Thé vert vraiment vous faire perdre du poids?

thé vert

Boire du thé vert apporte une variété d'avantages, et un des plus grands d'entre eux, il peut nous aider à perdre du poids. Il a été prouvé que le thé vert peut aider à brûler des calories et la graisse du corps, ce qui est la raison d'être utilisé comme ingrédient dans les pilules de régime populaire. Tout en buvant du thé vert ne montre pas de résultats rapides, peut vous aider à perdre du poids sans compromettre la santé.

Le thé vert stimule le métabolisme

Le thé vert contient un certain nombre d'antioxydants puissants qui peuvent bénéficier de votre corps à bien des égards. L'un de ces antioxydants est appelé épigallocatéchine gallate ou EGCG et a la capacité de stimuler le métabolisme du corps et augmenter la vitesse pour perdre du poids. En plus de la caféine, du thé vert, l'ECGC travaille à stimuler le système nerveux central et libère la graisse dans le sang, de sorte que le corps puisse l'utiliser comme combustible. Ce processus d'utilisation de la graisse comme carburant est connu comme thermogenèse et implique la production d'énergie supplémentaire, la perte d'eau en excès et la combustion de la graisse corporelle. La caféine, par lui-même, ne peut provoquer thermogenèse, mais il est beaucoup plus efficace lorsqu'il est combiné avec ECGC et d'autres substances du thé vert.

Le thé vert améliore l'endurance pendant l'exercice

Vous devez savoir que les exercices sont un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids. Non seulement brûler des calories, mais aussi augmenter les niveaux d'énergie et contribuer grandement à la construction des muscles, ce qui accélère le métabolisme. Les polyphénols de catéchine présents dans le thé vert stimulent les cellules musculaires et du foie à utiliser les acides gras plus. En conséquence, votre corps utilise des hydrates de carbone dans un rythme plus lent. Avec plus de glucides restant dans votre corps, vous pouvez exercer pendant de longues périodes de temps et votre corps brûle plus de calories.

conclusion

Le thé vert accélère seulement le métabolisme de 4% et il ne donne que 100 calories par jour, ce qui ne fait pas grand chose pour vous de perdre du poids. Si vous avez besoin de perdre 10 kg ou de 15 kg, dans un court laps de temps, le thé vert n'est pas la meilleure option. Cependant, le thé vert peut être utilisé pour maintenir un poids santé et peut également apporter de nombreux autres avantages pour votre santé.

Avez-vous déjà essayé de prendre le thé vert pour perdre du poids? Comment ont été les résultats? Est-ce que vous vous attendez à perdre beaucoup de poids, ou tout simplement maintenir une alimentation saine et du poids? Commentaire ci-dessous!