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리코펜과 식품

리코펜은 인체에서 생산되지 않은 밝은 붉은 안료이지만은 간, 폐, 피부, 대장, 전립선 암, 부신 및 혈액 등의 장기의 건강을 위해 필수적이다. 동물 연구 리코펜 항산화 효과를 가지고 있으며 암세포의 성장을 차단할 수 있음을 시사한다. 그러나 여전히 이러한 효과는 인간의 발생 여부 논란이있다.

리코펜은 무엇인가?

리코펜은 카로티노이드, 토마토 등의 과일과 다른 사람의 사이에서 수박, 구아바, 파파야, 포도, 구기 베리, 당근, 같은 빨강, 노랑, 오렌지 채소 색상을 제공하는 자연 붉은 색소입니다. 이 연구는 특정 암과 심혈관 질환에 대한 잠재적 인 보호로 리코펜을 인용하기 시작이 지난 10 년이었다.

이는 공장과 색상 속성 검색된 600 공지 카로티노이드 중 하나는 천연 화학 성분의 구조에 기인한다.

현재 사람들은 전립선, 유방, 폐, 방광, 난소, 대장, 췌장의 암을 치료, 동맥 경화 등의 심장 질환의 예방을위한 리코펜을. 리코펜은 자궁 경부암의 주요 원인 인 HPV 바이러스에 의한 감염을 치료하는 데 사용됩니다. 어떤 사람들은 또한 백내장과 천식을 치료하는 리코펜을 사용합니다.

토마토는 리코펜의 주요 천연 소스입니다

리코펜은 토마토 및 이들의 유도체에서 특히 높은 금액에서 발견된다. 아이디어를 얻으려면, 북미 다이어트의 85 % 토마토 주스 또는 펄프 등의 리코펜 기반 제품에서 왔습니다. 브라질에서는 아직 토마토 주스를 복용하지만, 토마토 주스 240ml의 유리가 매일 소비하는 일부 연구에서 권장하는 최적 량보다 더 많은 리코펜의 약 20 mg의 제공된다는 사실을 알고있는 일반적인 없습니다.

또 다른 흥미로운 정보 쥬스 제조, 펄프 용 토마토 케첩 조리하면, 예를 들어, 인체에 의해 흡수 될 수있는 용이하게 리코펜의 화학 구조를 변형하는 것이, 즉 리코펜 유도체 검색된 토마토 또는 보충제는 음식에서 직접 섭취 리코펜 등 몸에 이상 쉽게 사용됩니다.

참조 : 토마토의 9 장점 - 서빙 및 속성

리코펜과 항산화 제로서의 효과

리코펜은 베타 카로틴이 카로티노이드 중에서 가장 효과적인 산화 방지제로서 간주된다. 연구는 항산화 작용의 강도, 두께 및 세포막의 유동성을 유지할 수 있음을 보여 주었다. 세포막을 보호 가드 세포의 역할을한다. 그들은 진입을 선택하고 셀을 종료 할 책임이 있습니다 독소의 우리의 세포를 면하게 좋은 영양소의 진입을 허용하고 세포 폐기물을 제거하는 역할을한다. 건강한 세포막은 많은 질병을 예방에 중요합니다.

체내에서의 흡수 리코펜

인간 섭취 총 리코펜의 흡수는 소비의 10 퍼센트 내지 30, 나머지가 배설 변한다. 이러한 낮은 흡광 때문에 카로티노이드의 화학적 결합의 형상도 발생하기 때문에 카로티노이드는 흡수를 제한하는 등의 식물 단백질과 같은 다른 분자에 연결된다.

카로티노이드는 그들이 흡수 후 간으로 림프 시스템에 의해 운반되는 장 점막의 세포막을 통해 수동적으로 확산, 지방으로 몸에 흡수된다. 리코펜이 흡수되어 간으로 운반되어 있기 때문에, 혈류를 다시 입력 할 수 있습니다.

토마토 파생 상품의 리코펜이 더 잘 흡수하고 더 많은 혜택을 제공한다

열이 지방에 추가하고 처리하는 특정 식물이 과정을 반대로 토마토의 리코펜 존재하는 경우에 영양분을 고갈하는 것이 일반적이다.

주에서 오하이오 주립 암 센터의 연구원 및 식품 과학 기술의 교수에 따르면, 스티븐 슈워츠, 원시 토마토의 리코펜 존재하는 선형 양식을 특징으로하는 화학적 구성이다. 이 곡면 형상을 갖는 인간 혈액에서 순환 리코펜의 화학적 형성 달리. "화학적 성질 분자의 동일한 구성 만이 상이하다". 슈워츠는 말한다.

