피트니스 흔들어 조리법 카리나 바키

피트니스 흔들어 조리법 카리나 바키

변경 삶과 농장 : 카리나 바키 같은 다 고전과 같은 드라마에 참여하고 브라질의 배우와 발표자로 Pecado, 브라질 시민 및 심장의 방법뿐만 아니라, 간단한 생활 같은 프로그램을 않는 것으로 알려져있다.

피트니스 카리나 바키 흔들어

물론, 그녀의 임신 전에 소셜 네트워크에 나타났다 몸을 유지하기 위해, 여배우 및 발표자는 통제 규정을 따르도록했다. 그리고 그들의 음식의 트릭 중 하나는, 자신에게로, 또한 채식입니다 그녀가 임신 피트니스 흔들림이다. 그것은 매우 맛과 포만감을주기 때문에 아주 건강뿐만 아니라, 흔들림이 성공한 것입니다.

주로 설탕, 토핑 및 충전재의 전체 표시 및 체중 감량을 원하는 사람들과에 대해 정확히 적합하지 않습니다 수 아이스크림과 아이스 캔디, 같은 다른 냉동 간식을 맛 의지를 놀라게 올해의 가장 뜨거운 날에 잘 geladinho 소비 할 수있는 / 또는 적절한 양식을하지 않습니다 유지?

다음, 당신은 딸기, 바나나, 땅콩 버터와 식물성 코코넛 우유와 함께 준비하는 흔들림 조리법 피트니스 카리나 바키 볼 수 있습니다.

재료 :

  • 우유 주식을 마시는 데오 Ducoco 250 ml의 준비 (아무 설탕이 추가되지);
  • 1 개 냉동 바나나;
  • 5 개 냉동 딸기;
  • 1 큰술, 땅콩 버터 차.

준비 :

1 - 모든 재료를 넣고 믹서기에 가져다;

2 - 물론 비트 및 역할을한다. 그것은 더 geladinho하려면, 당신은 당신의 유리에 약간의 얼음 조각을 추가 할 수 있습니다.

카리나 바키의 다른 피트니스 흔들림 모델

피트니스 흔들어 조리법 카리나 바키

자신의 블로그에서 기대하는 어머니 또한 단백질 쉐이크를 발표했습니다 플러스 수익은 우리가 그냥하는 방법을 배웠습니다. 이제 우리는 아카이 준비되어있는 단백질 쉐이크 카리나 바키의 버전을 알고있다. 그냥 방법을 살펴 :

단백질 쉐이크는 카리나 바키 아카이

재료 :

  • 아카이 2 볼;
  • 250 ml의 물;
  • 이 개 혼합 조치 바나나 맛을 유청;
  • 강판 코코넛 1 줌.

준비 :

1 - 모든 재료를 넣고 믹서기에 가져다;

2 - 물론 비트 및 역할을한다. 그것을 geladinho하려면, 당신은 당신의 유리에 약간의 얼음 조각을 추가 할 수 있습니다.

카리나 바키 가르치는 음료의 또 다른 버전은 바나나, 오렌지, 딸기 등의 과일을 준비한다 열대 단백질 쉐이크입니다. 수행하는 방법은 아래를 참조하십시오 :

열대 단백질은 카리나 바키 흔들

재료 :

  • 1 개 분리 된 바나나;
  • 5 개 냉동 딸기와 반으로 잘라;
  • 오렌지 주스 250 ml의;
  • 이 개 조치 고립 된 단백질 보충 바닐라 맛.

준비 :

1 - 모든 재료를 들고 믹서기에 넣어;

2 - 물론 이길 원하는 경우 얼음을 제공합니다.

카리나 바키 자신의 블로그에 게시 된 또 다른 단백질 쉐이크 초콜릿 맛을 가지고 있으며, 여전히 민트의 조금 걸립니다. 를 준비하는 방법은 다음과 조리법에 엿봄을 가지고 :

단백질은 초콜릿 맛에 카리나 바키 흔들

재료 :

  • 쌀 우유 250 ml의;
  • 민트 잎;
  • 단백질의 1 개 향 주머니는 보충을 격리 할 것.

준비 :

1 - 믹서에 모든 재료를 넣습니다;

2 - 유리에 대한 가서 당신이 좋은 얼음처럼 차가운 음료를하려면 얼음 조각을 추가, 잘 비트.

당신은 그것을 통해 생각? 아니, 우리는 여전히 단백질 쉐이크 카리나 바키 블랙 베리 맛의 버전이있다. 그것은이 준비 방법 만하고 무엇이 재료를 제공합니다 :

단백질 쉐이크 카리나 바키 검은 딸기 맛

재료 :

  • 냉동 블루 베리의 한 줌;
  • 귀리 왕겨 1 큰술;
  • 바닐라 향료 유장 단백질의 1 큰술;
  • 감미료는 맛.

준비 :

1 - 모든 재료를 넣고 믹서기에 가져다;

2 - 비트 및 역할을한다. 당신이 잘 geladinha 음료를 마칠 경우 얼음을 추가합니다. 당신은 여전히 ​​장식의 컵에 흔들림의 상단에 두 개 또는 세 개의 냉동 블랙 베리를 넣을 수 있습니다.

카리나 바키의 붉은 열매를 흔들어

카리나 바키는 체중 감량을 원하는 사람들을 위해 적합하다는 것을 보장합니다.

물론, 흔들림 마법 아니다 - 그것은 통제 다이어트, 건강, 균형 잡힌 영양 체중 감소 및 칼로리 연소를 높이는 데 도움이 종종 신체 활동을 수행하기 위해 여전히 필요가있다.

그러나, 설탕을 과일과 영양 성분을 소요하지 않는 것을 고려하여, 우리는 음료는 청량 음료로 영양 설탕과 가난한 음료와 함께 다른 포장 된 대신에 와서 특히, 체중 감량 다이어트에 기여할 수 있다는 결론을 내릴 수있다 인공 주스.

속히,의 래서 준비하는 방법을 확인하자 :

재료 :

  • 껍질을 벗겨 슬라이스 2 개 냉동 바나나;
  • 1 개 컵 냉동 딸기;
  • ½ 코코넛 물 컵;
  • 생강 1 큰술 강판;
  • ½ 작은 술, 심황.

준비 :

1 - 믹서기에 바나나와 코코넛 물을 놓고 충돌;

2 - 그런 다음 하나를 사용하여 다른 성분을 추가하고 흔들림까지 치는 것을 계속하십시오. 당신이 좋은 상쾌한 얼음처럼 차가운 음료를 갖고 싶어, 얼음으로 봉사한다.

좋아하는 운동 흔들림은 무엇입니까? 아래의 코멘트!