10 조리법 칠리 구이 등

볶은 고추

고추는 많은 다른 사람에 의해 많은 사랑하고 미워 콩과 식물이다. 그는 같은 강한 맛을 가지고 열심히 그것을 무시 발음하기 때문이다. 중간 지대는 없다 : 그것을 사랑하거나 떠나.

1. 로스트 라이트 칠리 생선, 양배추 조리법

재료 :

  • 1kg 틸라피아 파일;
  • 2 개 슬라이스 양파;
  • 조각으로 잘라 2 개 토마토;
  • 조각으로 잘라 1/2 고추;
  • 조각으로 절단 1/2 노란색 고추;
  • 버섯은 맛;
  • 양배추 맛 잎;
  • 파슬리는 맛;
  • 맛 향신료 다진;
  • 소금은 맛;
  • 후추는 맛.

준비 :

팬 튀김 양배추에서 물, 배수 끓는 따로 설정을 남긴다. 후추와 소금 접시에 생선 매리 네이드에 담그다하자. 올리브 오일과 기름을 바른 내화물은 양파 슬라이스를 추가에서, 다음, 토마토, 슬라이스 생선 필레, 고추, 버섯, 파 슬 리, 향신료와 양배추 잎을 배치합니다. 20 분 동안 오븐에 알루미늄과 경량 종이 커버. 용지를 제거하고 또 다른 20 분 동안 굽는다. 요리 할 때 봉사!

2. 고추 레시피 로스트 라이트 형 전채

재료 :

  • 8 매체 빨간 피망;
  • 5 개 다진 마늘;
  • 차 올리브 오일 1/2 컵,
  • 2 큰술, 사과 식초;
  • 1/2 작은 술, 후추 가루 커피;
  • 소금 1 핀치.

준비 :

후추으로부터 피부를 제거하고 씨앗을 제거합니다. 세척하고 얇은 조각으로 잘라. , 방법에 절반 기름을 놓고 남은 기름으로, 위에 조각으로 이슬비를 고추를 확산, 후추와 소금으로 조각 계절에 마늘 컷을 추가합니다. 25분 150도에서 구워. 쿨, 커버 및 냉장하자, 깨끗한 유리에 놓습니다. 입력으로 토스트와 봉사.

쇠고기 3. 칠리 레시피 로스트 빛

재료 :

  • 3 피망;
  • 다진 고기 500g;
  • 2 양파;
  • 2 개 다진 마늘;
  • 4 개 diced 토마토;
  • 1/2 컵은 녹색 올리브를 다진;
  • 옥수수 1 컵;
  • 의지에 파 슬 리입니다.

준비 :

, 후추를 씻어 반으로 잘라 및 씨앗, 필라멘트를 제거합니다. 높은 전력 10 분의 내화 전자 레인지에 고추를 가져 가라. 충전을 준비하는 동안 스탠드를 보자. 팬에 약간의 올리브 오일과 고기 튀김 마늘, 양파를 넣고 잘 섞는다. , 토마토 및 다른 성분을 추가 열을 감소시키고 토마토 중단 할 수 있습니다. 파슬리를 추가, 소금을 조정하고 고추 물건. 스레드에 의해 밀가루에 걸쳐 뿌린다. 구워 그라탕과 역할을합니다.

흰색 치즈 4. 고추 조리법 로스트 빛

재료 :

  • 6 개 고추;
  • 분쇄 quejo 광산 frescal 광의 300g;
  • 2 큰술 바질 스프;
  • 4 큰술 다진 향신료;
  • 2 큰술 다진 파슬리;
  • 2 매체 감자 요리 및 염 으깬;
  • 1 큰술 올리브유;
  • 소금은 맛;
  • 고추는 맛;
  • 3 큰술 밀가루 나사;
  • 1 개 큰술, 파프리카 매운 수프.

준비 :

후추을 씻으십시오. 뚜껑을 제거, 각각의 상단을 잘라. 씨앗을 제거합니다. 비 스틱 팬의 고추를 정렬합니다. 예약.

바질, 향신료, 파슬리, 으깬 감자와 올리브 오일과 치즈를 섞는다. 소금과 후추 계절 맛. 각 고추에 소를 넣어. 평균 온도 뿌리 부스러기 파프리카의 혼합물 각각 칠리 예열 오븐. 20 분 탕 구워. 봉사!

5. 칠리 레시피 로스트 광 달콤한

재료 :

  • 2 큰술 올리브 오일;
  • 3 큰술, 화이트 와인 식초를;
  • 1 개 매체 붉은 양파;
  • 1 개 큰 고추;
  • 1 큰술 당;
  • 고추는 맛;
  • 소금은 맛;
  • 한 무리 신선한 바질.

준비 :

고추의 모든 씨앗을 제거하는 얇은 스트립과 붉은 고추,에 양파를 잘라. 고추, 소금, 바질과 올리브 오일, 화이트 와인 식초, 설탕, 시즌 베이킹 접시에 놓습니다. 캐러멜 부드러운로 굽기 위해 낮은 오븐에 가져와. 고기 모니터링 및 닭의 역할을한다.

