다이어트 스프 보노 체중 감량? 그것은, 메뉴 및 팁을 작동하는 방법

스프 보노

개인 및 클래스 요리사 모니카 : 보노는 라인을 포함 인스턴트 스프의 브랜드입니다. 이 제품은 예를 들어, 토마토와 바질과 고기, 콩 수프와 치즈 호박, 양파, 파 슬 리, 파스타와 야채, 고기와 감자, 치즈, 시금치와 카사바 같은 맛에서 사용할 수 있습니다.

식사에서 인스턴트 수프 패킷 보노의 포함뿐만 아니라, 다이어트는 다른 규칙이 있습니다. 하나는 당신이 무엇을 다음 주제 알고, 기존의 시간을 공급하기 위해 실패하지 않습니다.

먹는 계획은 또한 사람이 항상 식사 후 양치질을 결정합니다. 구강 위생을위한 중요한되고 게다가, 다이어트 습관 디저트에 대한 욕망의 모양을 방지 함을 설교.

음식 프로그램은 물을 매일 소비 당신이 식사하는 동안 과식을 방지하는 방법으로 먹이를 때마다 전에 얼음 물 한 잔의 섭취와 높은해야한다고 규정하고있다.

보노 스프 다이어트는 또한 단지 도보 경우에도, 일상적인 신체 활동을 장려한다.

다이어트 일정 

전술 한 바와 같이, 상기 방법은 음식이 발생할 수있는 시간을 정한다. 음, 각 식사에 대해 결정된 기간은 다음과 같습니다 :

  • 조식 : 10H까지;
  • 점심 : 12H 및 14H 사이;
  • 오후 간식 : 16 시간 및 17 시간 사이에;
  • 저녁 식사 : 18 시간 및 20 시간 사이.

수프 다이어트 메뉴 보노 

음식 프로그램에 대한 일부 메뉴 제안 아래 확인 :

옵션 1 - 메뉴 일

  • 조식 : 무 지방 우유와 신선한 흰색 치즈와 제 2 광 토스트 200 ㎖.
  • 아침 식사 : 1 잘 익은 매실.
  • 점심 : 1 구운 닭 등심, 샐러드, 컵과 1 개 보노 스프는 100 개 칼로리까지 가지고있는 맛.
  • 오후 간식 : 설탕없는 녹차 1 컵, 8 개 단위는 이탈리아 포도.
  • 저녁 식사 : 1 개 보노 스프. 

아침 식사 - - 식사 세트 시간의 목록에 표시되지 않습니다 그는 한 번 더 식사를 가지고 실현? 이 메뉴는 프로그램이 좀 덜 제한적인 공급 만들 수있는 방법으로 사이트 체중 감량 팁에 의해 적응이 때문이다.

옵션 2 - 오일 메뉴

1 일

  • 조식 : 설탕없는 오렌지 주스 200ml의 세 부분으로 물과 소금 크래커와 사과.
  • 점심 : 소금으로 맛을 의지에서 1 큰술, 콩 수프, 1 치킨 필렛과 양상추와 토마토 샐러드.
  • 오후 간식 : 1 개 오렌지.
  • 저녁 식사 : 콩 설탕없는 국물과 레몬 주스의 2 국자.

2 일

  • 조식 : 설탕없는 자연 파인애플 주스 200ml를.
  • 점심 : 소금으로 양념 1 큰술, 쌀 수프, 콩과 의지에 양상추와 토마토 샐러드의 1 국자,.
  • 오후 간식 : 작은 파파야.
  • 저녁 식사 : 1 콩 스프 국자 무설탕 오렌지 주스.

3 일

  • 조식 : 녹차의 1 컵.
  • 점심 : 1 봉투 보노 스프.
  • 오후 간식 : 파인애플 2 개 조각.
  • 저녁 식사 : 소금으로 양념 1 큰술, 쌀 수프와 양상추, 토마토와 편안한 오이의 샐러드.

4 일

  • 조식 : 녹차의 1 컵.
  • 점심 : 소금으로 맛을 의지 토마토, 오이, 양배추, 샐러드.
  • 오후 간식 : 1 레몬 (주스 또는 과일 형태로) 1 개 사과.
  • 저녁 식사 : 1 봉투 보노 스프.

