5 Вкусные десерты с желатином диета

Желе с ягодами

Перед тем как попасть в диету, чтобы похудеть, то, что может отпугнуть некоторых людей это возможность того, чтобы держаться подальше от сладостей и десертов. И хотя это правда, что, чтобы похудеть вам нужно держаться подальше от различных калорийных лакомств, это вовсе не означает, что вынуждено воздерживаться от всех существующих десертов на планете Земле и не может насладиться вкусным блюдом после обеда или ужина.

1. Йогурт диета желатин с яблоком

В первом из наших десертов с желатином, у нас есть нежирный йогурт и яблоко в качестве аккомпанемента. Эти продукты не делают полный рецепт калорий и обеспечить питательные вещества, такие как белки, магний и витамин С.

ингредиенты: 

  • 12 г порошкообразного желатина, бесцветный и безвкусный;
  • ½ стакана обезжиренного молока;
  • 400 г обезжиренного йогурта;
  • 1 столовой ложка подсластитель кулинарного суп;
  • 1 небольшое яблоко.

Приготовление: 

  1. Добавьте желатин и молоко и поместить их в миску жаропрочной для увлажнения их;
  2. По истечении этого времени, возьмите их в огонь на водяной бане в течение пяти минут или пока желатин не растворится;
  3. Вылить содержимое в блендере вместе с йогуртом и подсластителя и бить в течение 30 секунд;
  4. Поместите смесь в форме и хранить в холодильнике в течение двух часов или до фирмы желатин;
  5. После этого, нарежьте яблоко и поместите кусочки поверх желатина. Помоги себе и хороший аппетит! 

Рецепт выдает четыре порции, каждая из которых имеет 92 калорий.

2. Желатин сливочный диета

Наш второй вариант диета желатин десерты с сливочным и очень вкусным рецептом, который сопровождается клубниками, которая имеет фруктовые белка, калий, железо, магний и витамин С.

ингредиенты:

  • Клубничный желатин 1 диета коробки;
  • 200 г йогурта;
  • 8 клубники.

Приготовление:

  1. Растворить желатин в 200 мл горячей воды и холодной воды;
  2. В конце этого процесса, положить в желатин с последующим йогуртовый блендер и смесь хорошо.
  3. Нарезать клубнику и место на жестком диске. Затем выливают смесь в желатин с йогуртом это блюдо и поставить в холодильник до фирмы;
  4. Когда желатин фирмы, помощь.

Рецепт делает восемь порций, 32 калорий в каждом.

3. Ананас Желатин диета с творогом

Сыр с ананасом в середине желатины? Означает ли это работает? Дает да! И кроме того, что вкусно, это один из наиболее питательных желатиновых десертов, имеющих важные элементы, такие как белок, волокна, кальция, железа и витамина С в конечном рецепте.

ингредиенты:

  • Подсластитель по вкусу;
  • 5 ломтиков ананаса нарезать кубики;
  • 4 ½ стакана воды;
  • 12 г желатина бесцветного порошка;
  • -Мелко нарезанные мяты ветвь;
  • 1 чашка творога чай.

Приготовление:

  1. Добавьте подсластитель по вкусу, ананас и четыре стакана воды и кипятить на медленном огне в течение 15 минут;
  2. Смешайте желатин с оставшейся чашки ½ холодной воды, а затем положить в кастрюлю ананас до растворения;
  3. Добавить мяту. Затем вылить содержимое в кастрюлю и остудить;
  4. Распределить творог слой на поверхности желатина и хранить в холодильнике в течение примерно трех часов. Тогда просто служить. 

Рецепт выдает пять порций. Каждая порция имеет 98 калорий.

4. Желатин диета с ягодами

Для того, чтобы сделать рецепт с желатином даже вкуснее, наш четвертый вариант предполагает добавление красных фруктов, таких как клубника и ежевика, которая является источником клетчатки и белка. И как мы наслаждались идея положить queijinho со сладким, десерт по-прежнему занимает рикотту в композиции. Проверьте, как приготовить блюдо из следующих инструкций:

ингредиенты: 

  • 1 конверт желатиновый порошок без вкуса;
  • ½ стакана воды чай;
  • 100 г клубники пульпы;
  • 100 г голубики целлюлозы;
  • 1 чашка пюре свежий рикотта чай;
  • Подсластитель по вкусу.

Приготовление:

  1. Растворить желатин в холодной и горячей воде, в соответствии с инструкциями упаковки продукта, и книги;
  2. Хит клубничный целлюлозы, мякоть ежевики и рикотта сыр в блендере;
  3. Добавьте подсластитель и желатин, зарезервированный для содержания сжиженных и бить снова;
  4. Поместите в форму или контейнер и хранить в холодильнике в течение четырех часов или до желатиновой фирмы;
  5. Кушайте и наслаждайтесь!

Желатин рецепт с красными фруктами дает до шести порций, около 50 калорий каждый.

5. Быстрых диеты желатина с яблоком

Наконец, у нас есть наш последний доход диеты желатин, который имеет время приготовления быстро, всего за 15 минут, и идеально подходит для тех, кто живет на бегу, но хочет сделать все, чтобы не поддаться искушению съесть сладости и больше калории лечит ,

ингредиенты: 

  • 2 конверты желатина диеты вкус его красный цвет выбора;
  • 2 яблока;
  • 1 чайную ложку корицы;
  • ½ л кипящей воды.

Приготовление:

  1. Кипение воды в скороварке. После заливки содержимого диеты два желатинов на сковороде;
  2. Очистите яблоки и также вылить в кастрюлю. Поместите корицу и закройте кастрюлю;
  3. При кипячении сказать три минуты, потушить огонь, и пусть давление идти в одиночку;
  4. Поместите содержимое в чашку и взять в холодильнике. После затвердевания, служить себе.

Рецепт выдает максимум три порции, каждую из которых он имеет 114 калорий.

Какой из этих десертов с желатином диеты вы нашли интересно доказать? Вы знаете другие рецепты, чтобы поделиться с нами? Комментарий ниже!