10 وصفات نباتي كباب

كباب نباتي

كباب تقليدي الكثير وصفة العربية المستهلكة في البرازيل لإرضاء ذوق الأغلبية. يتم تقديم مصحوبا الليمون والمقلية معظم نسختها التقليدية، ولكن من أجل تقليل كمية السعرات الحرارية، ويمكن إعداده في الفرن.

1. الإيرادات كباب نباتي مع الجزرة

المكونات:

  • 1 كوب القمح للكباب.
  • 1 كوب تمزيقه الجزر.
  • 1 قطع البصل الكبيرة؛
  • 1 كوب المفروم النعناع الطازج.
  • 1 كوب من بروتين الصويا محكم.
  • الملح حسب الذوق.
  • الفلفل الأسود حسب الرغبة.
  • دقيق 1/3 كوب.
  • زيت الزيتون.
  • 1 البطاطس المخبوزة كبيرة والمهروسة.

طريقة التحضير:

القمح الهيدرات للكباب مع بروتين الصويا في نصف ساعة. ثم الضغط لإزالة أي المياه الزائدة. في مكان عاء كبير جميع المكونات، بما في ذلك البروتين رطب ثم دلك بيديك حتى الاتساق مكاسب. إضافة التوابل وتخلط جيدا. عندما العجين هو سبيكة مثالية لقالب اللحم الحجم المطلوب. منفصلة أو وعاء مدهون بزيت السيليكون. ترتيب اللحم والخبز لمدة نصف ساعة أو حتى لونها بنيا ذهبيا. خدمت دافئة مصحوبة زيت الزيتون والليمون.

2. الإيرادات نباتي كباب مع الطماطم

المكونات:

  • 1 كوب القمح للكباب.
  • 1 مكعبات الطماطم.
  • 1 قطع البصل الكبيرة؛
  • 1 كوب المفروم النعناع الطازج.
  • 1 كوب من بروتين الصويا محكم.
  • الملح حسب الذوق.
  • الفلفل الأسود حسب الرغبة.
  • دقيق 1/3 كوب.
  • زيت الزيتون.
  • 1 البطاطس المخبوزة كبيرة والمهروسة.

طريقة التحضير:

القمح الهيدرات للكباب مع بروتين الصويا في نصف ساعة. ثم الضغط لإزالة أي المياه الزائدة. في مكان عاء كبير جميع المكونات، بما في ذلك البروتين رطب ثم دلك بيديك حتى الاتساق مكاسب. إضافة التوابل وتخلط جيدا. مقلاة منفصلة أو السيليكون مدهون بزيت الزيتون وبالتساوي ترتيب كباب. تخبز لمدة نصف ساعة أو حتى لونها بنيا ذهبيا. خدمت دافئة مصحوبة زيت الزيتون والليمون.

3. الإيرادات نباتي كباب مع الفلفل الحار

المكونات:

  • 1 كوب القمح للكباب.
  • 1/2 المفروم والفلفل الأخضر.
  • 1 قطع البصل الكبيرة؛
  • 1 كوب المفروم النعناع الطازج.
  • 1 كوب من بروتين الصويا محكم.
  • الملح حسب الذوق.
  • الفلفل الأسود حسب الرغبة.
  • دقيق 1/3 كوب.
  • زيت الزيتون.
  • 1 البطاطس المخبوزة كبيرة والمهروسة.

طريقة التحضير:

القمح الهيدرات للكباب مع بروتين الصويا في نصف ساعة. ثم الضغط لإزالة أي المياه الزائدة. في مكان عاء كبير جميع المكونات، بما في ذلك البروتين رطب ثم دلك بيديك حتى الاتساق مكاسب. إضافة التوابل وتخلط جيدا. مقلاة منفصلة أو السيليكون مدهون بزيت الزيتون وبالتساوي ترتيب كباب. تخبز لمدة نصف ساعة أو حتى لونها بنيا ذهبيا. خدمت دافئة مصحوبة زيت الزيتون والليمون.

