La dose quotidienne de vitamine D peut prévenir le rhume dit étude

femme froide

Une supplémentation quotidienne en vitamine D aurait pu éviter plus de trois millions de personnes par année ont été malades avec un rhume ou quelque chose de similaire, selon une étude du NHS.

Publié dans le British Medical Journal, l'étude explique comment les chercheurs ont examiné les données de près de 11 000 participants du monde entier en ce qui concerne l'effet de la vitamine D sur les maladies respiratoires aiguës, qui peuvent inclure des maux d'oreilles, la bronchite, la pneumonie et le rhume.

Le groupe d'infections sont responsables d'environ 300 000 hospitalisations chaque année.

L'analyse a montré que les suppléments réguliers ont donné lieu à une réduction de 12% du nombre de personnes souffrant d'une infection aiguë des voies respiratoires. Pendant ce temps, pour les personnes ayant les plus bas niveaux de vitamine D, ils réduisent leur risque de 50%.

Professeur Adrian Martineau, qui a dirigé l'étude à l'Université Queen Mary de Londres, a déclaré: « Cette recherche collaborative a fourni la première preuve définitive que la vitamine D protège réellement contre les infections respiratoires. »

La vitamine D raison semble protéger contre les infections respiratoires des niveaux croissants de peptides antimicrobiens - substances naturelles telles que les antibiotiques - les poumons.

Pendant de nombreuses années, les scientifiques ont tenté d'établir un lien entre les infections respiratoires et la vitamine D, que ces maladies sont plus fréquentes en hiver, lorsque les niveaux de vitamine sont plus faibles en raison de la lumière du soleil faible.

les données antérieures d'études ont montré des résultats mitigés, mais il est maintenant clair que cela était parce que beaucoup des participants à ces études recevaient leurs suppléments en grandes doses mensuelles, une pratique considérée comme inefficace maintenant. Les suppléments sont efficaces lorsqu'ils sont administrés base quotidienne ou hebdomadaire, plutôt que des doses largement espacées, la nouvelle étude a conclu.

Alors que certains aliments tels que les poissons gras, contiennent de la vitamine D, la majeure partie de cette vitamine est obtenue par l'exposition à la lumière du soleil sur la peau, et les recommandations stipulent actuellement que tout le monde devrait « envisager » de prendre des suppléments pendant les mois d'automne et d'hiver de protéger la santé musculo-squelettique.

« En démontrant cette nouvelle prestation de la vitamine D, notre étude renforce l'importance d'introduire les aliments pour améliorer les niveaux de vitamine D, en particulier dans des pays comme le Royaume-Uni, où la carence en vitamine D est commune, mais, » a déclaré le professeur Martineau.

Martineau a ajouté que ces avantages préventifs peuvent provenir de la supplémentation quotidienne ou hebdomadaire de la vitamine.

Un éditorial du BMJ lié a déclaré que les nouvelles données ne représentent qu'une « hypothèse nécessitant une confirmation ... ».

Vous croyez que vous avez la dose journalière correcte de la vitamine D pour tirer profit de tous ses bienfaits pour la santé? Il ferait une supplémentation de cette vitamine pour prévenir le rhume? Commentaire ci-dessous.