La Food probiotique qui vous aider à perdre la graisse abdominale

probiotiques

Il est bien connu que les probiotiques peuvent aider à améliorer votre digestion et la santé intestinale, mais saviez-vous qu'ils pourraient aussi aider à perdre du poids? Probiotiques peuvent être consommés à bien des égards, mais semblent les plus populaires pour être par des suppléments ou des aliments.

De plus, il est un grand casse-croûte, riche en protéines et faible en calories! « Yogourt agit comme un sain probiotique et peut réellement améliorer votre santé intestinale, ce qui peut jouer un rôle important dans la perte de poids », explique Regina Fazzini, RD. « Il est également une grande source de protéines et faible en calories et en glucides, il est donc parfait pour ceux qui essaient de perdre du poids trop! »

Fazzini a également souligné que ce n'est pas le cas pour tous les yogourts. Elle recommande les simples yaourt grec et les patients d'alerte à puce avec les garnitures et plats d'accompagnement, car ils peuvent facilement diminuer leur valeur nutritive. « Le yaourt est sans aucun doute une collation saine, mais seulement si elle est libre d'arômes, des édulcorants et des composés artificiels outos », dit-elle. « Assurez-vous que vous ne mangez pas du yaourt aromatisé sucré ou en ajoutant quelque chose comme granola industrialisé ».

Au lieu de cela, Fazzini vous suggère de prendre votre yaourt avec des baies fraîches ou de graines et les noix pour rendre votre simple casse-croûte plus acceptable. Quoi qu'il en soit, maintenant vous savez que votre yogourt est un probiotique et peut vraiment aider à faire votre métabolisme et la perte de poids vont dans le bon sens!

Vous mangez habituellement yogourt souvent? Il a l'habitude de prendre des suppléments ou des aliments probiotiques? Commentaire ci-dessous!