10 meilleures herbes qui perdent

herbes

Ceux qui veulent perdre du poids est certainement déjà chauve de savoir que pour atteindre cet objectif est nécessaire de pratiquer des activités physiques régulièrement et suivre une saine alimentation équilibrée, contrôlée et nutritive.

Cela signifie qu'il aide à contrôler l'appétit, consommant moins de calories et de mieux maîtriser en face des tentations gastronomiques. Ceci est utile pour ceux qui veulent perdre du poids, nous considérons que pour perdre du poids, vous devez manger moins de calories que la quantité de calories qui est dépensé.

De plus, la plante est attribuée à l'effet diurétique, à savoir qu'il augmente la quantité de liquide qui est éliminé de l'organisme par l'urine, contrer ainsi la rétention de liquide qui est responsable du gonflement du corps.

Cependant, ceux qui ne ont pas besoin de laisser tomber l'intestin doit être prudent avec elle de ne pas aller trop à la salle de bain et perdre beaucoup d'eau, courir le risque de déshydratation, ce qui se produit lorsque le corps perd ou utilise une plus grande quantité d'eau que consommer.

Un autre avantage connu de l'herbe est de collaborer avec la prévention et le traitement des problèmes sexuels.

Cependant, il faut savoir que les femmes enceintes qui sont leurs bébés et les personnes qui allaitent souffrant d'hypoglycémie qui ne devraient pas utiliser le Damiana. Pour d'autres, l'utilisation ne doit pas être continue et devrait se produire sur de courtes périodes de ne pas causer des problèmes tels que la tachycardie, l'anxiété, l'insomnie et l'irritation intestinale.

Le thé limite l'apport quotidien de Damiana est une tasse par jour ne pas causer de surcharger le foie.

2. curcuma

Une enquête de souris de l'Université Tufts, États-Unis, a montré que le curcuma est l'une des herbes qui perdent du poids, car il peut aider le corps à brûler les graisses. Il augmente la température du corps, ce qui accélère le métabolisme et rend ainsi le processus de combustion des graisses plus efficace et en calories.

Curcuma réduit également la formation de tissu adipeux en supprimant les vaisseaux sanguins nécessaires à la formation de ces tissus.

Également connu sous le curcuma, l'herbe de goût piquant et amer est une source de nutriments tels que le fer, le manganèse, de fibres, de potassium et de la vitamine B6 et a des propriétés anti-inflammatoires, des antioxydants qui empêchent le diabète et contribue à réduire les niveaux du cholestérol dans le corps.

3. ail

Une autre étude réalisée sur des rats a montré que les animaux ont suivi un régime que l'ail était présent à perdre plus de poids sur une période de sept semaines que ceux qui ne consomment pas l'herbe.

Habituellement utilisé pour parfumer une variété d'aliments, l'ail apporte également des avantages tels que la lutte contre les virus, les bactéries et les champignons, la réduction du cholestérol et de triglycérides, ce qui réduit la pression artérielle, ce qui favorise le mouvement, en plus d'agir comme anti inflammatoire, faciliter la respiration et soulager les symptômes de l'asthme.

  • Voir aussi: Avantages de l'ail pour la santé et de remise en forme.

4. Pissenlit

Le quatrième point sur notre liste d'herbes pour perdre du poids est le pissenlit de pissenlit, qui est originaire d'Europe et considéré comme une mauvaise herbe nuisible et envahissante, car il est né dans une terre fertile et en compétition pour l'eau et de nutriments avec d'autres plantes.

En outre, il contribue par rapport à l'aide de la perte de poids réduire le gonflement dans le corps en même temps, ce qui augmente l'apport de nutriments tels que le fer, le potassium, la vitamine A, la vitamine C et la vitamine E. Le pissenlit dent il est encore riche en fibres, un élément nutritif qui contribue à la promotion de la sensation de satiété dans le corps, ce qui est important pour le contrôle de l'appétit et favorise la perte de poids.

Considéré comme une plante médicinale, l'herbe est également utilisé dans le traitement des maladies du foie et des problèmes, des problèmes dans les voies biliaires, du rein et de la peau, les hémorroïdes, la goutte, les rhumatismes et le diabète.

Cependant, son utilisation ne doit pas être exagérée, car l'excès apporte des problèmes tels que les brûlures d'estomac et la diarrhée. Il est contre-indiqué pour les personnes souffrant d'hypertension non contrôlée, l'oesophagite et la hernie hiatale (projection de l'estomac dans le coffre à travers une ouverture dans le diaphragme). Les femmes enceintes ne devraient utiliser l'herbe avec la permission du médecin.

5. Le ginseng

Les avantages comme l'augmentation du métabolisme, ce qui améliore également le processus de combustion des graisses et en calories et en augmentant les niveaux d'énergie, ce qui laisse personne plus disposés à exercer et brûler plus de calories, sont affectés à une autre des plus herbes importantes pour perdre du poids, le ginseng.

Une étude de Panax ginseng a montré que les rats obèses et diabétiques qui ingérés extraits herbe leur sensibilité à l'insuline améliorée et ont perdu une quantité importante de poids sur une période de 12 jours.

Les effets tels que les anti-inflammatoires, anti-oxydant et aphrodisiaque sont également affectés à ginseng. Néanmoins, il est possible que l'herbe apporter des effets indésirables tels que des maux de tête, le déséquilibre de la fréquence cardiaque, la nausée, l'hyperactivité, l'insomnie, les troubles du sommeil, gonflement des seins et des saignements vaginaux pour les femmes.

