フィットネスと健康のための強力なルートの10個の利点

ワサビ

ワサビやわさびは、よくしかし、その使用は東のレシピに限定されるものではないが、日本料理と彼の崇拝者のために知られています。彼の強い、燃え味で、有名な日本料理で彼の存在を認識していないことは事実上不可能です。

この希釈した西洋ワサビ粘液中に存在する化合物。同じ理由で、西洋ワサビの利点の一つは、鼻づまりのプロセスである、風邪やインフルエンザを治療することです。同様に、ワサビは、気道を詰まらされた粘液を除去することができます。

2.これは、免疫系を刺激します

ビタミンCの含有量が高いが、強力な抗酸化物質的な役割を発揮します。ワサビは、フリーラジカルを除去することにより、ウイルス感染や炎症を戦うために優れています。

3.口腔の健康

強力なルートは、歯、歯茎に加えて、含む経口問題に自然療法として作用します。あなたは、歯の痛みを治療歯茎を強化し、口臭をなくすことができます。歯肉炎を軽減し、(炎症が歯の根を保持している骨に到達したとき)parodontosisが来ます。

4.問題尿

その抗生物質と利尿作用は、尿の産生を刺激します。膀胱内にとどまっなる細菌を防ぐワサビ中の酵素があります。もう一つの重要な要因は、腎臓結石の除去です。

5.強力なルートと減量

辛い食べ物はサーモです。これらの食品は、脂肪を燃やすために貢献し、私たちの代謝を高めます。ホースラディッシュが高い熱発生率を有し、従って、運動と適切かつバランスの取れた食事に加えて、もちろん、ダイエットに関連付けることができます。

6.強い根とあなたの筋肉のメリット

強い根は、それによって促進関節や腫れ、筋肉の痛みを緩和する、または炎症や過度の運動のいくつかの種類によって、血液の循環を刺激します。

私たちは、影響を受けた部分にホースラディッシュ湿布をお勧めします。

湿布を準備するには、強力な根のスープスプーンと同等のものをつぶします。腫れおよび/または痛みを伴うエリア全体、均一に、適用します。ガーゼでカバーしています。立って、時間後に湿布を除去するための場所を保管してください。刺激を避けるために皮膚を洗浄します。

この湿布は、坐骨神経を含む筋肉痛のすべての種類に適しています。

効果は、関節炎や痛風の場合にも最適です。

7.トリート口内炎

大さじ3ホースラディッシュスープと水の半分ガラスで作られたうがいは、口内炎の症状を緩和します。例えばホースラディッシュなどの植物化学物質は、唾液、胃および腸腺を刺激するので、これについて説明します。

これらの腺は、より多くの消化酵素を生産するため、消化に役立ちます。

8.癌治療における役割を支持

強い根は化学療法に代わるものではありませんことは明らかです!

研究では、彼らは腫瘍の増殖を阻止し、新しいものの形成を防ぐための化合物は、グルコシノレートにいくつかの癌を減少させることを示しています。利点の証拠は、大腸と直腸癌の例にされているこの地域では、より有望西洋ワサビ。

9.傷を癒します

創傷上にワサビの治癒特性は、このプラントによって提供治癒過程における加速度による起こります。この治癒は、創傷の周りの増加の循環によるものです。皮膚の創傷または感染過程の項目6で述べたように、単純に、湿布を適用します。

皮膚科でワサビの10のメリット 

ワサビは広く美容トリートメントでその性質のために美容術に使用されています。のは、以下にそれらについてお話しましょう。

美しさのためのワサビ

ワサビは、ホーム皮膚科治療の数を提供します。

- ボディスポットを明るく

ミックス¼リンゴ酢のカップと強い新鮮な根4センチ、おろし。覆われた瓶に、この混合物を置き、それは毎日それを振るように注意しながら、2週間放置。この期間の後、混合物を株や冷蔵庫に保管してください。

コットン、1日3回の助けを借りて、スポットに適用します。顔には使用しないでください!

