7 요리법 바나나 빵 맞춤

바나나 빵에 맞게

바나나는 섬유와 비타민, 칼륨이 풍부하고 높은 음식이다. 건강한 방법은 다이어트에 입력하고 순수 소모,베이스로 사용 조리법을 준비하는 것입니다. 영양과 맛있는 실용 조리법의보기 빛 바나나 빵입니다.

밀가루없이 적합 1. 바나나 빵 레시피

재료 :

  • 2 잘 개 익은 바나나;
  • 2 달걀;
  • 3 큰술 코코넛 오일 수프;
  • 2 컵은 귀리를 압연;
  • 계의 1 티스푼;
  • 1 작은 술, 베이킹 차;
  • ½ 작은 술, 소금 차;
  • 맛에 너트.

준비 :

유리 그릇에 바나나와 장소를 매시. , 계란, 코코넛 오일을 추가 매끄러운 때까지 잘 섞는다. 점차 귀리, 계피, 소금, 베이킹 파우더, 견과류를 첨가하고 결합 할 때까지 잘 섞는다. 질량을 부어과 베이킹 종이 라인. 장식에 걸쳐 뿌려 귀리. 베이킹 30 분 동안 180도에서 가열 하였다. 제거하고 식힌다. 그런 다음 unmold와 얇게 썬 빵을 제공하고 있습니다.

쌀가루 2. 적합 바나나 빵 조리법

재료 :

  • 4 개 으깬 익은 바나나;
  • 2 컵 쌀가루;
  • 아침 식사 빵을 굽고 2 큰술,
  • 소금 1 작은 술 커피;
  • 2 큰술 계피 커피;
  • 1/2 컵 감미료;
  • 1/4 컵 코코넛 오일;
  • 실온에서 2 계란;
  • 1/4 컵 여과수.

준비 :

오븐을 예열한다. 효모 뜨거운 물을 작은 그릇 장소 1/4 컵을 추가, 혼합 따로 설정합니다. 그릇에 계란을 넣고 거품까지 치십시오. 그런 다음 감미료, 벗겨 으깬 바나나와 오일을 넣고 잘 섞는다. 예약.

다른 그릇에 밀가루 체로 쌀, 소금, 계피를 섞는다. 그런 다음 베이킹 파우더를 넣어 천천히 섞는다. 천천히 혼합 약간 끈적 대량 때까지 숟가락으로 교반 습윤 건조 믹스를 추가로 이동합니다. 플라스틱 필름이나 깨끗한 마른 행주로 덮어 15 분간 방치 할 수 있습니다. 그 후 약 35 분 동안 또는 황금 갈색까지 오븐에 빛과 영어 빵의 형태로 붓는다. 봉사!

3. 바나나 빵 레시피 전체 피트니스

재료 :

  • 2 달걀;
  • 2 컵 전체 밀가루;
  • 6 매체 익은 바나나 혼련;
  • 갈색 설탕 4 큰술,
  • 코코넛 오일 스프 4 큰술;
  • 요구르트 4 큰술,
  • 1 티스푼 접지 계;
  • 1 큰술 코코아 분말 수프;
  • 1 작은 술 베이킹 소다;
  • 1 작은 술, 베이킹 차 케이크;
  • 소금 1 핀치.

준비 :

매끄러운 때까지 그릇에 계란, 요구르트와 오일을 이길. 으깬 바나나, 밀가루, 계피, 갈색 설탕, 소금, 코코아를 첨가하고 결합 할 때까지 잘 섞는다. 베이킹 파우더와 베이킹 소다를 추가합니다. 기름을 바른와 가루 형태로 붓는다. 30 ~ 40 분 동안 또는 가볍게 갈색까지 180도에서 구워. 따뜻한, unmold을 기대하고 빵 착용감을 제공합니다.

데메 라라 4. 적합 바나나 빵 조리법

재료 :

  • 1 컵 갈색 설탕 차;
  • 2 달걀;
  • 1/2 컵 해바라기 기름;
  • 4 개 으깬 익은 바나나;
  • 2 큰술 일반 요구르트;
  • 1 작은 술, 바닐라 추출물 차;
  • 1 컵 아몬드 가루 차;
  • 차 옥수수 전분 2/3 컵,
  • 1 작은 술, 베이킹 차;
  • 1/2 작은 술, 소금 차;
  • 1 티스푼 분말 계피.