4. الإيرادات كباب نباتي مع الكبر

المكونات:

  • 1 كوب القمح للكباب.
  • 1 ملعقة طعام من نبات الكبر.
  • 1 قطع البصل الكبيرة؛
  • 1 كوب المفروم النعناع الطازج.
  • 1 كوب من بروتين الصويا محكم.
  • الملح حسب الذوق.
  • الفلفل الأسود حسب الرغبة.
  • دقيق 1/3 كوب.
  • زيت الزيتون.
  • 1 البطاطس المخبوزة كبيرة والمهروسة.

طريقة التحضير:

القمح الهيدرات للكباب مع بروتين الصويا في نصف ساعة. ثم الضغط لإزالة أي المياه الزائدة. في مكان عاء كبير جميع المكونات، بما في ذلك البروتين رطب ثم دلك بيديك حتى الاتساق مكاسب. إضافة التوابل وتخلط جيدا. مقلاة منفصلة أو السيليكون مدهون بزيت الزيتون وبالتساوي ترتيب كباب. تخبز لمدة نصف ساعة أو حتى لونها بنيا ذهبيا. خدمت دافئة مصحوبة زيت الزيتون والليمون.

5. الإيرادات نباتي كباب مع الزيتون

المكونات:

  • 1 كوب القمح للكباب.
  • 1 كوب المفروم الزيتون.
  • 1 قطع البصل الكبيرة؛
  • 1 كوب المفروم النعناع الطازج.
  • 1 كوب من بروتين الصويا محكم.
  • الملح حسب الذوق.
  • الفلفل الأسود حسب الرغبة.
  • دقيق 1/3 كوب.
  • زيت الزيتون.
  • 1 البطاطس المخبوزة كبيرة والمهروسة.

طريقة التحضير:

القمح الهيدرات للكباب مع بروتين الصويا في نصف ساعة. ثم الضغط لإزالة أي المياه الزائدة. في مكان عاء كبير جميع المكونات، بما في ذلك البروتين رطب ثم دلك بيديك حتى الاتساق مكاسب. إضافة التوابل وتخلط جيدا. عندما العجين هو سبيكة مثالية لقالب اللحم الحجم المطلوب. منفصلة أو وعاء مدهون سيليكون مع زيت الزيتون. ترتيب اللحم والخبز لمدة نصف ساعة أو حتى لونها بنيا ذهبيا. خدمت دافئة مصحوبة زيت الزيتون والليمون.

6. الإيرادات كباب نباتي مع الذرة

المكونات:

  • 1 كوب القمح للكباب.
  • 1 كوب من الذرة.
  • 1 قطع البصل الكبيرة؛
  • 1 كوب المفروم النعناع الطازج.
  • 1 كوب من بروتين الصويا محكم.
  • الملح حسب الذوق.
  • الفلفل الأسود حسب الرغبة.
  • دقيق 1/3 كوب.
  • زيت الزيتون.
  • 1 البطاطس المخبوزة كبيرة والمهروسة.

طريقة التحضير:

القمح الهيدرات للكباب مع بروتين الصويا في نصف ساعة. ثم الضغط لإزالة أي المياه الزائدة. في مكان عاء كبير جميع المكونات، بما في ذلك البروتين رطب ثم دلك بيديك حتى الاتساق مكاسب. إضافة التوابل وتخلط جيدا. مقلاة منفصلة أو السيليكون مدهون بزيت الزيتون وبالتساوي ترتيب كباب. تخبز لمدة نصف ساعة أو حتى لونها بنيا ذهبيا. خدمت دافئة مصحوبة زيت الزيتون والليمون.

7. الإيرادات كباب نباتي مع الثوم المعمر

المكونات:

  • 1 كوب القمح للكباب.
  • 1 قطع البصل الكبيرة؛
  • 1 كوب المفروم النعناع الطازج.
  • 1 كوب من بروتين الصويا محكم.
  • الملح حسب الذوق.
  • الفلفل الأسود حسب الرغبة.
  • الثوم المعمر لتذوق.
  • دقيق 1/3 كوب.
  • زيت الزيتون.
  • 1 البطاطس المخبوزة كبيرة والمهروسة.