연구진은 그들이 있었다 발견을 설명하는 석유와 함께 토마토를 가열하여, 그들이 소화하는 동안 더 쉽게 길을 찾을 수 있고 더 가능성이 양식 곡선의 모양과의 리코펜 변화의 분자 모양 그들은 혈액으로 운반된다.

이 경우, 지방의 어떤 종류의 가열 및 결합 토마토 제품은 더 건강에 잠재적으로 더 도움이 흡수된다.

리코펜 전립선 암

많은 연구들은 다이어트에 더 많은 리코펜을받을 사람은 전립선 암의 낮은 위험이 있음을 보여 주었다.

내분비 계의 암에 발표 된 연구 전문 내분비 관련 암에 의해 게시 된 기사에서는 설치류와 인간의 두 연구는 리코펜 방지하거나 전립선 암의 진행을 지연시킬 수 있음을 나타내는 것으로 설명되어 있습니다.

한 연구는 전립선 암으로 진단 된 32 명의 환자가 매일 먹는 토마토 소스를 통해 리코펜 30 mg을 보충하고보고합니다. 세에서 보충 환자의 주 이외의 보충 환자에 비해 암 세포의 사망률을 증가했다. 따라서, 저자는 토마토 소스의 소비가 일부 환자에서 전립선 암의 진행을 억제 할 수 있다는 결론을 내렸다.

47894 남자와 실시 하버드 대학에 의해 1995 년에 행해진 또 다른 연구를 통해 연구자들은 파생 상품이 제품은 최대 34 %가 ​​전립선 암의 위험을 줄일 수 있습니다 토마토 일주일에 10 개 이상의 인분을 먹는 것을 발견했다.

실험실에서, 리코펜은 인간의 암 세포의 성장을 억제하고 세균 감염을 방지 할 수 있었다. 또한 뇌 종양의 성장을 억제하고, 유도 된 악성 종양의 크기 및 양을 감소시킨다.

전립선 암 리코펜의 조합은 62,000 남자의 총 참여했다 하버드 의과 대학에서 두 개의 큰 연구에 부분적으로 폭 넓은 언론의 주목을 받고있다. 이러한 연구 중 하나 이상 일주일에 두 번을 토마토와 토마토 소스를 먹는 것이 21과 34 % 사이에 전립선 암의 위험을 줄일 수있는 것으로 나타났다.

리코펜과 다른 암

72 개 이상의 역학 연구는 리코펜에 진행되고있다. 도 57은 이러한 연구에서 그 소비가 사이에 연결했다 환자의 상태를 개선한다. 가장 눈에 띄는 혜택은 리코펜과 전립선 암, 폐와 위의 경우에 개선 사이에서 발견되었다. 더 온건 한 혜택은 구강 암, 췌장, 식도 및 자궁 경부와 ​​연관되어있다. 암의 개발과 관련하여 리코펜 및 예방의 높은 소비 사이에 관계가 없었다.

심장 혈관 건강을위한 리코펜의 가능한 혜택

유럽 ​​저널 Maturitas는 만기 연구를 전문으로 콜레스테롤과 혈압에 리코펜의 수사 소비의 효과에 12 개 연구를 검토했다.

그것은 하루에 적어도 25 밀리그램의 리코펜 복용량은 크게 ( "나쁜"콜레스테롤로 알려진) 총 콜레스테롤도 LDL을 감소시킬 수 있다는 것을 발견했다. 그러나, 낮은 용량을 사용하는 연구는 어떤 효과를 보이지 않았다. 또한, 모든 연구는 리코펜의 섭취가 수축기 혈압을 감소 밝혔다. 저자는 리코펜 소비가 심장 질환으로부터 보호 결론,하지만 그들은 여전히 ​​추가 조사 필요하다 말한다.

리코펜과 피부에 그 혜택

이러한 베타 - 카로틴, 비타민 C 및 비타민 E 등의 영양소와 함께 리코펜의 사용 태양 손상으로부터 피부를 보호하기위한 가능한 방법으로 도시되었다.

리코펜은 또한 때문에 항산화의 피부에 혜택을 제공합니다. 햇빛에 노출 pelke 무료의 형성을 야기한다. 활성 산소는 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 생성하는 세포를 손상 콜라겐을 분해하는 효소를 활성화합니다. 이 태양에 노출은 조기 노화와 피부암을 유발함으로써 메커니즘입니다.

리코펜은 강력한 항산화 제와 자유 라디칼 억제제로서 작용하여 이러한 손상을 감소시킬 수있다. 리코펜은 지질이 풍부한 환경에서 가장 잘 작동, 그래서 피부 세포를 보호하는 데 적합합니다.

