5 images décontractants pour soulager le stress immédiatement

5 images décontractants pour soulager le stress immédiatement

Dans un monde idéal, vous donner escapade à une classe de yoga, ou faire tremper dans un bain chaud à « fondre » votre stress. Mais quand cela est impossible, probablement parce que vous êtes coincé dans votre travail, il y a heureusement des moyens les plus rapides pour rester zen regarder juste pour se détendre images qui ont le pouvoir apparemment magique pour soulager le stress et la tension dans votre esprit.

Dans une étude menée en 2012 les salles d'attente d'un hôpital néerlandais, les patients qui ont été exposés les plantes réelles pour les affiches avec des images de plantes ont connu moins de stress par rapport aux personnes qui ne l'ont pas vu l'un d'eux.

2. Paysage marin

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Le bruit de déferlement est un son vraiment relaxant quand vous êtes sur la plage de repos et ferme ses yeux pour réfléchir. Mais l'apparition de l'océan peut aussi être psychologiquement vous calmer.

Les experts spéculent que la mer établir progressivement un sentiment de sécurité, en raison de l'abondance de l'eau et de revitaliser sa surface relativement lisse. Michael explique Merzenich, un spécialiste des neurosciences à l'Université de Californie à San Francisco, « quand [l'océan est] infini dans notre point de vue, nous naturellement calme, et fermez vos yeux est apaisant. »

3. Fractales naturelles

fractale

images fractales naturelles - ou un objet géométrique qui peut être divisé en parties similaires à l'objet d'origine, des motifs répétitifs à des échelles plus petites - se trouvent presque partout dans la nature: dans les coquilles, fleurs, feuilles, en flocons de neige, en deltas et même les veines de notre corps.

L'effet calmant de Fractales peut avoir à voir avec la façon dont nos cerveaux ont évolué pour les interpréter, dit Richard Taylor, PhD, directeur de l'Institut des sciences des matériaux de l'Université de l'Oregon. « L'idée est que, à travers l'évolution, notre système visuel a évolué pour traiter efficacement les motifs fractals visuels qui sont répandues dans la nature », a déclaré Taylor. « Cette augmentation des résultats d'efficacité dans la relaxation de l'observateur. »

4. Fractales par l'homme

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objets de conception de fractale semblent fonctionner dans notre cerveau d'une manière similaire, bien que différent de Fractales dans la nature. « La plupart des Fractales artificiels appartiennent à une famille appelée Fractales exacte, parce que les motifs se répètent exactement », dit Taylor.

L'architecture basée sur la géométrie fractale peut avoir un effet hypnotisant, comme Grande mosquée d'Ispahan en Iran, représenté ci-dessus.

5. La couleur bleue

bleu

Il se trouve que « le sentiment bleu » peut ne pas être le meilleur choix de mots. Des études ont montré que le ton vraiment cool a tendance à avoir un bon impact psychologique. Par exemple, dans une étude dans laquelle 98 étudiants ont été interrogés sur les associations qu'ils avaient avec différentes couleurs, bleu a soulevé un grand nombre de réactions émotionnelles positives, comme un sentiment de calme, le bonheur, la paix, l'espoir et le confort - et faible nombre de réponses négatives, telles que la tristesse et la dépression.

En outre, le chercheur Nancy J. Stone, Ph.D., professeur de psychologie à l'Université Creighton, a constaté que les gens qui font des tâches difficiles étaient moins anxieux après avoir vu le ton apaisant.

Alors, prenez une minute de votre journée pour soulager le stress avec ces images de détente, avant de revenir aux choses 1.001 à votre liste de tâches de travail et la vie personnelle.

Vous avez besoin de ces images de détente pour soulager le stress pendant votre jour le jour? Que fait d'autre pour faire peur stress? Commentaire ci-dessous!