Sazon肥育?悪か?

Sazon

Sazonは、調味料やスープ味の素ブランドのラインです。米、肉、豆、鶏肉、野菜、パスタ、東北の味、サラダ、ローズマリータッチ、ニンニク、レモンツイストのタッチ:スパイスのカテゴリは11のフレーバーで構成されています。

Sazonの肥育?

5gの部分Sazon調味料は、約10カロリーを有します。

最初はカロリー値が高くないで、カロリー立場、調味料やスープは脂肪を取得できないことに思えるかもしれません。しかし、あなたがそんなに調味料を使用していた理由を心に留めておくことが重要です。あなたは、高カロリーの料理を準備していますか?

Sazonの肥育製品がグルタミン酸ナトリウム、風味増強剤として使用される成分で構成され、肥満にリンクされていることであるという主張を支持する別のポイント。

  • 参照してください: MSGは健康に悪いのですか?

研究者の流れは、成分が食欲調節に作用する視床下部の神経ブロック伝送として作用することを主張しています。結果は飢餓が増加すると、人はより多く、したがって、おそらく肥育を食べることです。

最大の問題は、組成物中に存在するナトリウムのSazon可能性が高い金額です。それはあなたが直接脂肪を獲得しますが、身体、体重増加や腫れ外観の流体の蓄積を引き起こすことはありません。後でその上で詳細をVaremos。

Sazonが悪いのですか?

今、あなたはそれがあなたの健康に悪いですかあれば肥育Sazonは、我々は理解していることを理解していること。

ナトリウム問題

製品ラインに関連する主要な問題は、彼らは、ナトリウムが非常に豊富であるということです。ブロスを介して各小袋は、940 mgのナトリウムの1057 mgの間に有している調味料5gの部分は、940 mgの鉱物1030 MGに有します。

  • 参照してください: ナトリウム肥育の消費?

健康な成人が一日あたりの栄養素のせいぜい2300ミリグラムを摂取しないことをお勧めします。ターンでは、高血圧症に苦しむ人々は、1500ミリグラムの摂取制限を超えないようにしてください。

正しい尺度で摂取した場合、ナトリウムは、多くの方法で身体を支援する:ある血圧の調節、体液のバランスおよび血液pHの定期的なレベルを維持し、筋肉の収縮と神経インパルスの伝達に健康の指標。

過剰に消費する場合しかし、鉱物は多くの健康上の危険があります。血液を移動するための心の時間のためのより多くの仕事を与え、動脈へのより多くの圧力を生成 - - それは、高血圧、保水性、増加した血液量など発達障害のリスクが増大し、心臓病を、脳卒中( AVC)および心不全。

上述したように、Sazon一部のみ又はシーズニングブロス中に見出さナトリウムの含有量が非常に高く、指示される一日最大限界の多くをカバーします。このように、季節にこれらの製品を使用して食べ物は、おそらく人が値を超えてしまうと、あなたの体でも多くのナトリウムを持っています。

天然成分との比較

私たちは、食品の風味を向上させるために使用することができ、他の天然成分でSazonの調味料やスープを比較すると、我々は、彼らが不利であることを実現しています。そしてだけでなくカロリー側面でなく、栄養の観点に:製品が他の栄養素だけでなく、炭水化物、タンパク質やナトリウムを持っていません。

例えば、ニンニク茶のティースプーンは4カロリーやより多くの栄養素やナトリウム調味料や工業銘柄の少ない量を持っています。ニンニクは、カリウム、タンパク質、繊維、カルシウム、鉄、マグネシウム、ビタミンA、ビタミンB6およびビタミンCなどの成分を意味します

  • 参照してください: 健康とフィットネスのためのニンニクのメリット。

分析することができ、別の成分は生姜です。スパイシーなルートは、各部5gの4個のカロリーを有するナトリウムおよびカリウム、繊維、蛋白質、カルシウム、鉄、マグネシウム、ビタミンCなどの栄養素の源が豊富ではありません

