10 recetas de pan Sin Lactosa

pan lactosa

Las personas con intolerancia a la lactosa tienen que reinventar constantemente sus platos y son extremadamente creativos buscando formas de reemplazar otros ingredientes y evitar el uso de productos lácteos. Que tienen una intolerancia pasa por puntos malos al consumir la lactosa, ya que a menudo causa malestar, diarrea, gases y otros problemas, en realidad ser difícil de manejar.

A continuación se cumplan algunas recetas de pan sin lactosa para ayudar a estas personas. Los panes son deliciosos y fáciles de preparar. Siga!

1. Los ingresos pan batidora sin lactosa

ingredientes:

  • 1 huevo;
  • 1 taza de agua;
  • 3 cucharadas de azúcar morena;
  • 3 cucharadas soperas de aceite;
  • 30 g de levadura fresca;
  • 1 cucharadita de té de sal;
  • 5 tazas de harina.

Modo de preparo:

En una licuadora agregar agua, huevo, aceite, azúcar, polvo de hornear y la sal y batir todo hasta conseguir una masa homogénea. Verter la mezcla en un bol y añadir la harina poco a poco amasando bien. A continuación, dos panes modelo de la forma deseada y coloque en una bandeja para hornear de silicona o engrasado y dejar reposar durante 1 hora en un lugar cálido. Cubra con una toalla. A continuación, cocer en el horno precalentado durante 30 minutos o hasta que estén doradas. Sirva inmediatamente.

2. receta de pan sin lactosa con romero

ingredientes:

  • 3 cucharadas de sopa aceite de oliva;
  • 1 1/2 cucharadita de té de azúcar Demerara;
  • 1 taza de agua;
  • 1 cucharadita de sal 1/2 té;
  • 1/4 cucharadita de té de hierbas finas;
  • 1/4 cucharadita de té negro pimienta recién molida;
  • 1 1/2 de cucharadita de té de polvo de hornear;
  • 2 1/2 taza de harina para todo uso;
  • 1 cucharadita secó sopa de romero.

Modo de preparo:

Agregue los ingredientes uno a uno en un bol y mezclar bien, sin olvidarse de añadir la levadura pasado. Amasar con las manos hasta conseguir una masa homogénea. pan de molde con la preferencia de formato y coloque en una bandeja de hornear engrasada o silicona. Hornear en un horno precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Un ambiente cálido y servir.

3. receta de pan sin lactosa con semillas de lino

ingredientes:

  • 3 cucharadas de sopa aceite de oliva;
  • 1 1/2 cucharadita de té de azúcar Demerara;
  • 1 taza de agua;
  • 1 cucharadita de sal 1/2 té;
  • 1/4 cucharadita de té de hierbas finas;
  • 1 1/2 de cucharadita de té de polvo de hornear;
  • 2 1/2 taza de harina para todo uso;
  • 1 cucharada de semillas de linaza.

Modo de preparo:

Agregue los ingredientes uno a uno en un bol y mezclar bien, sin olvidarse de añadir la levadura pasado. Amasar con las manos hasta conseguir una masa homogénea. pan de molde con la preferencia de formato y coloque en una bandeja de hornear engrasada o silicona. Hornear en un horno precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Un ambiente cálido y servir.

4. receta de pan sin lactosa con orégano

ingredientes:

  • 3 cucharadas de sopa aceite de oliva;
  • 1 1/2 cucharadita de té de azúcar Demerara;
  • 1 taza de agua;
  • 1 cucharadita de sal 1/2 té;
  • 1 1/2 de cucharadita de té de polvo de hornear;
  • 2 1/2 taza de harina para todo uso;
  • 1 cucharadita de sopa de orégano seco.

Modo de preparo:

Agregue los ingredientes uno a uno en un bol y mezclar bien, sin olvidarse de añadir la levadura pasado. Amasar con las manos hasta conseguir una masa homogénea. pan de molde con la preferencia de formato y coloque en una bandeja de hornear engrasada o silicona. Hornear en un horno precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Un ambiente cálido y servir.

5. libre de lactosa receta de pan con semillas de girasol

ingredientes:

  • 3 cucharadas de sopa aceite de oliva;
  • 1 1/2 cucharadita de té de azúcar Demerara;
  • 1 taza de agua;
  • 1 cucharadita de sal 1/2 té;
  • 1/4 cucharadita de té de hierbas finas;
  • 1/4 cucharadita de té negro pimienta recién molida;
  • 1 1/2 de cucharadita de té de polvo de hornear;
  • 2 1/2 taza de harina para todo uso;
  • 1 cucharada de semillas de girasol sopa.