6. 고추 레시피 로스트 라이트 형 카포 나타

재료 :

  • 1 개 붉은 고추;
  • 1 개 노란색 고추;
  • 올리브유 스프 6 큰술;
  • 1/4 작은 술, 후추 가루 차;
  • 1/4 술 접지 민;
  • 1/4 작은 술 카레 차;
  • 소금 맛.

준비 :

약 2cm 폭 스트립에 고추를 잘라 씨앗과 흰색 필라멘트를 제거합니다. 올리브 오일, 베이킹 시트, 이슬비에 놓고 고추에 향신료와 전체 마늘을 추가합니다. 알루미늄 호일로 팬을 커버. 약 30 분 동안 온건 한 오븐에서 구워. 입력 자세히 오일 실온 낸다. 당신은 함께 가지 빵을 할 수 있습니다.

참치 7. 고추 레시피 로스트 빛

재료 :

  • 3 피망;
  • 분쇄 참치 500g;
  • 2 양파;
  • 2 개 다진 마늘;
  • 4 개 diced 토마토;
  • 1/2 컵은 녹색 올리브를 다진;
  • 옥수수 1 컵;
  • 의지에 파 슬 리입니다.

준비 :

, 후추를 씻어 반으로 잘라 및 씨앗, 필라멘트를 제거합니다. 높은 전력 10 분의 내화 전자 레인지에 고추를 가져 가라. 충전을 준비하는 동안 스탠드를 보자. 냄비에 약간의 올리브 오일 참치 요리 마늘, 양파를 넣고 잘 섞는다. , 토마토 및 다른 성분을 추가 열을 감소시키고 토마토 중단 할 수 있습니다. 파슬리를 추가, 소금을 조정하고 고추 물건. 스레드에 의해 밀가루에 걸쳐 뿌린다. 구워 그라탕과 역할을합니다.

시금치 코타 8. 광 볶은 고추 조리법

재료 :

  • 6 개 고추;
  • 분쇄 조미 코타 500 g의 맛;
  • 1/2 패킷 요리와 시금치를 다진;
  • 2 큰술 바질 스프;
  • 4 큰술 다진 향신료;
  • 2 큰술 다진 파슬리;
  • 1 큰술 올리브유;
  • 소금은 맛;
  • 고추는 맛;
  • 3 큰술 밀가루 나사;
  • 1 개 큰술, 파프리카 매운 수프.

준비 :

후추을 씻으십시오. 뚜껑을 제거, 각각의 상단을 잘라. 씨앗을 제거합니다. 비 스틱 팬의 고추를 정렬합니다. 예약.

리코 타, 바질, 향신료, 파 슬 리, 올리브 오일과 함께 조리 다진 시금치를 섞는다. 소금과 후추 계절 맛. 각 고추에 소를 넣어. 평균 온도 뿌리 부스러기 파프리카의 혼합물 각각 칠리 예열 오븐. 20 분 탕 구워. 봉사.

고구마 9. 빛 볶은 고추 조리법

재료 :

  • 1/2 kg 고구마 껍질을 벗 겨;
  • 스트립에 1 개 노란색 고추;
  • 스트립에 1 개 고추;
  • 네 부분으로 1 개 양파;
  • 1 큰술 오레가노;
  • 3 큰술 파슬리 수프;
  • 소금은 맛;
  • 올리브 오일;
  • 칼라 브리 후추 맛.

준비 :

껍질은 네 부분으로 감자를 잘라 알 덴테까지 소금 물에 요리. 냉각 및 맛 조미료, 모든 다른 성분과 혼합 할 수 있습니다. 오일 베이킹 정렬 촉감까지 30 ~ 40 분 동안 180 도의 오븐 빛. 봉사. 당신은 호박 같은 다른 야채를 추가 할 수 있습니다.

광 10. 칠리 레시피 로스트 COD

재료 :

  • 접힌 COD 1 ㎏;
  • 15 대형 다진 마늘은 껍질을 벗기지;
  • 올리브 오일;
  • 2 붉은 고추;
  • 1/2 노란색 고추;
  • 2 피망;
  • 샬롯은 맛;
  • 감자 맛 공;
  • 12 개 블랙 올리브;
  • 소금은 맛;
  • 후추는 맛.

준비 :

Dessalgue은 전날 대구. 껍질과 펠릿 감자를 씻으십시오. 샬롯에서 껍질을 제거하고 반으로 잘라. 구이 팬에 감자, 쪽파 및 전체 다진 마늘을 넣습니다. 소금과 후추 올리브 오일과 시즌 모든 것을 커버. 180 ℃의 오븐에서 약 1 시간 동안 소성 알루미늄 광 종이 커버

알루미늄 장소 고추, 접힌 대구, 올리브를 제거하고 더 많은 석유 커버. 필요한 경우 양념 조정합니다. 또 다른 15-20분에 대한 오븐으로 돌아갑니다. 즉시 봉사!

당신은 분할이 빛 볶은 고추 조리법에 대해 어떻게 생각하십니까? 우리는 당신의 식단에 다양한 제공하기 위해 그들 중 하나를 수행하려고? 아래의 코멘트!