10 Recettes Smoothie papaye pour la perte de poids

papaye Smoothie

La papaye est un fruit d'une texture douce, saveur douce et va bien dans de nombreuses recettes. En plus d'être consommé pur, la papaye est utilisée dans les desserts comme la crème de la papaye, la mousse, les gelées et d'autres variations. Le fruit est aussi constamment utilisé dans la préparation de vitamines, shakes, jus de fruits et smoothies, pour sa consistance.

1. recette de smoothie de papaye pour perdre du poids

ingrédients:

  • 170 ml de yaourt naturel écrémé;
  • 1 tasse haché et le thé de papaye congelé;
  • 1 cuillère à soupe de dessert sésame;
  • 1 cuillère à soupe de café de miel.

préparation:

Couper la papaye gelée et fouetter le yogourt, le miel et sésame. Servir bien en dessous de zéro.

2. recette de smoothie de papaye avec la banane

ingrédients:

  • 1/2 papaye papaye gelée;
  • 1 banane d'argent congelé;
  • 1/2 tasse de lait écrémé;
  • 1 petit bol de yaourt naturel écrémé;
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin d'or;
  • 1 cuillère à soupe de miel.

préparation:

Placer les fruits dans le congélateur pendant une demi-heure, puis bien et rose clair à battre dans un mélangeur avec du lait, le yogourt, le miel et les graines de lin. Servir bien en dessous de zéro. 

3. recette de smoothie de papaye au gingembre

ingrédients:

  • 1 papaye;
  • 4 feuilles de menthe;
  • ½ tasse de cubes de glace;
  • ½ cuillère à café de miel;
  • ½ cuillère à café de gingembre râpé;
  • ½ lumière grecque yaourt;
  • 1 jus de citron.

préparation:

Presser le jus de citron. Retirez la pulpe de papaye. Laver les feuilles de menthe. Peler et râper le gingembre. Prenez tout à battre dans un mélangeur et servir bien frais.

4. smoothie papaye revenu à la cannelle 

ingrédients:

  • 2 tasses de thé de papaye;
  • plaine thé yogourt 1 tasse sans gras;
  • 2 cuillères à soupe de miel,;
  • 3 cuillères à soupe de chia;
  • 1 cuillère à café de thé d'extrait de vanille;
  • 1 pincée de cannelle.

préparation:

Il suffit de frapper tout dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Ajouter les cubes de glace, bien mélanger et servir.

5. smoothie papaye revenu à la fraise

ingrédients:

  • 2 pots écrémé yaourt nature;
  • 1 1/2 tasse de lait écrémé;
  • 1 papaye papaye pelée haché;
  • 1 cuillère à soupe d'édulcorant culinaire;
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin;
  • 5 fraises coupées;
  • 4 cubes de glace.

préparation:

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à ce qu'un mélange crémeux homogène et servir avec de la glace. Il est délicieux!

6. recette de smoothie de papaye à l'orange

ingrédients:

  • 1/2 papaye hachée;
  • 1 tasse de lait écrémé;
  • 1/2 jus d'orange;
  • 4 cubes de glace;
  • 1 cuillère à soupe de niveau cassonade.

préparation:

Battre tout dans un mélangeur et servir bien frais.

7. recette de smoothie de papaye avec prune

ingrédients:

  • 1 pot de yaourt nature non gras;
  • 6 pruneaux dénoyautés;
  • 1/2 papaye;
  • 1 cuillère à soupe de desserts chia;
  • 3 cubes de glace.

préparation:

Faire tremper les pruneaux dans un demi verre d'eau la veille. Le lendemain, avec l'eau du robinet que les prunes avec du yaourt, de la pulpe de papaye et il grince. Lorsque homogène servir avec de la glace.

8. recette de smoothie de papaye avec fruit de la passion

ingrédients:

  • Une passion pulpe de fruit;
  • 2 verres de yaourt naturel écrémé;
  • Une pâte de papaye hachée;
  • édulcorant culinaire au goût.

préparation:

Battre le tout dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse et crémeuse former une boisson et homogène. Ajouter de la glace et servir.

9. recette de smoothie de papaye avec la carotte

ingrédients:

  • 2 carottes pelées et coupées en morceaux milieu;
  • 1 tasse de papaye hachée;
  • 1 tasse d'eau de noix de coco;
  • ¾ tasse de jus d'orange;
  • ¼ feuilles de menthe tasse.

préparation:

Faire cuire les carottes cuites à la vapeur pendant environ 10 minutes ou jusqu'à tendreté et laisser refroidir. Apportez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à ce que la texture lisse et crémeuse. Ajouter les cubes de glace et servir ensuite.

10. recette de smoothie de papaye avec de la farine de maca péruvienne

ingrédients:

  • ¼ papaye;
  • 4 grosses fraises;
  • 250 ml de lait écrémé;
  • 1 cuillère à soupe de farine de maca;
  • 1 cuillère à soupe de chia.

préparation:

Placez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse et crémeuse. Servir avec des cubes de glace au goût.

Que pensez-vous de ces recettes smoothie papaye qui séparait jusqu'à? L'intention de les inclure dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? Commentaire ci-dessous!