bodybuilder végétalien Explique comment votre régime aidé à augmenter votre force

Barny

M. Univers 2014, Barny du Plessis est un culturiste de 41 ans qui fuit du conventionnel. Gagner la compétition a été le sommet de sa carrière de culturisme, et après ce fait, il a décidé qu'il était temps de se retirer. La formation continue et l'alimentation l'ont laissé Barny épuisé et fatigué de tout cela, et il voulait essayer d'avoir une vie « normale ».

Barny croyait que la consommation de grandes quantités de viande et les œufs étaient la seule façon de construire le muscle. Cependant, une liste croissante des problèmes de santé lui a fait réévaluer votre régime alimentaire et d'opter pour des repas végétariens riches en protéines.

  • Voir aussi: Les sources de protéines complètes et non des animaux.

Depuis lors, sa santé a amélioré de façon spectaculaire, et il n'a jamais été plus heureux avec leur forme physique. Barny est maintenant en concurrence à un niveau élevé comme le premier carrossier végétalien professionnel dans le monde.

Pour avoir plus d'énergie pour améliorer votre temps de récupération entre les séances d'entraînement, Barny connu de nombreux avantages qui viennent de l'alimentation à base de plantes. Il a dit:

« Depuis que je suis devenu végétalien, ma performance dans la formation a été incroyable. Je me réveille sentir bien, avoir plus d'énergie, mon rétablissement est vraiment bon et je n'ai pas de douleur. Le meilleur de tous, je ne contribue pas à la souffrance des animaux ».

Consultez la routine de régime alimentaire actuel Barny du Plessis:

  • Petit-déjeuner: shake de protéines végétalien et une banane;
  • La collation du matin: flocons de riz, les graines, la poudre de protéine végétarien, super-verts, l'huile de graine de lin;
  • déjeuner: légumes, riz basmati brun, lentilles mixtes, les haricots et les pois chiches;
  • collation après-midi: le même que le déjeuner;
  • Pré-entraînement: l'huile de noix de coco, le café et le jus de betterave;
  • Post-séance d'entraînement: shake de protéines végétalien et une banane;
  • dîner: Même que le petit déjeuner.

Si vous voulez aussi construire des muscles d'une manière saine ou cherche juste à se sentir mieux et en meilleure santé, essayez le régime végétalien est une excellente idée. En moyenne, les végétaliens sont plus minces que les personnes qui mangent de la viande, et sont moins susceptibles de souffrir d'un cancer, les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et le diabète. Bien sûr, ils sauvent la vie des animaux chaque repas, aussi.

Vous imaginiez qu'il pourrait y avoir un bodybuilder végétalien? Avez-vous déjà pensé à devenir un végétalien pour gagner de la masse plus d'énergie et de muscle? Commentaire ci-dessous!