리코펜의 다른 혜택

과일과 야채 다섯 인분 하루 먹는 것은 여러 가지 방법으로 건강을 향상시킬 수있는 것으로 알려져있다. 장기적으로 의료 혜택을 가져올 수 과일, 수박, 당근, 포도, 파파야, 토마토처럼 리코펜이 풍부한 야채의 섭취량을 늘립니다.

이전 사람들은 단순히 매일 뼈 세포 결과적으로 골다공증의 저하를 방지하기 위해 토마토 주스 두 잔을 마시는 리코펜이 풍부한 다이어트 혜택을 누릴 수 있습니다. 치료 왼쪽 경우 질병의 원인은 관절, 골절과 고통을 착용하십시오.

이상적으로 뼈에 이상 건강을 보장하기 위해 생활 초기에 리코펜 섭취를 증가.

당근과 같은 리코펜과 비타민 A가 풍부한 식품, 매일 복용 할 때 연령 관련 황반 변성을 겪고있는 사람들에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한 피부 노화를 방지하고 내부 선 스크린 등의 행위로 젊은 모습을 유지하고 햇볕에 피부를 보호합니다.

일부 연구는 또한 리코펜은 불임의 치료에 도움이 될 수 있음을 시사한다. 테스트 결과는 남성의 정자의 농도를 증가시킬 수 있음을 보여 주었다.

리코펜의 과다 섭취의 결과

일부 연구는 리코펜을위한 최적의 하루 섭취량은 약 20 밀리그램 것을 제안했다. 다른 사람은 양을 설정하지 선호합니다. 사실은 유기체에 따라 먹는 과장 금액은 팽만감, 가스, 설사, 경련, 구토와 메스꺼움 등의 부작용이 발생할 수 있다는 것입니다.

다이어트 리코펜을 오버로드, 면역 체계를 작동 감염을 싸우고 보호하기 위해 신체의 능력을 감소하는 어려움의 원인이 될 수 있습니다.

오랜 기간 동안 리코펜 빨간색의 큰 용량을 포함하는 음식을 먹는 것은 또한 피부의 변화를 일으킬 수 있습니다.

어떤 사람들은 리코펜에 알레르기가주의하는 것도 중요하다. 알레르기 명에서 부작용이 될 수 있습니다 : 몸과 가슴 통증을 포함 두드러기, 소양증, 발진. 이러한 증상이있는 경우, 즉시 의사의 도움을 얻을 수 있습니다.

리코펜 보충제에 관한 연구

많은 연구는 암, 심장 질환 및 노화 관련 안과 질환에 걸릴 위험이 낮은으로 이어질 수 리코펜이 풍부한 몸이나 먹는 음식에서 리코펜의 높은 수준을 제안한다. 그러나 연구되어왔다 소비 토마토와 파생 상품이 아닌 리코펜 보충제의 사용에 따라 리코펜 섭취이다. 토마토는 비타민 C와 칼륨 등의 영양소를 포함하면 리코펜의 잠재적 인 혜택은 혼자 아직 제대로 연구 하였다.

주의! 라이코펜 같은 항산화 보충제는 방사선 치료와 화학 요법을 방해 할 수 있습니다. 이와 같은 치료를받은 환자의 경우는 리코펜의 천연 자원을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

어디 리코펜을 찾을 수

당신은이 물질이 풍부한 음식을 섭취하여 혜택을 얻을 수 있도록 리코펜은 인체에 의해 생산되지 않습니다.

리코펜의 중요한 내용 일부 식품은 다음과 같습니다 :

  • 구운 토마토
  • 수박
  • 파파야
  • 자몽이나 자몽
  • 구운 붉은 피망 - 보라색 양배추
  • 고기 베리
  • 소매
  • 당근

더보기 : 11 리코펜이 풍부한 음식

주문 및 부작용하는 방법

리코펜은 다른 물질 또는 깔끔한 혼합 제제의 보충으로 판매되고있다. 이것은 일반적으로 겔의 형태로 판매되는 것은 유성 캡슐.

아무보고 된 부작용은 현재 없습니다 또는 리코펜이 풍부 또는 리코펜 보충제에 의한 음식을 먹는 후 전문의가 권장하는 복용량, 또는 보충의 제조 업체입니다.

리코펜은 리코펜을 포함한 카로티노이드의 수준이 높은 식품의 섭취 증가를 장려 많은 의료 혜택 및 대부분의 건강 전문가를 제공 할 수있는 물질이다.

당신은 일반적으로 리코펜의 좋은 금액을 포함하는 음식을 먹는? 어느 쪽이 더 많은 다이어트를해야하는 데 사용됩니다? 당신은 수프 나 토마토 주스 좋아하세요? 아래의 코멘트!