준비 :

전기 믹서를 사용하여, 갈색 설탕과 계란을 넣고 부드러운 크림 노란색까지 치십시오. 해바라기 오일, 으깬 바나나, 요구르트, 바닐라 에센스를 넣고 숟가락으로 섞는다.

언제 유니폼, 마른 재료를 추가 할 수 있습니다. 숟가락이나 fouet 잘 통합. 베이킹 접시에 기름을 바른 파운드 케이크에 반죽을 붓고. 황금 갈색까지 1 시간 40 분 동안 중간 온도로 예열 된 오븐에 가져와. 때 따뜻한 조심스럽게 unmold와 빵을 제공하고 있습니다.

코코넛 가루 5. 적합 바나나 빵 조리법

재료 :

  • 1 컵 코코넛 가루;
  • 3 잘 개 익은 바나나;
  • 5 계란;
  • 코코넛 오일 스프 1 큰술;
  • 꿀 2 큰술,
  • 계의 1 티스푼;
  • 1/2 작은 술, 베이킹 파우더 수프.

준비 :

그릇에 짓 눌린 및 벗겨 바나나, 계란, 코코넛 오일, 꿀을 추가합니다. 당신이 믹서를 사용하려면 숟가락으로 잘 통합하거나. 다른 그릇에 밀가루, 계 피, 베이킹 파우더를 넣고 잘 섞는다. 그리고 하나의 균일하고 매끄러운 반죽을 형성하기 위해 건조와 액체를 입력합니다. 40 분 예열 된 오븐에서 코코넛 오일과 빵 빵의 기름을 바른 형태로 장소. 준비!

갈색 설탕, 견과류 6. 맞게 바나나 빵 조리법

재료 :

  • 2 달걀;
  • 무염 버터 50g;
  • 으깬 바나나 nanicas 2;
  • 오트밀 100 그램;
  • 쌀 밀가루 120g;
  • 50g 갈색 설탕;
  • 1 1/2 작은 술, 베이킹 파우더 차;
  • 견과류 50g.

준비 :

먼저 프로세서에서 너트를 갈기. 예약은 절반 반죽을 혼합하고 부분적으로 굽기 전에 상단에 넣어. 계란, 버터와 바나나를 이길. 반죽이 부드럽게 될 때까지 프로세서에 천천히 나머지 재료를 추가로 이동합니다. 모양의 실리콘 또는 기름을 바른 파운드 케이크의 전통적인 방법에 반죽을 붓고 30 분 동안 예열 된 오븐을 가지고. 시원한하자 흰 빵으로 조각으로 빵을 잘라 제공합니다.

살구 7. 맞는 바나나 빵 조리법

재료 :

  • 2 개 으깬 바나나;
  • 10 개 아몬드;
  • 4 개 살구 다진;
  • 1 컵 귀리 밀기;
  • 2 큰술 코코넛 오일 수프;
  • 2 전체 계란;
  • 1 티스푼 분말 계피 스프;
  • 1 큰술 일반적인 효모 수프.

준비 :

반죽 바나나에 의해 시작하고 계란, 계 피와 그릇에 통합. 그들은 폴더를 설정할 때까지 잘 섞는다. 믹서 나 블렌더에서 아몬드, 살구, 귀리 밀기울을 갈기. 매끄러운 때까지 혼합, 예약 된 폴더에이 혼합물을 저어, 다음 나머지 재료를 넣습니다. 한 덩어리 팬 (중간 직사각형)에 그리스를 도포하고, 반죽을 붓는다. 30 분 동안 예열 된 오븐을 가져 가라. 원하는대로 금을 제거합니다. 멋진합시다 제공합니다.

당신은 분할이 맞는 바나나 빵 조리법은 어떻게 생각하십니까? 당신은 당신의 다이어트에 관심을 촉구했다 일부를 포함하려면? 아래의 코멘트!