В 2 больших ошибок, которые совершают свой рацион

диета неправильный выбор

Тренер здоровье и фитнес Латрил Митчелл видел его клиенты совершают много ошибок, и многие из них легче исправить, чем вы думаете. Она выделила два основных диетические ошибки, которые люди делают - и у нас есть несколько советов о том, как их исправить.

2. Не ешьте достаточно овощей

Вторая большая ошибка? Не ешьте достаточное количество овощей. «Вы должны получить достаточное количество фитонутриентов к вашему телу,» сказала она. Если вы думаете: «Я знаю, я знаю ... Мне нужно есть больше овощей,» вы не одиноки.

«Всем известно, [кто должен есть овощи], но этого не делают. Знание не власть - приложенное знание это сила. Применить то, что вы знаете ". Вот несколько советов для еды больше овощей каждый день, так что вы можете применить этот совет.

Вы действительно совершает эти две основные ошибки, которые ставят под угрозу рацион большинства людей? Как вы думаете, может измениться на ежедневной основе, чтобы избежать их? Комментарий ниже!