D'où l'importance de ne pas exagérer la consommation d'herbe, qui ne devraient pas être pris avec des antidépresseurs (inhibiteurs de la monoamine oxydase), les médicaments qui agissent sur la coagulation sanguine ou pendant le traitement des problèmes cardiaques. Donc, si vous prenez des médicaments ou suivant un traitement, consultez votre médecin avant de commencer à utiliser le ginseng.

6. Salsa

Les scientifiques en Malaisie a constaté que les antioxydants trouvés dans la salsa peut améliorer le métabolisme du foie. Ceci est important pour ceux qui veulent perdre du poids parce qu'en plus il est la plus grande glande dans le corps humain, le corps est proche de l'estomac et est essentiel pour la digestion, le métabolisme et le stockage des nutriments.

Un foie troublé, gras, obstrué ou endommagé peut apporter en conséquence un métabolisme lent, ce qui génère un processus trop lent élimination de la graisse et de calories. Et cela se traduit par un gain de poids.

De plus, l'herbe a également un effet diurétique, contrôle les niveaux de sucre dans le sang, a des propriétés anti-inflammatoires et aide à prévenir la formation de caillots. Il ne doit pas être utilisé en excès pour ne pas trop abaisser la tension artérielle.

Le persil est contre-indiqué pour les femmes qui ont des cycles menstruels lourds, les personnes avec des cas hémorragiques, personnes souffrant d'allergies, les diabétiques, les femmes enceintes et les patients atteints d'une maladie rénale chronique. L'utilisation continue de l'herbe peut causer des problèmes si elle est faite alors que la consommation d'anticoagulants diurétiques tels que la warfarine et l'aspirine.

7. Milk Thistle

Comme nous l'avons vu, nous avons un foie sain est important pour perdre du poids. Et il est dans ce sens que le chardon entre dans la liste des herbes qui perdent du poids, car elle contribue à la purification du corps, afin qu'il puisse se concentrer sur son travail en relation avec le métabolisme du corps.

  • Voir aussi: Le chardon-Marie - qui, avantages est- effets secondaires et comment prendre.

L'herbe a également des propriétés diurétiques, la rétention à réduire ainsi fluide et un gonflement dans le corps. Elle peut également contribuer au traitement de la cirrhose, la jaunisse, des problèmes dans la rate, de la migraine, des nausées, des varices et des problèmes de la vésicule biliaire.

8. Monnaie

La menthe fait partie du groupe d'herbes qui perdent du poids en raison de sa réduction des effets de gonflement dans le corps et contrôle de l'appétit, car il contient des fibres, un élément nutritif qui contribue à la promotion de la satiété au corps.

En outre, une étude réalisée par la NASA a révélé que les gens qui se sentaient l'odeur de la menthe avaient leurs niveaux de fatigue réduite de 20% et la frustration ont diminué de 25%. Cet effet de relaxation est important pour la perte de poids parce que quand une personne est stressée, les taux de cortisol, l'hormone croissance, ce qui pourrait affecter le métabolisme et, par conséquent, le processus de combustion des graisses et en calories.

  • Voir aussi: Avantages de la menthe.

Sans oublier que l'herbe stimule les enzymes digestives responsables de la transformation des graisses en énergie à consacrer au travail et à la digestion des avantages, ce qui en fait le plus rapide. Une fois que la digestion est plus rapide, l'indigestion, le gaz et les effets indésirables de l'enflure sont évités.

9. Sage

La plupart des herbes qui perdre du poids grâce à son anxiété en réduisant l'effet. Tout comme la menthe, il favorise un effet relaxant, ce qui réduit le stress et la lutte contre l'excès de cortisol, l'hormone qui, comme nous l'avons vu ci-dessus n'est pas bénéfique pour la perte de poids.

En plus de perturber le métabolisme du cortisol, on trouve en grandes quantités dans le corps, les calories consommées par l'alimentation sont stockées sous forme de graisse dans le corps. Non seulement cela, la sauge a également des propriétés diurétiques, à savoir qu'il facilite l'élimination du fluide retenu dans le corps, il est important de réduire le gonflement.

10. origan 

aides d'origan dans la perte de poids pour contribuer à la réduction de l'enflure dans le corps, en raison de son action légèrement diurétique. Il est également équipé d'une action anti-inflammatoire, ce qui provoque le corps à mieux répondre au processus de perte de poids.

  • Voir aussi: Avantages de l'origan pour la santé et de remise en forme.

Celui qui perd plus d'herbes utilisées pour assaisonner les aliments, l'origan stimule également la production d'enzymes digestives, est doté d'une activité anti-oxydante, produit un effet anti-inflammatoire favorise le système immunitaire et possède des propriétés antibactériennes, antifongiques et expectorant.

Réflexions finales

Bien sûr, les herbes qui perdent du poids mentionné ci-dessus contribuent à la perte de poids, cependant, ne sont pas uniquement responsables et même pas essayé de remèdes magiques pour la perte de poids. Bien que la consommation de les aider peuvent, d'aucune utilité si son utilisation ne vient pas accompagnée d'une alimentation saine et contrôlée, équilibrée et appropriée pour la perte de poids et une activité physique régulière.

Vous avez l'habitude de consommer beaucoup de ces herbes pour perdre du poids? Quels sont vos favoris? Commentaire ci-dessous!