何エンドルフィンで、あなたはそれを活用する方法

何エンドルフィンで、あなたはそれを活用する方法

私たちは、私たちは私たちの体、特定の刺激に反応する物質の多数を循環しています。例えば、ストレスの状況では、コルチゾールは、より大きな規模で循環させるために開始します。我々が恐れているとき、そこにアドレナリンラッシュですが、と我々は満足しているとき?任意の応答はありますか?幸いなはい。そんな時、私たちは、エンドルフィンを受けるようになりました。しかし、最終的には、エンドルフィンは何ですか?私たちの体で行動するには?

何らかの理由で、私たちはエンドルフィンを必要としている場合は、それが製造される物質の開始を求めて「スタート」を与えるだろう。

エンドルフィン楽しむ方法

今、私たちは何エンドルフィン知っていることを、私たちはより良いこのため、私たちは主に私たちに喜びをもたらす活動に自分自身を捧げる必要があり、それを利用する方法を理解することができます。あなたはいい気持ちにリンクされている活動のいずれかのタイプを開始すると、私たちはエンドルフィンをリリースする予定。それは私たちの日常生活の中でそれについての状況のかなり広い範囲です。

私たちが食べている間エンドルフィンをお楽しみください。

食べるにはあまりにも人類の偉大な喜びの一つであり、必然的に大きな問題です。私たちが食べるとき、エンドルフィンは幸福の感覚を引き起こし、中キック、そして私たちが心配してか、悲しいしている場合、これは危険なプロセスをオフに設定し、私たちは食べ物で私たちの問題の治療法を見て。

この場合、食べることは、喜びの時間でなくなるとうつ病のための「救済」になります。これは、プロからの助けを求めるための時間です。これは、何かが間違っているサインです。

以上では、以下の食品はエンドルフィンの産生を刺激する知られています。

- チョコレート

落胆や動揺を感じたときに一部の人々は、それを変更する方法でチョコレートを見つけます。エンドルフィンは、リラックスするのに役立ちます理由を説明します。暗いとビターチョコレートが良く、選択されています。それは喜びの気持ちを増加させるが、肥育として当然のことながら、チョコレートを食べることは、最高の勧告ではありません。非常に控えめに食べます。

- コショウ

ペッパーズは、私たちの体のリリースエンドルフィンを作るカプサイシンを含みます。生の唐辛子の一口を取り、そして情熱を過ごすために待つことができたものについては、その後すぐに陶酔感が続きます。誰が「ナチュラの」唐辛子を食べることができない、あなたが保存それを使用することができますが、気持ちは軟らかいです。

- 唐辛子とチョコレート

唐辛子とチョコレートのおいしい組み合わせ、高度にリリースエンドルフィン効果を持っているので、これらの二つの成分の合併は幸福感が増加しますが、倍増しました。

- 高麗人参

これは、レートエンドルフィンを増加させる別の要素は、サプリメントの形で使用することができるされています。

- バニラ

私たちが想像に反して、食品の特定の種類を食べるエンドルフィンをリリースしていないだけ。あなたは、香りによってその効果を利用することができます。エンドルフィンの産生を刺激する香りを放出し、コーヒーや紅茶、あるいはヨーグルトの低下に置かれたときに一つは、バニラです。同じ利点は、芳香キャンドルバニラやエッセンシャルオイル中に存在するであろう。ラベンダーとイランイランは同じ芳香族特性を有しています。

社会的相互作用としてエンドルフィンをお楽しみください。

人々、別の会話、アイデアや経験の交換との会合は常に刺激しています。我々は確かにエンドルフィンが上昇し、それらの機会を嬉しく思ったままにするたびに、このような理由のために、他の人と連絡をすることが重要なのです。

- 笑い

笑うの行為がエンドルフィンの産生を刺激する、おそらく、この理由のため、一部の人々は、「笑い療法」を実践し、ストレスを軽減し、幸福を促進します。私たちは喜びの状況だけでなく、社会的な笑顔を伴う笑顔人について話していることを理解する必要があります。それは近くにあるすべての人に感染し、あなたの全身の世話をするものです。

