6 Rezepte Salat Suppe Licht

Salatsuppe

Salat ist ein reicher krautiger Pflanzennährstoff und Chlorophyll, das die Funktion hat Alkalisierungsmittel und entgiften in erster Linie die Leber. Dieses Gemüse ist eine der am meisten konsumierte, wenn es um Salat kommt, vielleicht, weil es leicht in jedem Markt, fair zu finden ist, zu jeder Zeit des Jahres und seinen neutralen Geschmack, der für jeden Gaumen anspricht, im Gegensatz zu anderen Gemüse.

Neben sehr wenig Kalorien haben, die in Gewichtsverlust Prozess hilft noch süßlich bekannt sein. Durch den Verzehr eine Art Gel alfacem wird im Magen, die durch übermäßiges Essen compulsive Steuerung und die Glukose im Körper länger aufrechterhalten wird.

Neben raubend, die am meisten bekannt, wie frischen Salat, können Sie für die unkonventionelle Verwendung von leichter Salatsuppe entscheiden, die Sie überraschen können. An kalten Tagen kann es schwieriger sein, die Gewohnheit zu haben, einen Salat raubend, so kann dies eine wirksame Alternative sein, um alle Vorteile des Salates zu genießen. Folgen Sie diesen Salat Suppe Rezepte Licht unten und genießen Sie!

1. Licht Salat mit Tomatensuppe Rezepte 

Zutaten:

  • 1 Liter Brühe Licht;
  • 1 gehackte Salat großen Fuß in Streifen;
  • 1 Tasse Tee ohne reife Tomaten Haut und Samen;
  • 1 Zwiebel;
  • 1 Lorbeerblatt;
  • Salz nach Geschmack;
  • roter Pfeffer abschmecken.

Zubereitung:

Zur Vorbereitung dieser Suppe ist sehr einfach, nehmen Sie nur alle Zutaten außer dem Salat zum Feuer und kocht für 20 Minuten. Abschmecken. Fügen Sie den Salat am Ende und 3 Minuten dünsten. Dienen oder alternativ treffen den Mixer eine glattere Brühe zu bilden.

2. Licht Salat Suppe Rezept mit Milch

Zutaten:

  • 2 oder 3 Salatblätter gewaschen und zerrissen;
  • Light 2 Esslöffel Butter;
  • 1 Medium in Scheiben geschnittene Zwiebel;
  • 1 Esslöffel Weizenmehl;
  • 3 Tassen Magermilch Tee;
  • 2 Eigelb;
  • 2 Esslöffel Licht Schmand;
  • Salz nach Geschmack;
  • 1 Handvoll gehackte Minze.

Zubereitung:

In einem Topf legen Sie die Butter zu schmelzen. Dann braun die Zwiebel und Salat. Zu und lassen bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten. Mehl und Milch und dann mit Salz bestreuen. Lassen Sie das Feuer ständig etwa 10 Minuten lang gerührt wurde. Abkühlen lassen, Püree in einem Mixer geben und dann, um das Feuer wieder die Brühe zum Kochen bringen. In einer Schüssel Eigelb, Sahne und zwei Esslöffel Brühe mischen. Gießen Sie die Mischung und die Pfanne übernehmen. Streuen Sie Minze und servieren.

3. Licht Salat Suppe Rezept mit Möhren

Zutaten:

  • 2 gehackte Zwiebeln;
  • 3 gehackte Karotten;
  • 3 Knoblauchzehen;
  • 500 ml Wasser;
  • Olivenöl abschmecken;
  • Salz nach Geschmack;
  • 2 Meter von geschredderten Salat.

Zubereitung:

Den Salat waschen und Tränen Buch. Nehmen Sie die Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl andünsten, dann fügen Sie das Gemüse und Wasser. Cook. Mit Salz. Wenn schon weich sind, legen Sie den Salat und kochen nur für 3 Minuten. Dienen. Wenn Sie eine homogene Suppe mögen, bringen Sie zu einem Mixer zu schlagen. 

4. Licht Salat Suppe Rezept mit Lauch

Zutaten:

  • 1 Liter Brühe Licht;
  • 1 Porree Stiel in Scheiben schneiden;
  • 1 gehackte Salat großen Fuß in Streifen;
  • 1 Tasse Tee ohne reife Tomaten Haut und Samen;
  • 1 Zwiebel;
  • 1 Lorbeerblatt;
  • Salz nach Geschmack;
  • roter Pfeffer abschmecken.

Zubereitung:

Zur Vorbereitung dieser Suppe ist sehr einfach, nehmen Sie nur alle Zutaten außer dem Kopfsalat und Lauch auf dem Feuer und kochen für 20 Minuten. Abschmecken. Fügen Sie den Salat und Lauch bis zum Ende und kochen für 3 Minuten. Dienen oder alternativ den Mixer schlagen eine glattere Brühe zu bilden.

5. Lichtsalatsuppe mit pea Rezepte

Zutaten:

  • 1 Liter Wasser;
  • Schale und Saft von 1 Zitrone;
  • 400 Gramm der organischen Erbsen;
  • 1 gehackte Salat großen Fuß in Streifen;
  • 1 Zwiebel;
  • Salz nach Geschmack;
  • Pfeffer abschmecken.

Zubereitung:

Nehmen Sie alle Zutaten außer dem Salat der Hitze und 20 Minuten köcheln lassen. Abschmecken. Fügen Sie den Salat am Ende und 3 Minuten dünsten. Servieren oder lieber in einem Mixer zu Püree eine einheitlichere Brühe zu bilden.

6. Licht Salat mit Kartoffelsuppe Rezept

Zutaten:

  • 1 Zwiebel;
  • 2 Kartoffeln, geschälten und gehackten;
  • 3 Knoblauchzehen;
  • 500 ml Wasser;
  • Olivenöl abschmecken;
  • Salz nach Geschmack;
  • 2 Meter von geschredderten Salat.

Zubereitung:

Den Salat waschen und Tränen Buch. Nehmen Sie die Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl andünsten, dann fügen Sie die Kartoffeln und Wasser. Cook. Mit Salz. Wenn schon weich sind, legen Sie den Salat und kochen nur für 3 Minuten. Dienen. Wenn Sie eine homogene Suppe mögen, bringen Sie zu einem Mixer zu schlagen.

Was halten Sie von dieser Licht Salat Suppe Rezepte aufgeteilt? Überhaupt gewundert, wer das Gemüse auf diese Weise verbrauchen könnte? Kommentar unten!