6 조리법 뇨키 호박 — 빛과 맞춤

호박 뇨키

호박은 매우 영양가와 맛있는 과일이다. 전에 원주민에 의해 식민지 때문에 호박은 이미 널리 브라질에서 알려진 소모됩니다. 호박 브라질에있는 소비를위한 완벽한 장소에서 발견되는 경우 월부터 9 월까지입니다.

또한, 암의 위험을 줄이는 데 도움이 심장 질환, 뇌졸중을 예방하고 시력을 향상시킬 수 있습니다. 또한 물림의 더 의미를 가지고 체중을 제어 할 수 있도록 섬유를 많이 가지고 있습니다. 아연의 많은 양의 면역 시스템 부스터를 제공합니다.

  • 더보기 : 호박 혜택 - 무엇이며 속성.

기쁨이 완전히 다른 플레이트에 이용 될 수있는 잎, 종자 속으로 펄프에서 소비된다. 호박 퓌레, 수프, 국물로 맛과도 뇨키 준비 자료로, 같은 잼과 젤리 달콤한 요리 모두 제조 할 수있다.

당신이 빛 호박 뇨키와 맞춤을 준비하려면 아래 분리 조리법을 확인합니다. 그것은 매우 맛이 있고 당신은 그것을 후회하지 않을 것이다!

1. 수익 빛 호박 뇨키

재료 :

  • 1 개 일본어 호박;
  • 1 소금을 꼬집어;
  • 4 ½ 컵 가루 차를 체로;
  • 토마토 소스 340g;
  • 신선한 바질.

준비 :

, 조각으로 호박을 잘라 씨를 제거하고 40 분 잘 부드럽게하는 오븐에 걸릴. 그런 다음, 그 껍질은 퓌레이 될 때까지 반죽 감자와 매쉬에 넣어. 소금과 밀가루를 추가하고 균일 한 질량을 형성 반죽. 롤 양식과 조각 이cm로 잘라. 끓는 물에 함께 냄비에 뇨키를 만끽 해보세요. 그들은 표면에 상승하기 시작할 때까지 5 분 동안 끓인다. 배수와 토마토 소스와 함께 접시에 배치합니다. 바질로 장식하고 제공합니다.

2. 뇨키 레시피 광 호박 cabotiá

재료 :

  • 구운 으깬 호박 cabotiá 차 2 컵,
  • 달걀 1 개;
  • 1 1/2 컵 가루 차;
  • 소금 얕은 차 1 티스푼.

준비 :

오븐에 껍질 호박 빵을 포크로 매쉬. 그릇에 호박, 계란, 소금, 밀가루를 배치합니다. 모델 제공하는 반죽을 형성 섞는다. 호박은 많은 물보다 밀가루를 추가 드롭하지만 질량은 부드럽고 끈적이 될 것이다, 그래서 놀라지 마십시오.

반죽 별도의 작은 부분은, 밀가루와 가루로 수조에 넣고 롤을 만든다. 롤을 2cm를 잘라 밀가루를 뿌리고 형태로 조각을 넣어 이동합니다.

물을 냄비에 끓인다. 뇨키는 물 표면에 상승하기 시작하면 travesse에서 슬롯 숟가락과 장소 제거합니다. 선택의 소스를 추가 제공합니다.

오트밀 3. 수익 빛 호박 뇨키

재료 :

  • 요리 호박의 1 1/2 컵,
  • 오트밀 1/2 컵,
  • 흰색 달걀 1 개;
  • 소금은 맛;
  • 바질 맛;
  • 1 큰술, 강판 된 치즈.

준비 :

부드러운 때까지 오븐이나 물에 호박 요리. 배수와 매쉬 퓌레의 종류를 얻을 때까지. 멋진 보자. 매끄러운 때까지 모든 재료를 섞는다. 냄비에 끓인 물 세 컵을 붓는다. 두 숟가락으로, 뇨끼를 형성하고 표면으로 상승 할 때까지 끓는 물에 던져. 홈 붙이 숟가락으로 물에서 제거합니다. 올리브 오일, 바질과 강판 치즈 접시, 이슬비에 정렬합니다. 봉사!

4. 수익 빛 호박 뇨키 전체

재료 :

  • 1 개 일본어 호박;
  • 1 소금을 꼬집어;
  • 4 ½ 컵 통밀 가루 차.

준비 :

, 조각으로 호박을 잘라 씨를 제거하고 40 분 잘 부드럽게하는 오븐에 걸릴. 그런 다음, 그 껍질은 퓌레이 될 때까지 반죽 감자와 매쉬에 넣어. 소금과 밀가루를 추가하고 균일 한 질량을 형성 반죽. 롤 양식과 조각 이cm로 잘라. 끓는 물에 함께 냄비에 뇨키를 만끽 해보세요. 그들은 표면에 상승하기 시작할 때까지 5 분 동안 끓인다. 배수와 플래터에 배치합니다. 빨아 또는 그레고리력 할 수 있습니다 선택의 소스를 함께 낸다.

리코 타 5. 수익 빛 호박 뇨키

재료 :

  • 360g 호박을 껍질과 조각으로 절단;
  • 270g 신선한 리코 타;
  • 2 컵 치킨 재고;
  • 달걀 1 개;
  • 가루 6 컵;
  • 육두구의 1 핀치;
  • 소금 맛.

준비 :

그들이 헤어질 때까지 약간의 소금과 닭고기 국물에 호박 요리. 배수 및 기타 준비에 대한 국물을 저장, 호박 매쉬, 소금, 육두구와 리코 타와 밀가루 한 잔, 계절을 추가합니다. 물론 모든 것을 섞어 멋진 때까지 따로 설정합니다. 점차적으로 부드러운 대량 때까지, 끊임없이 약동, 한 번에 밀가루 한 컵을 추가하고 멀리 손에서 가져옵니다.

클린 벤치에 작은 가루를 뿌리고, 분리 질량 부 (3) 또는 (4) 스키니 롤들을 감싸고 날카로운 나이프로 절단 롤. 소금을 약간 큰 냄비에 물을 충분히 끓인다. 뇨키를 추가하고 그들이 떠 시작할 때 제거합니다. 버터와 기름을 바른 베이킹 접시에 놓고 선택의 소스와 함께 제공합니다.

쌀가루 6. 수익 빛 호박 뇨키

재료 :

  • 구운 으깬 호박 cabotiá 차 2 컵,
  • 달걀 1 개;
  • 쌀가루 또는 합금을주는 차의 1 1/2 컵,
  • 소금 얕은 차 1 티스푼.

준비 :

오븐에 껍질 호박 빵을 포크로 매쉬. 그릇에 호박, 계란, 소금, 밀가루를 배치합니다. 모델 제공하는 반죽을 형성 섞는다. 호박은 많은 물보다 밀가루를 추가 드롭하지만 질량은 부드럽고 끈적이 될 것이다, 그래서 놀라지 마십시오.

반죽 별도의 작은 부분은, 밀가루와 가루로 수조에 넣고 롤을 만든다. 롤을 2cm를 잘라 밀가루를 뿌리고 형태로 조각을 넣어 이동합니다.

물을 냄비에 끓인다. 뇨키는 물 표면에 상승하기 시작하면 travesse에서 슬롯 숟가락과 장소 제거합니다. 선택의 소스를 추가 제공합니다.

이러한 호박 뇨키 조리법 어떻게 분할 생각하십니까? 당신은 당신의 식단에 다양한 만드는 방법을 배우고 싶어요? 아래의 코멘트!