5 일

  • 조식 : 녹차의 2 컵.
  • 점심 : 중간 감자 1 큰술 콩 수프.
  • 오후 간식 : 파인애플 1 개 조각.
  • 저녁 식사 : 소금으로 맛을 의지에 양상추와 토마토 샐러드.

계획을 먹고 첫 5 일 후, 메뉴는 10 일 공급 프로그램을 완료 한 다음 5 일 동안 반복해야합니다.

얼마나 많은 무게를 국회 보노 스프 체중 감량? 

많은 사람들은 음식 프로그램을 채택 10kg 십일의 범위를 제거 할 수 있음을 주장한다. 그러나, 거기는 또한 음식 계획 칠일의 기간 동안 5kg의 체중 감소를 가져보고합니다.

보노는 정말 체중을 잃게 수프 다이어트?

어떻게 약속하는 것은 한 가지이며, 이행 상당히 다른, 우리는 스프 보노의 다이어트도 체중을 확인 할 수있는 인터넷에 대한 평가 뒤에 있었다.

우리가 발견 한 보고서 중 하나는 안젤리카 올리베이라했다. 그녀는 또한 자신의 건강을 손상하고, 무게를 잃고 다시 체중이 증가 다이어트의 많은 다른 유형을 테스트 한 후, 그녀는 공급 프로그램의 도움으로 3 일 동안 삼kg을 제거하는 데 성공했다.

인터넷상의 블로거의 또 다른 증거는, 각 개인의 대사에 따라 달라질 수있어서, 4 kg 당 2kg의 체중을하는 것이 가능하다는 것을 밝혔다.

이 체중 감소를 촉진 할 수 있지만, 그러나, 당신은 패킷 수프 다이어트에 매우 신중해야합니다. 그것은, 영양 균형 및 제어 건강한 식사를 통해 체중 감소와 영양 교육을 장려하지 않습니다.

대신, 제한적으로 빠른 체중 감량을 제안한다, 그래서는 오랫동안 따라 할 수 없습니다. 건강을위한 이상적인되지 않는 게다가, 프로그램은, 사람이 다시 자신의 습관에 가서 탈락 킬로을 되 찾을 수있는 다이어트의 마지막 기간 이후 새로운 인수 형태로 유지 보수를 보장 할 수 없습니다.

당신은 몸이 일상 생활의 작업을 수행 할 수있는 충분한 에너지를 생산하기 위해 몸이 제대로 작동하는 데 필요한 영양분과 필요한 칼로리를 수신 확인하고, 체중 감소가 건강한 방법으로 체중을 잃게하는 것보다이 더 중요 알아야 .

에너지의 말하기, 식량 계획은 매일 운동을 제안한다. 제한적인 다이어트를 따라하면서 그러나 사람으로 매일 운동하기에 충분한 에너지를 얻을 것인가?

따라서, 신체 훈련과 몸을 실행하는 데 필요한 에너지의 양을 제공하지 않는 다이어트의 실천의 조합은 건강에 위험하다.

당신이 무게를 잃고 싶지 경우 장기적으로 자신의 목표와 관련,하지만 특히에 관해서뿐만 아니라, 다음에 당신에 적합한 될 수 있도록, 우리가 떠날 조언 함께 메뉴를 넣을 수있는 좋은 영양사와 상담하는 것입니다 당신의 건강.

운동은 칼로리의 연소를 촉진하기 때문에 체중 감량을 원하는 사람들을 위해 도움이 될 수 있습니다. 교육의 종류를 알고 어떤 강도를 수행 할 수 있으며, 안내 및 교육이 수 방법을 가르 칠 수있는 좋은 전문 체육의 지원을하기 전에 그러나,이 원인 건강 문제를 방지하기 위해서는 의사와 상담하는 것이 중요하다 수행.

당신이 만든 스프 보노의 다이어트가 체중을 잃고 있다고 주장 사람을 아십니까? 당신은 작동하는지 확인을 준수하고 싶어? 아래의 코멘트!