Rüben-Saft mit Zitrone Gewicht verlieren? Der Umsatz, Vorteile und Wie man

Rüben-Saft mit Zitrone

Eine gute Möglichkeit, nicht für die Gewichtsabnahme bei der Suche frustriert, ist zu prüfen, ob ein bestimmtes Rezept oder Mode Produkt in der Praxis tatsächlich funktioniert, bevor es zu testen. Lassen Sie uns prüfen, ob der Rübensaft mit Zitrone sogar Gewicht verlieren?

Zusätzlich Zitrone ist eine gute Quelle für Vitamin C, während die Rüben auch eine gewisse Menge des Nährstoffs zur Verfügung stellt. Sie wird in ein Antioxidans im Körper umgewandelt, deren Aktion bewirkt, dass die Beseitigung von unnötigem Abfall zu dem Körper, die Aufblähung Verringerung sowie combat Flüssigkeitsretention. Denken Sie daran, dass diese Faktoren werden häufig zu einer Gewichtszunahme bezogen.

  • Mehr: Vorteile der Zitrone - Was ist und Eigenschaften.

Aber nicht nur das. Die Rübe ist eine gute natürliche Quelle von Nitraten, die von Forschern an der School of Medicine, University of Washington, USA untersucht worden.

In einem der Experimente, Patienten mit Herzinsuffizienz nahm Rote-Bete-Saft. Es war, dass die Teilnehmer beobachtet, die das Getränk mit Gemüse Nitrat um 13% in der Kraft der Kniestreckmuskulatur erhöht verbraucht.

Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die Rote-Bete-Saft trank vor dem Training eine 16% ige Erhöhung der Dauer der Ausbildung. Und was hat das mit Gewichtsverlust zu tun? Es ist, dass je mehr Muskeln eine Person hat, desto mehr Fett und Kalorien, die Ihr Körper verbrennen kann.

Natürlich nehmen nicht nur die Rübensaft Muskeln zu schaffen - Sie auf dieses Ziel fokussiert alle Diät und Bewegung folgen müssen. Allerdings zeigen Studien, dass es eine Möglichkeit gibt, dass das Getränk eine Hilfe zu diesem Zweck nehmen.

Bevor wir weitermachen 

Wir müssen genauer sagen, zu sagen, dass der Rübensaft mit Zitrone, Gewicht zu verlieren zu sagen ist, dass das Getränk kann auf dem Gewichtsverlust konzentrierte Teil einer Diät sein und nur in dieser Hinsicht zu unterstützen.

Dies ist kein Zaubersaft, der sofort Fett und Kalorien verbrennt. Wer will das Bedürfnis einer kontrollierte, gesunde, nahrhafte und ausgewogene Ernährung mit einem Fokus auf dem Gewichtsverlust und körperliche Aktivitäten oft als Weg zu folgen, größer zu fördern Verbrennung von Kalorien in Ihrem Körper.

Vorteile von Rüben-Saft mit Zitrone 

Die folgende Liste zeigt einige der Vorteile, die das Getränk bringen kann:

  • Quelle von Nährstoffen: Zuckerrüben zusammen Kalk und liefern Nährstoffe wie Kohlenhydraten, Eiweiß, Kalzium, Phosphor, Mangan, Magnesium, Eisen, Kalium, Kupfer, Zink und Vitamin C in dem Körper. Die von der brasilianischen Tabelle der Nahrungsmittelzusammensetzung geliefert (TACO).
  • Blutdruck: Eine Studie hat gezeigt, dass der Verzehr einer Rübensaft ab, im Durchschnitt vier bis fünf Punkte des systolischen Drucks (maximalen Druck, wenn das Herz kontrahiert, nach der brasilianischen Gesellschaft für Hypertonie, SBH, Quu die Wirkung von Nitraten Sicht gefunden in dem Getränk).
  • Prävention von Nierensteinen: Aufnahme von einem halben Zitronensaft jeden Tag hilft Citrat im Urin zu erhöhen. Studien haben gezeigt, dass es gegen Kalzium Nierensteinen schützen kann.
  • Vitamin C: der Nährstoff in dem Getränke hilft auch bei der Produktion von Kollagen, ein Protein in der Bildung von Haut, Knorpel, Sehnen verwendet, Bänder und Blutgefäßen und ist für die Wundheilung und Knochen Wartung erforderlich und reparieren Zähne . Die Informationen, die die Medical University of Maryland in den Vereinigten Staaten ein.

How To - Rübensaft Rezepte mit Zitrone 

1. Rübensaft Rezept mit Zitrone 

Zutaten:

  • 1 beet;
  • 1 Zitrone;
  • 1 Liter Wasser;
  • Süßstoff abschmecken.

Zubereitung:

Waschen, Schälen und Schneiden von Zuckerrüben; Waschen Sie die Zitrone und Scheibe in Runden mit der Rinde; Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer geben und gut schlagen. Sofort servieren. 

2. Rote-Bete-Saft Rezept mit Zitrone und Ingwer

Zutaten: 

  • 1 geschälten Rüben;
  • ½ Zitrone Tahiti mit der Rinde;
  • 1 Stück von 1 cm abgeschält Ingwer;
  • Süßstoff oder Honig zu schmecken.

Zubereitung:

Waschen Sie die Rüben, Zitrone und Ingwer; Sliced ​​Rüben und Zitrone und führen zu den Mixer zusammen mit den anderen Zutaten; Gut schlagen und sofort servieren. 

3. Rote-Bete-Saft Rezept mit Zitrone und Karotte

Zutaten:

  • 1 rohe Zuckerrüben;
  • 1 große rohe Karotte;
  • 1 Medium abgeschält Zitrone;
  • Wasser;
  • Süßstoff abschmecken.

Zubereitung:

Waschen Sie die Rüben, Karotten und Zitrone; Schneiden Sie die Spitze der Rüben und Karotten; Schneiden Sie die rote Rüben, Karotten und Zitrone und führen zu den Mixer zusammen mit den anderen Zutaten; Gut schlagen und sofort servieren.

Kennen Sie jemanden, der nimmt und bestätigen, dass die Rüben-Saft mit Zitrone, Gewicht zu verlieren? Neugierig diese Rezepte, um zu versuchen, die Vorteile zu genießen? Kommentar unten.