Modo de preparo:

Agregue los ingredientes uno a uno en un bol y mezclar bien, sin olvidarse de añadir la levadura pasado. Amasar con las manos hasta conseguir una masa homogénea. pan de molde con la preferencia de formato y coloque en una bandeja de hornear engrasada o silicona. Hornear en un horno precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Un ambiente cálido y servir.

receta de pan 6. libre de lactosa con chia

ingredientes:

  • 3 cucharadas de sopa aceite de oliva;
  • 1 1/2 cucharadita de té de azúcar Demerara;
  • 1 taza de agua;
  • 1 cucharadita de sal 1/2 té;
  • 1/4 cucharadita de té de hierbas finas;
  • 1/4 cucharadita de té negro pimienta recién molida;
  • 1 1/2 de cucharadita de té de polvo de hornear;
  • 2 1/2 taza de harina para todo uso;
  • 1 cucharada de sopa chia.

Modo de preparo:

Agregue los ingredientes uno a uno en un bol y mezclar bien, sin olvidarse de añadir la levadura pasado. Amasar con las manos hasta conseguir una masa homogénea. pan de molde con la preferencia de formato y coloque en una bandeja de hornear engrasada o silicona. Hornear en un horno precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Un ambiente cálido y servir.

7. lactosa receta de pan de harina de avena

ingredientes:

  • 3 cucharadas de sopa aceite de oliva;
  • 1 1/2 cucharadita de té de azúcar Demerara;
  • 1 taza de agua;
  • 1 cucharadita de sal 1/2 té;
  • 1/4 cucharadita de té negro pimienta recién molida;
  • 1 1/2 de cucharadita de té de polvo de hornear;
  • 2 1/2 taza de harina para todo uso;
  • 1 cucharada de harina de avena.

Modo de preparo:

Agregue los ingredientes uno a uno en un bol y mezclar bien, sin olvidarse de añadir la levadura pasado. Amasar con las manos hasta conseguir una masa homogénea. pan de molde con la preferencia de formato y coloque en una bandeja de hornear engrasada o silicona. Hornear en un horno precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Un ambiente cálido y servir.

8. libre de lactosa receta de pan con semilla de calabaza

ingredientes:

  • 3 cucharadas de sopa aceite de oliva;
  • 1 1/2 cucharadita de té de azúcar Demerara;
  • 1 taza de agua;
  • 1 cucharadita de sal 1/2 té;
  • 1/4 cucharadita de té de hierbas finas;
  • 1/4 cucharadita de té negro pimienta recién molida;
  • 1 1/2 de cucharadita de té de polvo de hornear;
  • 2 1/2 taza de harina para todo uso;
  • 1 cucharadita de sopa de semilla de calabaza.

Modo de preparo:

Agregue los ingredientes uno a uno en un bol y mezclar bien, sin olvidarse de añadir la levadura pasado. Amasar con las manos hasta conseguir una masa homogénea. pan de molde con la preferencia de formato y coloque en una bandeja de hornear engrasada o silicona. Hornear en un horno precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Un ambiente cálido y servir.

9. lactosa receta de pan con aceitunas

ingredientes:

  • 3 cucharadas de sopa aceite de oliva;
  • 1 1/2 cucharadita de té de azúcar Demerara;
  • 1 taza de agua;
  • 1 cucharadita de sal 1/2 té;
  • 1/4 cucharadita de té negro pimienta recién molida;
  • 1 1/2 de cucharadita de té de polvo de hornear;
  • 2 1/2 taza de harina para todo uso;
  • 1 taza cortó aceitunas negras.

Modo de preparo:

Agregue los ingredientes uno a uno en un bol y mezclar bien, sin olvidarse de añadir la levadura pasado. Amasar con las manos hasta conseguir una masa homogénea. pan de molde con la preferencia de formato y coloque en una bandeja de hornear engrasada o silicona. Hornear en un horno precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Un ambiente cálido y servir.

10. receta de pan sin lactosa con nueces

ingredientes:

  • 3 cucharadas de sopa aceite de oliva;
  • 1 1/2 cucharadita de té de azúcar Demerara;
  • 1 taza de agua;
  • 1 cucharadita de sal 1/2 té;
  • 1 1/2 de cucharadita de té de polvo de hornear;
  • 2 1/2 taza de harina para todo uso;
  • 1 taza de nueces picadas.

Modo de preparo:

Agregue los ingredientes uno a uno en un bol y mezclar bien, sin olvidarse de añadir la levadura pasado. Amasar con las manos hasta conseguir una masa homogénea. pan de molde con la preferencia de formato y coloque en una bandeja de hornear engrasada o silicona. Hornear en un horno precalentado durante 40 minutos o hasta que estén doradas. Un ambiente cálido y servir.

¿Qué opinas de estas recetas de pan lactosa mencionado arriba? ¿Qué opinas debería hacer un llamamiento más a su gusto? Comentario a continuación!