Low Back Pain — Qu’est-ce, Causes, symptômes et traitement

mal au dos

Beaucoup de gens négligent l'importance d'effectuer les mouvements d'exercice très correctement. La possibilité d'une blessure se produit pendant les activités ne sont pas faibles, et les conséquences non seulement faire bouillir jusqu'à ces petites blessures qui peuvent être récupérés en quelques jours que les blessures plus graves qui peuvent causer de l'inconfort et des dommages à votre posture.

Le terme est apparu en 1600, et après cette année, a été adopté comme terme technique pour les professionnels de la santé. A partir de 1960 et 1970, la nomenclature est devenue populaire parmi les autres. Cette douleur est la faiblesse dans le bas du dos.

Les causes de la lombalgie

L'une des principales causes de la lombalgie est le mode de vie de la majorité de la population, un mode de vie sédentaire qui contribue à la lombalgie pire vers le haut. L'origine du terme peut nous inciter à interpréter que le problème de retour est pas si nouvelle et non en raison de l'inactivité actuelle, étant donné que la douleur a été identifiée comme la lombalgie en 1600.

Ainsi que d'autres problèmes liés à la colonne vertébrale et les maux de dos, la cause de la lombalgie peut ne pas être aussi évident qu'il y paraît. Habituellement, les inconforts ne sont pas faciles à identifier, ce qui nécessite souvent des tests spécifiques.

Nous devons souligner que la région lombaire, ou le bas du dos, a la responsabilité de maintenir une quantité considérable de poids de notre corps. Cet effort peut souvent être plus élevé et nécessitent le conditionnement comme possible pour sa structure, y compris les muscles, compromettre les ligaments et les tendons.

Souvent, la lombalgie peut résulter d'un problème mécanique dans les articulations et les muscles du bas du dos. Cet événement peut agir en tant que perturbation des articulations, conduisant à une inflammation et la douleur.

La LBP peut également survenir à la suite d'une « usure » des articulations du bas du dos, ou toute autre forme de dégénérescence des surfaces articulaires, qui est donc le résultat d'un effort excessif. Ce facteur est très fréquent chez les culturistes, car la mauvaise manipulation des appareils peut nuire non seulement au moment de l'utilisation, mais aussi après.

Parfois, la douleur dorsale peut survenir en raison de « l'usure » des articulations du bas du dos, ou toute autre forme de dégénérescence des surfaces articulaires résultant d'une « surconsommation » de la région. Souvent, on parle de rhumatisme et il est plus susceptible de se produire avec les personnes âgées.

Les autres causes de la douleur dans le bas du dos sont moins fréquentes, telles que la polyarthrite rhumatoïde, la maladie osseuse, plusieurs facteurs liés au cancer et les infections. Quand il n'y a aucune certitude quant à la mauvaise posture pendant l'exercice, il est important de demander une évaluation détaillée de l'affaire.

Types de lombalgie

Selon les symptômes rapportés par les cas de lumbago, il peut être classé comme « chronique » ou « aiguë ».

  • lombalgie aiguë: Ces cas ont souvent moins de six semaines;
  • Lombalgie subaiguë: Ces cas ont généralement la durée de six semaines à trois mois;
  • lombalgie chronique: Ces cas ont généralement plus de trois mois.

Les symptômes de la lombalgie

Le principal symptôme d'éveiller l'attention sur la possibilité de maux de dos est une douleur dans la colonne vertébrale bas du dos ou lombaire. Normalement, il peut être associé à la douleur, la tension musculaire ou une raideur au bas du dos, ce qui peut être assez grave pour nuire à l'accomplissement des activités quotidiennes et de simples mouvements quotidiens.

On peut aussi mettre en évidence la façon dont les symptômes de la lombalgie rayonnent non seulement une jambe, mais pour les deux. Lorsque cela se produit, aucune indication qu'un nerf est « piégé » dans le dos, ce qui condition peut être appelée sciatiques.

Il est essentiel de demander une consultation médicale si la douleur est accompagnée des symptômes suivants:

  • la vessie ou de l'intestin de l'incontinence.
  • L'inflammation ou le gonflement de la jambe ou le dos.
  • Le sang dans les urines.
  • Sentiment d'être déprimé ou des sautes d'humeur.

traitement

Il est important de connaître les procédures et les actions qui peuvent être reconnues comme des méthodes de prévention et de traitement des lombalgies. Si vous souffrez de lombalgie, peut adopter les mesures suivantes:

  • Un léger exercice, mais régulièrement, comme la marche, la natation, pilates, yoga, ou même essayer quelques exercices spécifiques pour les maux de dos.
  • Ne pas pratiquer des exercices avec poids de charge élevée, il peut exiger plus que le conditionnement le bas du dos peut offrir.
  • Faites attention à votre poids corporel, il est essentiel que vous gardez dans le poids idéal, il ne fournit pas seulement une baisse des frais généraux sur le bas du dos, ainsi que de réduire la probabilité de conséquences pour votre santé en général.
  • Réduire la quantité de nourriture avec des aliments formant des acides. Les médecins peuvent conseiller et recommander des régimes similaires aux régimes de fibromyalgie.
  • Réduire le stress de la vie quotidienne et de mieux gérer les contraintes que vous faire du mal que physiquement et mentalement.
  • Faites attention et d'améliorer la posture debout ou même assis.
  • Faites attention à la posture et faire attention pour soulever des objets lourds.

Dans un premier temps, le traitement de la lombalgie commence par la nécessité de réduire la douleur. Ceci peut être suivi par l'utilisation d'analgésiques tels que l'aspirine, l'ibuprofène ou le paracétamol. Ils peuvent être prescrits par votre médecin et achetés dans une pharmacie à côté de vous.

L'utilisation des plantes à des fins médicinales est également pas disposé, de sorte que les médicaments gel d'arnica ou la griffe du diable peut également être utilisé.

Le moyen le plus sûr et le plus sûr pour traiter la lombalgie est par la thérapie physique et de l'exercice. Ceux qui utilisent des thérapies complémentaires seront conscients que les traitements d'ostéopathie et la chiropratique, comme l'acupuncture peut être bénéfique pour une amélioration significative.

Avez-vous jamais les symptômes de la lombalgie? Il croit que peut souffrir de cette condition? Que faites-vous pour l'empêcher? Commentaire ci-dessous.