Диета Николь Балс — Меню и советы

Диета Николь Балс - Меню и советы

Он начал с небольшим видным местом, но слишком много воздействия вашего тела. Бывший panicat показал, что пришел, не только понял, в панике по телевизору. Николс Балс получили землю в качестве принимающей стороны, но его большая популярность достигается за счет здоровых акций. Диета Николь Балс это один из секретов, что многие женщины хотят, чтобы выиграть хорошую форму. Вы можете заметить, что дисциплина и планирование брюнетка держит контролировать 60 кг и распределяется в 1,70 м.

Диета Николь Балс богата белок, который обеспечивает лучшую поддержку для здоровья мышц, необходимую для стройной и тонированной ноги модели. Supplementation также требует дисциплины.

Любые излишества происходят с любым смертнымом, это очень важно, чтобы все женщины признают, что даже скульптурные модели тела имеют свой «jacadas». Для этого, Николь Балс после этих преувеличений, уменьшает потребление углеводов, чтобы устранить лишние фунты. Он отмечает, что это сокращение производится только в течение короткого промежутка времени, когда она практикуют только более низкую интенсивность упражнения, особенно аэробные, избегая последствий для организма.

Модельные союзники

13 Николь-2

Диета Николь Балс также продукты питания «ключ». Самый известный из любителей фитнеса жизни курицы и сладкий картофель, но они не только подтвердили наличие в модели плана еды. Для того, чтобы разнообразить меню, она говорит, что они часто обмениваются сладкий картофель для маниока, вареный картофель или батат.

Обед также должен быть выбран в качестве пищи для «избыток» возможно, так как это, когда метаболизм еще несколько ускоряется. Модельные акции этот совет, так как это время дня, когда вы будете иметь немного больше времени для переваривания. Николь говорит, что попытки не потреблять углеводы только до 14 часов. Новые альтернативы для фитнеса публики также радушны к Николь, как готовые салаты предоставляются спонсором девушки.

Нет невроз

13 Николь-3

Диета Николь Балс трудно поддерживать, так как ваша программа является нерегулярным. Записи и профессиональные обязательства затрудняют поставить правильное время, для этого, модель носит тепловой пакет, который несет свой источник белка и здоровых углеводов.

Не думаю, что это трудно сопротивляться только для вас. Николь говорит, что не живет диетой 24 часа в сутки. Если вы находитесь в аэропорту и чувствовать себя, как едят шоколад, это разрешено. Модель говорит, что любая пища может быть потреблен, пока дозируется в здоровом образе, в нужное время.

Меню диеты Николь Балс

  • 6 вареных яйца (только белых);
  • 1 ломтик хлеба в полном объеме;
  • 1 литр светлого сока.

Утренняя закуска:

  • 2 совка изолят сывороточного протеина.

обед:

- Вариант 01

  • 2 столовых ложки (суп) из риса;
  • 2 приготовленные на гриле филе куриной грудки.

- Вариант 02

  • 100 г пшеничной пасты;
  • 1 на гриле филе лосося среднего.

Полдник:

  • 100 г сладкого картофеля;
  • 2 приготовленные на гриле филе куриной грудки.

ужин:

  • Зеленый салат по желанию;
  • морковь;
  • 300 г вареных овощей (на пару).

Меню для снижения веса

Это должно быть согласованный план еды с диетологами, ответственными за их конкретную диету. Этот мониторинг имеет решающее значение, и эта конкретная диета должна быть принята только в течение ограниченного периода времени.

Завтрак (в 8 часов вечера):

  • 3 столовых ложки (суп) из риса;
  • 2 приготовленные на гриле филе куриной грудки.

после тренировки закуски (10:30 часов):

  • 2 совка изолят сывороточного протеина.

Утренняя закуска (11:30):

  • свежие фрукты.

Обед (в 13:00):

  • Овощи ваш выбор;
  • белое мясо.

полдник (15:00 часов):

  • 1 яйцо (ясно только).

Ужин (в 19:00):

  • Салат по желанию;
  • белое мясо.

Ужин (22:00):

- Вариант 01

  • 1 натуральный сок из фруктов.

- Вариант 02

  • 2 совка белка молочной сыворотки.

Вы бы использовать диету Николь Балс, чтобы похудеть или поддерживать правильную форму? Полюбуйтесь тело модели, и понравилось меню? Комментарий ниже!