8 عصير السموم وصفات لتخفيف الوزن مع شيا

عصير السموم مع شيا

وشيا هو البذور التي فازت مؤخرا يبدو من خبراء التغذية والناس الذين يسعون حالة جيدة. هذا لأنه يمكن أن تساعد حقا في خسارة الوزن وصحة الجسم. باعتبارها واحدة من أغنى مصادر أوميغا 3، وبذور شيا يجعل الجسم يشعر أكثر الاشباع والرضا، مما تسبب في الدماغ لفهم أنه ليس من الضروري أن يأكل أكثر. وهذا ما يمنع أن القهري الإفراط في تناول الطعام.

  • انظر أيضا: فوائد شيا للصحة واللياقة البدنية.

شيا غنية أيضا في الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبروتين والألياف. يساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل أفضل، والأمعاء إلى البقاء في صحة جيدة. وجود فيتامين C يدفع الجسم لعقد أكثر تنشيط، حيث يتم تعزيز الجهاز المناعي.

إذا كنت ترغب في التمتع بكل هذه المزايا، لماذا لا يعد واحدة من هذه الوصفات عصير السموم مع شيا لتقليص حجمها أن منفصلة؟ تحقق! 

عصير 1. الإيرادات السموم مع شيا والعنب

المكونات:

  • 300 مل من عصير العنب كله والسكر؛
  • 1 ملعقة طعام من حبوب الشاي شيا.
  • 100 مل من اللبن منزوع الدسم.
  • 2 ملعقة طعام من العسل.

طريقة التحضير:

دع هيدرات شيا في عصير العنب لمدة نصف ساعة. ثم تضاف جميع المكونات في الخلاط ومزج على سرعة منخفضة لمدة دقيقتين. ثم يمكنك شرب مع الثلج. 

2. عصير التخلص من السموم وصفة مع شيا والليمون

المكونات:

  • 2 ملعقة طعام ليمون.
  • 100 مل من الماء.
  • 1 ملعقة طعام من الحساء شيا.

طريقة التحضير:

دع شيا هيدرات في الماء لمدة 30 دقائق حتى الماء مع الاتساق هلامي. ثم يضاف الليمون. شرب في الصباح، إذا كنت بحاجة لتحلية مع العسل.

3. عصير التخلص من السموم وصفة مع شيا والفواكه

المكونات:

  • 1 لتر من المياه؛
  • 1 شريحة من الأناناس.
  • 1 تفاحة في قذيفة.
  • الزنجبيل 1 rodelinha.
  • 2 غسل سيقان القرنبيط بشكل جيد؛
  • 1/2 البنجر.
  • 1 ملعقة حساء شيا.
  • 1 ملعقة طعام من دقيق بذور الكتان.

طريقة التحضير:

غسل جميع المكونات تحت الماء الجاري. قشر الأناناس والزنجبيل. تخصيص شريحة من الأناناس وغيرها من الزنجبيل. يقطع التفاح مع قشر، ونبذ النواة والبذور. قطع البنجر مقشر مكعبات. جمع كل المكونات إلى الخلاط. تغلب على جميع حتى تصبح ناعمة. خدمة دون الجليد تحلية. 

4. الإيرادات عصير السموم مع شيا والبرتقال

المكونات:

  • 100 مل من عصير البرتقال.
  • 2 ملعقة طعام من الحساء بذور شيا.
  • التحلية حسب الذوق.

طريقة التحضير:

ضغط على عصير البرتقال، ترطيب بذور شيا في عصير البرتقال لمدة نصف ساعة. حتى تأخذ كل هذا للفوز في الخلاط. إضافة الجليد، التحلية وخدمتها.

5. عصير التخلص من السموم وصفة مع الصدأ والجزر والنعناع

المكونات:

  • 2 شرائح من الأناناس.
  • أوراق النعناع.
  • ½ الجزرة.
  • التحلية لتذوق.
  • 2 ملعقة طعام شيا.

طريقة التحضير:

قشر الأناناس وشريحتين منفصلتين. منفصلة أوراق النعناع الطازجة. قشر الجزر ويوضع جانبا نصف. تأخذ كل شيء للفوز في الخلاط باستثناء مقلقا التي ينبغي إلحاق النهاية. أخذ على الريق في الصباح أو بين الوجبات.

6. عصير التخلص من السموم وصفة مع شيا والخيار

المكونات:

  • 1/4 الخيار.
  • 1 الموز.
  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
  • 1 ملعقة كبيرة من الشاي البذور شيا.
  • 1 كوب عصير البرتقال.
  • الماء حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

قشر الموز، وختم ويوضع جانبا. يقطع الخيار غسلها مع قشر وتوضع جانبا. صر الزنجبيل المقشر وتوضع جانبا. ضغط على عصير البرتقال. اتخاذ جميع المكونات إلى الخلاط للفوز حتى تصبح ناعمة. خدمة.

7. عصير التخلص من السموم وصفة مع شيا والسبانخ

المكونات:

  • 1 باقة من أوراق السبانخ.
  • 2 أوراق النعناع.
  • 1 كوب ماء جوز الهند.
  • 1 ملعقة طعام من الحساء بذور شيا.
  • 1 تفاحة مع النباح وليس البذور لدغة.

طريقة التحضير:

فصل أوراق السبانخ ويغسل. منفصلة أوراق النعناع الطازجة وتغسل. قطع التفاح مع قشر وإزالة البذور. تأخذ كل شيء للفوز حتى يصبح عصير متجانس. فاز مع الثلج لإعطاء المزيد من الدسامة. خدمة! إذا أردت، إضافة القليل من العسل للتحلية.

8. عصير التخلص من السموم وصفة مع شيا والملفوف

المكونات:

  • عصير الليمون من 1.
  • 1 شريحة من الأناناس.
  • 1 أوراق الملفوف الكبيرة؛
  • 1 ملعقة طعام من الحساء بذور شيا.
  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل حساء أرض الواقع؛
  • 250 مل من الماء المثلج.

طريقة التحضير:

قشر الأناناس وتوضع جانبا شريحة سميكة. تغسل أوراق الملفوف وتوضع جانبا. ضغط على عصير الليمون ويوضع جانبا. اتخاذ جميع المكونات للفوز في الخلاط حتى مزيج سلس وجاهزة للشرب. لا حاجة للتجمل. شرب الوقت للحصول على كافة الخصائص عصير.

ما رأيك في هذه الوصفات عصير السموم مع شيا نحن تقسيم؟ كنت ترغب في إضافة أي منها إلى النظام الغذائي الخاص بك لانقاص الوزن؟ التعليق أدناه!