طريقة التحضير:

القمح الهيدرات للكباب مع بروتين الصويا في نصف ساعة. ثم الضغط لإزالة أي المياه الزائدة. في مكان عاء كبير جميع المكونات، بما في ذلك البروتين رطب ثم دلك بيديك حتى الاتساق مكاسب. إضافة التوابل وتخلط جيدا. عندما العجين هو سبيكة مثالية لقالب اللحم الحجم المطلوب. منفصلة أو وعاء مدهون بزيت السيليكون. ترتيب اللحم والخبز لمدة نصف ساعة أو حتى لونها بنيا ذهبيا. خدمت دافئة مصحوبة زيت الزيتون والليمون.

8. الإيرادات كباب نباتي مع البازلاء 

المكونات:

  • 1 كوب القمح للكباب.
  • 1 كوب من البازلاء.
  • 1 قطع البصل الكبيرة؛
  • 1 كوب المفروم النعناع الطازج.
  • 1 كوب من بروتين الصويا محكم.
  • الملح حسب الذوق.
  • الفلفل الأسود حسب الرغبة.
  • دقيق 1/3 كوب.
  • زيت الزيتون.
  • 1 البطاطس المخبوزة كبيرة والمهروسة.

طريقة التحضير:

القمح الهيدرات للكباب مع بروتين الصويا في نصف ساعة. ثم الضغط لإزالة أي المياه الزائدة. في مكان عاء كبير جميع المكونات، بما في ذلك البروتين رطب ثم دلك بيديك حتى الاتساق مكاسب. إضافة التوابل وتخلط جيدا. مقلاة منفصلة أو السيليكون مدهون بزيت الزيتون وبالتساوي ترتيب كباب. تخبز لمدة نصف ساعة أو حتى لونها بنيا ذهبيا. خدمت دافئة مصحوبة زيت الزيتون والليمون.

9. الإيرادات كباب نباتي مع اللوز

المكونات:

  • 1 كوب القمح للكباب.
  • 1 كوب لوز بقايا؛
  • 1 قطع البصل الكبيرة؛
  • 1 كوب المفروم النعناع الطازج.
  • الملح حسب الذوق.
  • الفلفل الأسود حسب الرغبة.
  • دقيق 1/3 كوب.
  • زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

القمح الهيدرات للكباب لمدة نصف ساعة. ثم الضغط لإزالة أي المياه الزائدة. في مكان عاء كبير جميع المكونات، بما في ذلك القمح رطب، مزيج اللوز المسحوق وثم دلك بيديك حتى الاتساق مكاسب. إضافة التوابل وتخلط جيدا. عندما العجين هو سبيكة مثالية لقالب اللحم الحجم المطلوب. منفصلة أو وعاء مدهون بزيت السيليكون. ترتيب اللحم والخبز لمدة نصف ساعة أو حتى لونها بنيا ذهبيا. خدمت دافئة مصحوبة زيت الزيتون والليمون.

10. الإيرادات كباب نباتي مع شيو

المكونات:

  • 1 كوب القمح للكباب.
  • 1 كوب تمزيقه الجزر.
  • 1 قطع البصل الكبيرة؛
  • 1 كوب المفروم النعناع الطازج.
  • 1 كوب من بروتين الصويا محكم.
  • الملح حسب الذوق.
  • 4 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا.
  • الفلفل الأسود حسب الرغبة.
  • دقيق 1/3 كوب.
  • زيت الزيتون.
  • 1 البطاطس المخبوزة كبيرة والمهروسة.

طريقة التحضير:

القمح الهيدرات للكباب مع بروتين الصويا في نصف ساعة. ثم الضغط لإزالة أي المياه الزائدة. في مكان عاء كبير جميع المكونات، بما في ذلك البروتين رطب ثم دلك بيديك حتى الاتساق مكاسب. إضافة التوابل وتخلط جيدا. عندما العجين هو سبيكة مثالية لقالب اللحم الحجم المطلوب. منفصلة أو وعاء مدهون بزيت السيليكون. ترتيب اللحم والخبز لمدة نصف ساعة أو حتى لونها بنيا ذهبيا. خدمت دافئة مصحوبة زيت الزيتون والليمون.

ما رأيك في هذه الوصفات فصل كباب نباتي أعلاه؟ فكرة استبدال لحم البقر يرضي أنت؟ التعليق أدناه!