10 Recetas de desintoxicación de jugo para bajar de peso con espinacas

jugo de espinaca

Es posible que haya visto el diseño de Popeye que es fuerte inmediatamente después de consumir espinaca, o al menos oído hablar de él. Este juego de dibujos animados estadounidense tiene que ver con el hecho de que la espinaca es una de las mejores fuentes de hierro, lo que ayuda a mantener los huesos y la salud general del cuerpo.

1. jugo receta de desintoxicación con espinacas

ingredientes:

  • 200 ml de agua;
  • 1 taza de té de la espinaca;
  • 1 manzana pequeña;
  • El jugo de 1 limón;
  • 1 cucharadita de jengibre rallado;
  • 1 cucharada de té de linaza.

Modo de preparo:

Tome las espinacas y dejar de lado. Exprimir el jugo de limón. Corte la manzana con cáscara y sin semillas. chips de jengibre separadas y llevar todo a batir en la licuadora, incluyendo linaza. Servir con hielo y tensa.

2. El zumo de la receta de desintoxicación con espinacas y pepino

ingredientes:

  • 1 puñado de espinacas;
  • 1 pepino;
  • 1 manzana verde;
  • 1 limón;
  • 300 ml de agua.

Modo de preparo:

Separar todos los ingredientes, el lavado de las hojas de espinaca. Retire las semillas del pepino y la cáscara. Cortar en cubos grandes. Retire las semillas de la manzana y cortar en cubos, también. Tome a batir en una batidora con el zumo de limón y el agua durante 23 minutos. Cuando sirven homogénea. 

3. jugo receta de desintoxicación con espinacas y melón

ingredientes:

  • 1 taza de cubos de melón;
  • 10 hojas de espinaca;
  • 1/2 taza de agua;
  • 3 cubitos de hielo;
  • 1/2 taza en cubos fresas;
  • 1/2 taza de agua.

Modo de preparo:

Lavar las fresas y cortar en dados. Pelar el melón y cortar en cubos para conseguir una taza. Lavar las hojas de espinaca y reservar. Poner todo a batir en la licuadora con agua y servir con hielo!

4. El jugo de desintoxicación receta de espinacas con naranja

ingredientes:

  • 200 ml de zumo de naranja;
  • hojas de espinaca;
  • 1 cucharada de miel.

Modo de preparo:

Batir todos los ingredientes en una licuadora hasta que el jugo suave. Agregar los cubos de hielo y servir fresco.

5. jugo de desintoxicación receta de espinacas con col

ingredientes:

  • 1 taza de espinaca picada;
  • 1 taza de col picada;
  • 1 taza de perejil fresco;
  • 1 taza de agua;
  • 1 rebanada gruesa de piña.

Modo de preparo:

Batir todos los ingredientes lavado y picado en una licuadora. Para obtener una mezcla homogénea, la tensión y la bebida. Si lo desea, agregue la miel o un poco de edulcorante para mejorar el sabor. 

6. jugo de desintoxicación receta de espinacas con ñame

ingredientes:

  • 250 ml de jugo natural de piña;
  • hoja 1 brócoli;
  • hoja 1 espinaca;
  • hoja 1 de la col;
  • menta al gusto;
  • 1 rebanada de 2cm ñame crudo.

Modo de preparo:

Separar todos los ingredientes anteriores. Tomar el jugo de piña de golpear con los otros ingredientes, incluyendo la menta. Cuando homogénea, servir.

7. El jugo de desintoxicación receta de espinacas con zanahoria

ingredientes:

  • 1 taza de zanahoria cortar en rodajas;
  • 2 tazas de espinaca;
  • 1 taza de agua.

Modo de preparo:

Separar las hojas de espinaca y descarte los tallos. De lavado. Golpear la loiquidificador con agua y zanahorias peladas cortadas en rodajas. Añadir una cucharada de miel (opcional) y servir.

8. jugo de desintoxicación receta de espinacas con limón

ingredientes:

  • 100 g de espinacas;
  • 1 limón;
  • ½ pepino pequeño;
  • ½ manzana pequeña.

Modo de preparo:

hojas separadas solamente espinacas y lavar bien. Bata el limón pelado y sin semillas, pelado y sin semillas de pepino y manzana y la cáscara sembrado. Al obtener un jugo homogénea servir con cubitos de hielo.

9. jugo de desintoxicación receta de espinacas con remolacha

ingredientes:

  • 1 de remolacha;
  • 1 puñado de espinacas;
  • 1 taza de agua;
  • la miel al gusto.

Modo de preparo:

Toque remolacha azucarera peladas y picadas a lo largo de las hojas de espinaca lavadas y agua. Cuando obtener una mezcla uniforme, endulzar con miel y servir.

10. Jugo de desintoxicación receta de espinacas con frutas

ingredientes:

  • 1 taza de té de melón en cubos;
  • ½ taza de fresas té en cubos;
  • 1 kiwi;
  • 10 hojas de espinaca;
  • ½ taza de té de agua;
  • cubitos de hielo.

Modo de preparo:

melón pelar y cortar en cubos medianos. Lavar las fresas y cortar en dados, la eliminación de las hojas. Rosa kiwi sin cáscara. Lavar las hojas de espinaca. Batir con agua, añadir hielo y beber a continuación.

¿Qué opinas de estas recetas de jugo de desintoxicación con espinacas nos separamos? ¿Quieres probar algunos en su dieta para bajar de peso? Comentario a continuación!