- そばかすを扱います 

同じ割合で薄いフレークにワサビ粉末とオートミールを混合することによりフェイスマスクを作ります。次に、皮膚の上に広げることができます一貫性を達成するためにクリームを追加します。

このマスクは優しいストロークで、顔に指を適用する必要があります。約20分間のままにします。そして、暖かい少し豊富な水で洗います。

最良の結果を得るために、マスクを2回週を使用しています。

- フケを扱います

同じ部品、ホースラディッシュと酢に混ぜます。すすぎ以下、毎週、髪に適用します。

西洋わさび(わさび)を調製する方法

日本料理では、西洋ワサビは、わさびと呼ばれています。興味があったし、それを試してみたい人のために、我々はそれを行う方法を費やしています。

  1. 非常に強く、美しいルートを選択して起動します。枯れた葉や染色されたルートに注意してください。これは、それがとても新鮮ではないかもしれない示します。
  2. 葉を捨てます。彼らは、サラダのような他の製剤に使用することができるが、ワサビの一部ではないであろう。
  3. その後、よくすすい。
  4. 今、ちょうど所望の量をすりおろし、そのプレートに使用します。
  5. あなたはもっと強烈な風味をしたい場合は、それを使用する前に約15分を待ちます。
  6. あなたも西洋わさびをすりおろした場合、残りは冷蔵庫に、蓋を鍋に少しオリーブオイルと混合しておきます。

ワサビの栄養価

強い根の栄養プロファイルについて説明します。

原則栄養価%VD
パワー48 CAL2%
炭水化物11.29グラム9%
タンパク質1.18グラム2%
全脂肪0.69グラム3%
コレステロール0 mgの0%
食物繊維3.3グラム9%
ビタミン
葉酸57 UG14%
ナイアシン0.386ミリグラム2.5%
パントテン酸0.093ミリグラム2%
ピリドキシン0.073ミリグラム6%
リボフラビン0.024ミリグラム2%
チアミン0.008ミリグラム<1%
ビタミンA2 IU<1%
ビタミンC24.9 mgの41%
電解質
ナトリウム314 mgの21%
カリウム246 mgの5%
ミネラル
カルシウム56 mgの6%
0.058ミリグラム6%
0.42ミリグラム5%
マグネシウム27 mgの7%
マンガン0.126ミリグラム5.5%
試合31 mgの4.5%
亜鉛0.83ミリグラム8%
フィト栄養素
β-カロテン1ug-
ルテイン、ゼアキサンチン10グラム-

注意事項

我々はいくつかの特殊なケースでは、西洋ワサビの使用に注意する必要があります。彼らは以下のとおりです。

  • 妊娠と授乳: そこにあなたの染料流産の特性のため、妊娠中にワサビを大量に消費することは推奨されません。同じことは、スパイシーなコンテンツが子供に不要な効果をもたらし、母乳を通じて赤ちゃんに転送することができ、授乳、に適用されます。
  • 胃腸障害のある患者: 強い根は、消化管の炎症を引き起こすか、増やすことができます。現在胃炎、胃および/または消化性潰瘍、炎症性または感染性腸疾患などあれば消費することは避けてください。
  • 甲状腺機能低下症: 強い根が病気の条件を悪化させることができると考えられます。
  • 腎臓患者: いくつかの研究が増加し、尿の流れを示しています。これは、いくつかの障害を引き起こす可能性があるので、それが消費を避けるために、最善でしょう。
  • 4歳未満のお子様: 消化器系の問題や腸の子供をもたらす可能性があります。避けてください。

薬物相互作用

レボチロキシンを利用する甲状腺の問題を持つ一部の人々は、この薬の効果は、西洋ワサビと併用されて減少している可能性があります。これは、レボチロキシンの誘導体を含みます。

あなたの医者とこの可能性を確認してください。

ヒント

迅速かつ容易にワサビの恩恵を享受することを好む人のために、西洋わさびパウダーがあります。誰もが知っているように、食品は、凍結乾燥プロセスの間にいくつかのプロパティを失うので、「ナチュラの」西洋ワサビは、栄養価を提示し、薬剤師を後押しします。

強い根を処理するための時間に目を注意してください。徹底的に手を洗い、あなたの目の上にそれらを渡すことがないことを確認してください。これは、部位での刺激を引き起こす可能性があります。

ここで紹介する手作りの提案は、医学的治療に代わるものではありません。

結論

ワサビの利点に加えて、その味は、食品への価値の多くを追加します。ブラジルにおけるその消費量はまだ非常に他のアプリケーションに拡張ではない、日本料理に制限されているが、他の目的のためにテストする必要があります。

ルートを味わったことがない人のために、それは簡単に取ります!その味は非常に印象的で、スパイシーな残留物は暴力的です。最小限のサンプル。効果に耐える場合は、徐々に増加。

スパイシーなワサビの影響を和らげるために先端が飲む牛乳、決して水です。ミルクは、より高速な燃焼を緩和する酵素を持っています。

あなたは今まで健康とフィットネスのためのワサビのすべてのこれらの利点の感覚を持っていたことがありますか?あなたは、西洋ワサビ味が好きですか、とスムーズにその燃焼を扱うことができますか?以下のコメント!