой свеклы;
  • 200 г светло-сливочного сыра;
  • 2 банки светлого тунца; консервов
  • 3 яйца;
  • 2 ложки оливкового масла;
  • 1 столовую ложку кукурузного крахмала суп.

Приготовление:

В миске добавить муку, а затем сразу же ввести са и масло. Смешайте все до тех пор, рассыпчатым, добавить воду, чтобы войти в массу. Заверните тесто в полиэтиленовую пленку и охладить в течение получаса. По истечении этого времени, тесто в гладкую поверхность со скалкой и место на смазанную круглую форму для пирога со съемным ободом. Не забывайте, чтобы покрыть дно и боковые. Проколите тесто вилкой и отставьте в сторону.

Очистите свеклу, натереть на крупной утечке и смешать с другими ингредиентами заполнения. Приправить по вкусу солью, перцем и петрушкой, если вам нравится. Налейте эту начинку на тесто и выпекать в печи при температуре 150 ° C, предварительно нагретой в течение 30 минут или до золотисто-коричневого цвета. Подавайте! 

10. Доход света тунца и морковь киш с творогом

ингредиенты:

масса

  • 300г пшеничной муки;
  • 120г сливочного масла свет;
  • 70мл холодной воды;
  • 1 столовую ложку крупной соли десерта.

заполнение

  • 2 банки светлого тунца; консервов
  • 200 г фарша творога;
  • 2 тертые морковь.

крем

  • 4 яйца;
  • 2 обезжиренное натуральный йогурт;
  • соль по вкусу;
  • перец по вкусу.

Приготовление:

В сосуде, содержащего муку с водой, солью и маслом кубиками. Смешать с вашими руками, пока она не образует своего рода влажных крошек. Собрать тесто в шар и накрыть бумагой и легкой установки для охлаждения в течение 30 минут. После того, как тесто выстилающего круглая формы, средней или смазывают покрытую бумагу для выпечки для киша.

Смешайте все ингредиенты, заполняющие и залить макароны. Затем взбейте все ингредиенты крема до пенистого, приправить по вкусу и полить начинку. Вы можете закончить с тертым пармезаном. Выпекать в духовке, предварительно нагретый до 180 градусов в течение 40 минут или до золотисто-коричневого цвета. Подавать.

Что вы думаете об этих рецептах тунец Киче мы расстались? Он намерен делать какие-либо из них в свой рацион, чтобы похудеть? Комментарий ниже.