Régime alimentaire Deborah Secco — Menu et conseils

Régime alimentaire Deborah Secco - Menu et conseils

On peut déjà être vu de plusieurs façons. L'actrice a déjà changé coupe de cheveux, gagné et perdu du poids pour des caractères spécifiques, mais surpris tout le monde avec une bonne forme a gagné pour sa performance dans le dernier roman de 6, Boogie Oogie, surtout après avoir éliminé 14 kilos à vivre Judith dans le film bonne chance

Le régime de Deborah Secco manque aussi la consommation de viande, car cela nécessite une digestion plus lente, ce qui conduit l'actrice à chercher d'autres alternatives aux sources de protéines. Le menu de désintoxication lui a donné pour faire le remplacement de trois kilos et demi de masse grasse de 2 kg de masse corporelle maigre, comme rétention réduite fluide, ainsi que d'agir contre l'apparition de la cellulite, le désir commun chez les femmes. Avec le soutien de son cardiologue médical, Heloisa Rocha, le régime de Deborah Secco a été préparé avec un apport élevé en protéines, en particulier dans la période après la formation, évitant ainsi l'effet catabolique.

19 Deborah-01Deborah Secco caractère Judith.

supplémentation

Le régime de Deborah Secco a le soutien d'une supplémentation de ce soutien du revenu d'offre à l'actrice à des activités physiques, et aider à brûler des calories. Il consomme BCAA, qui sont des acides aminés fonctionnels pour l'hypertrophie, car ils aident à la synthèse des protéines, et aussi à brûler les graisses. Les protéines sont obtenues à partir d'aliments naturels et des suppléments. Les suppléments de protéines peuvent être facilement transportés, ce qui permet de réaliser de beaux repas où elle est.

 

action sans gluten

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Il est reconnu comme nocif pour la santé, mais le gluten est rien de plus qu'une protéine végétale. Ceux qui sont reconnus comme intolérants sont porteurs de la maladie cœliaque, et quand il y a consommation, vous pouvez souffrir de la fatigue, des flatulences et de la diarrhée. L'exclusion du gluten plan alimentaire est également fréquent pour les personnes aux prises avec des problèmes digestifs, car il nécessite une digestion plus lente, en gardant l'intestin « pléthorique » pendant une longue période de temps.

l'action du lactose

Il se trouve dans le lait et ses dérivés. Intolérante, si consommé, peut traiter les cas inflammatoires par réaction avec d'autres compositions. Lactose peut contribuer à un gain de poids, car elle contribue indirectement à des ballonnements et des douleurs abdominales. Nous devons nous rappeler que l'élimination effective du lait de menu peut compromettre l'apport de calcium dans le corps, donc le faire uniquement avec les conseils d'un médecin, donc pas compromettre la santé de vos dents et les os.

Les protéines de viande et leur

L'apport en protéines est l'un des principaux intérêts de personnes à la diète, mais vous savez pourquoi il y a des gens qui excluent ce menu alimentaire? Comme il faut une digestion plus lente, qui cherche à éviter les ballonnements et l'inconfort possible, puis la viande est remplacée par les céréales, les fruits et légumes pour devenir des sources d'énergie pour le corps sans compromettre le bien-être.

conseils

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Pour les moments où il n'est pas possible les repas, l'actrice opte pour une tige de caroubes, ou barre de céréales.

Deborah porte toujours un sandwich complet avec pain plat 4 tranches de Blanquet de dinde, ou même le poulet déchiqueté, et effectue régulièrement leurs repas toutes les trois heures, en évitant les excès et les repas irréguliers.

L'eau potable est essentielle pour le corps entier de rester en bon fonctionnement en permanence, Débora consommer au moins deux litres d'eau par jour.

Éviter les efforts possibles, le médecin qui a proposé le régime Deborah Secco recommande que la consommation de certains aliments clés sont hiérarchisées comme suit:

  • courgettes;
  • aubergines;
  • brocoli;
  • Chuchu;
  • champignons;
  • choux-fleurs;
  • feuilles;
  • gombo;
  • coeurs de palmier;
  • concombre;
  • Tomate.

Menu régime Deborah Secco 

Petit-déjeuner:

- Option 01

  • 1 verre de jus de fruits (fraise ou de melon);
  • 1 oeuf omelette 2 blanquetes poitrine de dinde;
  • 1 cuillère à soupe (dessert) de graines de lin d'or.

- Option 02

  • 2 tranches de fromage blanc (faible lactose);
  • 2 tranches de fête de la dinde.

- Option 03

  • 1/2 petite papaye.

La collation du matin:

  • 40 grammes de graines de soja torréfiés.

déjeuner:

  • 3 cuillères à soupe) de (carottes, le potiron ou de maïs;
  • 1 filet moyen de poulet ou du poisson grillé.

collation après-midi:

  • 1 fruits (poires, des fraises ou des pêches).

dîner:

- Option 01

  • Petite partie de quiche d'aubergines.

- Option 02

  • Salade verte avec tomate et paume confortable;
  • 3 tranches de blanquete de dinde;
  • 1 cuillère à soupe (dessert) d'huile d'olive.

https://www.youtube.com/watch?v=fFaGN6kc0kY

Pensez-vous que le menu de l'alimentation Deborah Secco est calme à suivre dans leur jour le jour? Il est d'accord avec le régime des concepts? Commentaire ci-dessous!