肥育果物コンデ?

果物を数えます

果物の伯爵は、西インド諸島とアメリカから来て、それが簡単にブラジルで見つかった果実ですので、do Sulの。また、アンデスの斜面に、アジアの各地で成長します。カウントの果実は、世界の特定の地域では、交通機関の難しさに起因する高コストを持つことができます。

フルーツ仕様カウント

果肉は、穏やかな、甘い香りを持っています。サイズは、直径8〜16センチメートルの範囲です。この果実は円形または不規則な形の心することができます。果物を覆って皮膚が薄いが頑丈であり、通常は緑や茶色に着色して表示されます。あなたは果物を開くと、種を取り囲ん厚く、クリーミーな層に直面しています。甘い香りと粒子の粗い質感、果物は、コール松毬やカスタードを立って、6メートルにまで成長し、葉と花を持っている多年生植物から来ています。

足コーンの茎は、約10〜14インチの厚さです。これらの木は4.5〜10メートルの長さから成長します。このツリーの葉は長楕円形または狭いです。葉は心地よい香りを持っているが、彼らは大規模で表示されます。ツリーには、多くの場合、地面に触れることができ、長い落ちた枝で作られています。夜に甘い香りを発散いくつかの季節に黄色の花を運ぶことができます。このツリーはAnnosaの家系に属します。果物の伯爵は、味が豊富で、アイスクリームやパイのような純粋な、ビタミンやデザートを消費することができます。

フルーツ肥育数?

数の果実の果肉は困難ので、加速代謝以上の生地を作りたい他の人の体重増加を持っている栄養不足人口に最適です。原因食品を作るその組成、中の糖の高い存在にカウント肥育の果実は非常にカロリーがあるためです。蜂蜜や多様なデザートレシピとフルーツの伯爵のパルプは少し体重を獲得したい方に最適です。

食欲刺激剤として果実の行為中の糖。そして、あなたの食欲、高い食物摂取大きいです。果物の水はより水和し、それを維持することができますし、蛋白質の良い速度はまた、筋肉の建物で助けることができます。脂肪や炭水化物の高い量は体に多くのエネルギーを提供します。

果実は100グラムあたり100カロリーの割合を持っている、すなわち、すべての1グラムは、カロリーを持っている、それは、このようなアボカド場合など、すでに多くのカロリーを考えられている市場で見つかった他の果物、よりそれがよりカロリーなりますアサイ、マンゴー、柿、バナナ。

栄養価の表

果物の伯爵は、ビタミンC、ビタミンAやビタミンB6など、多くの必須栄養素が含まれています。それはまた、そのようなカリウム、マグネシウム、リン、カリウム、ナトリウム、銅及び食物繊維などの重要なミネラルが含まれているビタミンV 35グラムおよびビタミンCの推奨される一日量の40%を含有します。 190グラムの伯爵の果物に値の詳細な表を参照してください。

栄養素数量
コンポーネント
タンパク質5.2グラム
183グラム
パルプ1.9グラム
カロリー
総カロリー235
炭水化物のカロリー213
脂肪からのカロリー6.1
カロリータンパク質17
炭水化物
総炭水化物59グラム
食物繊維11グラム
脂肪
総脂肪725 mgの
飽和脂肪120mgの
一価不飽和脂肪285 mgの
多価不飽和脂肪100 mgの
オメガ6100 mgの
ビタミン
ビタミンA15 IU
ビタミンC91 mgの
チアミン275 MCG
リボフラビン283 MCG
ナイアシン2.2 mgの
ビタミンB6500 MCG
葉酸35 MCG
パントテン酸565 MCG
ミネラル
カルシウム60 mgの
1.5ミリグラム
マグネシウム53 mgの
試合80 mgの
カリウム618 mgの
ナトリウム23 mgの
亜鉛250 MCG
215 MCG
セレン1.5 MCG

数の果物の副作用

消費緑が不健康なこと、種子以外に有毒なので、あなたが種を食べてはならないことができるので、自然界に見られる果物の伯爵は慎重に消費されなければなりません。必ず熟した果実の数を探します。果物は、糖が豊富なので、それは血液中のグルコースのレベルを上げることができるので、それは、糖尿病患者で控えめに消費されなければなりません。

数の果物の一般的なメリット

  1. 果物の伯爵は、ビタミンC、体内のフリーラジカルを戦うことができる抗酸化物質が豊富です。
  2. 果実はまた、髪に多くの命を与える視力を改善、健康な皮膚を維持するために良いビタミンAを、含まれています。
  3. 数の果物に存在するマグネシウムは心臓病に対して心を保護し、筋肉をリラックスすることができますすることができます。
  4. 果実の数は、ビタミンB6、カリウムが豊富です。
  5. 果物の伯爵は、銅が豊富でかつ、腸管輸送を保ち、消化に助け、便秘を防ぐための良い食物繊維、をたくさん持っています。
  6. カウント果実は一般的に健康に良い脂肪、低レベルを持っている、それが安定したコレステロール値を保持します。
  7. 果肉で作った塊が沸騰、膿瘍や潰瘍を治療するための軟膏として使用することができると考えられます。
  8. それは太陽の下で乾燥する果物をカウントし、地面には、赤痢や下痢を治療することができます。
  9. 果物の伯爵も覚せい剤と去痰として機能します。これらの果物は、貧血の治療に適しています。
  10. 一部の人々は飲料として消費するときフルーツミルク代用として機能することができると信じています。
  11. 樹皮の果実は収斂性物質とタンニンを含んでおり、漢方薬の製造に使用されます。シェルは、歯痛を和らげることができますが、葉は、癌および腫瘍の治療のために重要です。

あなたは果物のカウントが好きですか?それはまれにしかそれを消費する習慣を持っていますか?彼は、あなたが不適切に重量を得る作ることができることを信じていますか?以下のコメント!