笑顔を刺激する一つの方法は、彼の記憶のゲイイベント、うまくそれを行う人たち、幸せな瞬間を求めています。

- 不健康な環境を避けてください

ローカル悲しい、負と悲観的な人、戦いが起こる環境やストレス、これに怒って、疲れて、これらの場所は、最終的には頭痛とそこから抜け出すだろう来場者、エンドルフィンの生産を提供するわけではありません。エンドルフィンがあなたの脳をあふれ、あなたに喜びの気持ちを持って来るように、この逆、つまり、幸せな場所を求めています。

- もっとたくさんの友達を見つけましょう

友人はあまりにも多くのことはありません。我々は、ホイールの問題、喜びと楽しい会話に住んでいる可能性も大きく、他の人と私たちの婚約大きいです。

- より多くのセックスを練習 

喜びの中で最も人気のある形態の1つは、伴性、オーガズムの間にリリースされるエンドルフィンだけの爆発です。多くの論争と論争はまだありますが、健康な人との性的関係は唯一の両方に利益をもたらすことができます。

- 慈善

慈悲のいくつかの種類を練習しながら、他の人との接触であることは、当社のエンドルフィンが増加します。いくつかのボランティア活動に従事するほとんどの人はそうすることに喜びを感じます。

私たちは運動しながら、エンドルフィンをお楽しみください。

スポーツは、幸福感を促進し、痛みを和らげ、気分を向上させるが、どのような理由のために、スタミナを向上させることができますか?どのエンドルフィンは?

- 演習

運動の任意の種類は、しかし、人々の間で変化し、リリースエンドルフィンを支援します。我々はゲームグループの後に、より幸せと興奮しているように、それは非常に明確です。勝利を追求するエンドルフィンことで、より刺激を感じ、表彰台を求めるアスリートは、しかし、単にいくつかの楽しい物理的な活動を実践し、私たちはエンドルフィンを楽しむための選手である必要はありません。

- ダンス

行使の最も楽しい方法の一つは、雰囲気をできるように、動きを伴うダンス、音楽などを介して行われ、一緒に活動して、動機付けのリリースエンドルフィンです。

- エクストリームスポーツ

おそらく、すべてはパラシュートでジャンプするが、恍惚と示すために、床に足を設定することが怖い人の写真を見てきました。これは、ジャンプ中のエンドルフィンのメガ爆発によるものです。これらのスポーツのほとんどは、これらの結果につながります。

他の活動にエンドルフィンをお楽しみください。

- 鍼やマッサージ療法

鍼やマッサージ療法のセッションを受ける人々は、報告書ははるかに良い感じにそれらを残して、リラックスした、そして多くの場合、痛みなし。これは、エンドルフィンの投与量が放出されたサインです。

- アウトドアアクティビティ 

太陽にさらされている活動の任意のタイプは、すぐにあなたのエンドルフィンの生産で「スタート」を与えます。午前中や夕方の太陽で散歩を閉じないでください。

- フレンドリー

人々はまた、など、あなたの植物の世話をしながら、料理、歩いて彼らの小さな犬を取る行使されますもちろん、我々はこのようにもエンドルフィンを解放するために支援し、私たちの体と心のためしかし、非常に重要なわずかな動きを伴う活動について話しています。

- 動物との接触

動物の恋人は、エンドルフィンを解放するために、「トリガ」の一つである、快適でそれらと住ん幸せどのくらい知っています。

あなたはエンドルフィンに中毒になることができますか?

ようにして、はい。この例は止めることができない選手です。彼らは心配しているとトレーニングしない場合は苦悶しました。一つは、私たちのために良いです何かにviciarmosにすることはできません。

エンドルフィンリリースは食事の後、人々は、彼らが必要以上に食べて行ったときに、他端が、私たちは危険な側面を持っています。

最終的な考え

すべての上記引用されたが、それは私たちの利益のために使用することができますどのように、どのように働くか、私たちに何エンドルフィンの素晴らしいアイデアを与えるが、私たちに快感をもたらす他の多くのものがあります。停止と思います。確かに、いくつか見つけます。無視しないでください。喜びの分を手放すしないでください。彼らは貴重であり、私たちは、それぞれが必要となります。

それは可能であり、十分に私たちを作るあらゆる活動における私達の日の特に必要ささげる部分。私たちのために、この時間がなければ、私たちはストレスにリンクされている様々な疾患に屈してしまいます。あなたを幸せにする何かを見つけ、エンドルフィンは、残りの世話をしてみましょう。

そして、あなたはあなたのエンドルフィンをタップしてきましたか?以下のコメント!