オバルチン肥育?カロリーと分析

オバルチン

オバルチンは世界中で楽しま飲み物です、パイのためのレシピで使用したり、アイスクリームに振りかけ、牛乳、ビタミンに混合されます。製品は1930年にブラジルに到着し、スイスから輸入されていました。 1944年には、レゼンデの工場、リオ・デ・ジャネイロは、ファストフードボブのネットワークは、販売の成功になってきて、彼らのミルクシェイクに成分を使用し始めたときに強化ブランドに多くの人気をもたらしました。オバルチンは、人々が恋に落ちたときです。

製品が広く消費されることが知られているが、人々は本当に飲み物の栄養価を損なうのですか?オバルチンの肥育はないか、栄養素が豊富に含まれて?彼は、カロリーをたくさん持っていますか?さて、このために、以下の製品の分析に従ってください。

オバルチン肥育?

オバルチンは、しかし、すべてが投与する必要がある、あなたの目標は、体重減少であったとしても、あなたの食事の一部にすることができます。オバルチン粉末はビタミンで強化され、ミルクと混合した場合、ビタミンA、B6、B12、およびC、ならびに亜鉛、カルシウム及びマグネシウムのそれらの推奨される一日量の多くを提供することができます。しかし、このようなタンパク質、果物や野菜とマルチビタミンや自身の食糧として、これらの栄養素を取得するために使用することができますオバルチン以外の少ない高カロリー製品が、あります。

日中の人体のニーズはそれがあたり2000カロリーの消費量を示して何が、食品の他の種類のほとんど部屋を出なかった原因となっていない、1000個の飲料のカロリーを摂取することが必要であろうと、すべての必要なビタミンを取得するためです日、それぞれに応じて多少変化してもよいです。だから、明らかにもっと必要な電力をオバルチン千カロリーを消費し、あなたは確か2000年の毎日のカロリーを超えて行くだろうし、おそらく脂肪として蓄積され、このエネルギーを費やすことはありません。このような観点、オバルチンの肥育からそう。

しかし、訓練か何かの前にビタミンとして、食事の代わりに週に今して食べられて、のはオバルチンは控えめにあなたの食事療法に統合することができますカロリーの飲み物であると仮定しましょう、しかし、それを覚えています常に最良の選択は、事前に準備ができて、製造されていない自然で健康的な食品や飲料を通じて体内で必要な栄養素を取得することです。

あなたのアイデアが訓練を強化し、ジムでの性能を向上させることであるならば、望ましい結果を得るために、より具体的なサプリメントの最高の別のタイプかもしれません。あなたの栄養士やパーソナルトレーナーに相談してください。

栄養テーブル - オバルチン

栄養成分表示大さじ3(30g)を用
パワー115カロリー
炭水化物26グラム
タンパク質1.3グラム
脂肪0.6グラム
飽和脂肪0.2グラム
トランス脂肪0グラム
繊維0.9グラム
ナトリウム75 mgの

 

オバルチンクランチフレークの1食分で115カロリーがあります。
カロリーの分布は、5%、91%炭水化物、5%のタンパク質をGORD。

オバルチンで重量を失うするには?

  • ステップ1: あなたは適度にアクティブな女性と15であれば、あなたが死んだ男や12であれば、あなたが適度にアクティブな男性であれば、あなたがアクティブでない女性と13であれば10であなたの体重を掛けます。その結果、あなたの体は毎日燃やすカロリー数の良好な推定値です。あなたが重量を失うしようとしている場合は、その日にカロリー数よりも多くを消費することはありません。
  • ステップ2: オバルチン含めた総カロリー摂取量は、結果よりも小さくなるように、この方法は、ステップ1からお食事を整理し、あなたの体はあなたが消費するよりも多くの毎日のカロリーを燃焼すると、あなたは体重を失うことを開始します。
  • ステップ3: 各食事のか、健康的な食事の後のデザートとしてオバルチンドリンク。オバルチンから日常のカロリーの半分以上を消費しないでください。あなただけの食事だけでなく、全粒穀物、果物や野菜、ナッツ、豆、豆、赤身の肉や家禽のためのおいしいビタミンサプリメントとして、それが表示されるはずです。
  • ステップ4: 、余分なカロリーを消費するエネルギーを消費し、体重を減らすために、毎日ワークアウト。あなたが坐った人であればオバルチンを飲むことは避けてください。

警告

正しい向きのために医師に相談してください。オバルチンは、一食当たりの砂糖15グラムが含まれ、そのため、血糖値をコントロールする必要がある糖尿病患者のために適切ではないかもしれません。

あなたも、重量を失うする必要があなたの食事療法のオバルチンに追加する必要がありますか?彼は、それがこれらの手順をフォローアップすることができます信じていますか?以下のコメント!