何もない場合は、生姜もサーモ食品として分類されています。サーモ食品は、我々は脂肪とカロリーの改善支出過程を見てきたように代謝の促進、その結果、体温を上げます。

ミントは、天然調味料としての役割を果たす他の成分です。それはわずか3.5カロリー毎に5グラムを含有し、カリウム、繊維、タンパク質、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、カルシウム、鉄、マグネシウムの供給源です。

それは繊維、身体に満腹の促進に寄与する栄養素が含まれているのでハーブは、身体と食欲制御の減少腫れ効果をもたらします。

  • 参照してください: フィットネスと健康のためにミントの利点。

また、NASAの研究は、ミントの香りを感じた人が自分の疲労レベルが20%減少したとの不満が25%減少したことがわかりました。人がストレスを受けている時に、ホルモンのコルチゾール率が結果的に、代謝に影響を与える可能性があると、成長ので、この緩和効果は、脂肪とカロリーを燃焼する過程減量のために重要です。

ハーブはそれが最速なって、仕事に費やすべきエネルギーと利点消化への脂肪の変換を担当する消化酵素を刺激することは言うまでもありません。消化が速くなると、消化不良、ガス、望ましくない腫れ効果が防止されます。

グルタミン酸ナトリウムの論争 

この調味料は、いくつかの論争の焦点となっています。例えば、肥満に加えて、グルタミン酸ナトリウムは、このような目、抑うつ、疲労や見当識障害への損傷のような他の問題に関連していました。

過剰に摂取した場合、その組成の21%がナトリウムに対応することはもちろんのこと、私たちが見てきたように、鉱物は、あなたの健康に悪いです。

中華料理店症候群

しかし、それだけではありません。成分に起因するもう一つの条件は、中華料理店症候群または症状複雑なグルタミン酸ナトリウムと呼ばれています。

条件は、このような顔に感度、動悸、頭痛、suadeira、眠気、呼吸困難、潮紅、圧力や緊張の欠如、しびれ、灼熱や顔、首や体の他の部分のうずき、痛みなどの副作用を包含する。胸、吐き気、脱力感。

しかし、成分の消費によるこれらの影響を経験した人の数が少ないと科学研究は添加物とそのような問題との関係の存在を証明することができなかったことだったことを知っておくことが重要です。

また、副作用が認められた場合には、彼らは軽度であり、何の治療を必要としません。とにかく、レコードは小型であるにもかかわらず、これらの不快な症状をもたらす製品の可能性がある、ということです。

神経学的な問題 

供給物中のグルタミン酸ナトリウムの使用に起因する別の問題は、添加剤は、興奮毒であることが確認神経外科医ラッセル・ブレイロック、によって行わ研究によって検証しました。

これは、彼らが破損しているとさえ死ぬことができるように、物質は、体内の細胞では非常に大きな興奮を引き起こすことを意味します。進行性の運動麻痺を引き起こし、また、ルー・ゲーリック病の名で知られており、神経系の退化 - 結果は、外観や学習の難しさと、アルツハイマー病、パーキンソン病や筋萎縮性側索硬化症の出現の悪化もあり不可逆。

Blaylockは、グルタミン酸ナトリウムなど興奮毒、結果的にSazonと食品の消費量の過剰がある場合には、グルタミン酸受容体があまりにも多くの刺激と心臓不整脈を引き起こしていると説明しました。

消費者があなたの体中のマグネシウムの低用量で苦しむ場合はさらに悪いです。この場合、受信機は非常に敏感であり、興奮毒の小さな用量は、そのような反応を引き起こすことができます。

一方、科学者の結論についての論争があります。食品添加物として使用されるグルタミン酸は、少なくともではない大量に、血液脳関門を破ることができないという事実によって、人間の脳にはほとんど、あるいはまったく影響を与えていると考えられます。

しかし、彼はグルタミン酸ナトリウム、Sazonの肥育は、健康のために気の良いオプションのような場所以来、ナトリウムが高く、栄養分が低いことという事実の影響についてはよく分からないですが。このように、より良い代替手段は健康的な食材を使用した天然調味料のためにそれを交換することです。

あなたがあなたの健康のための製品Sazonの肥育と悪いの消費ことを想像したことがありますか?あなたは、多くの場合、あなたの食事でこれらのスパイスを使用できますか?以下のコメント!