10 Avocado-Salat-Rezept

Avocado-Salat

Die Avocado ist eine Frucht, wie wichtig für die Gesundheit des Körpers bekannt ist, weil es ein gesundes Fett für das Herz ist. Es kann jedoch eine Kalorie-Frucht sein, wenn mehr verbraucht wird. Eine Ansicht der Zubereitung die Menge an Kalorien zu reduzieren, ist Avocados in Salaten für den Sommer erfrischend zu verbrauchen.

1. Avocado-Salat Rezept mit Chili

Zutaten:

  • 2 kleine Avocados gewürfelte;
  • 1 Zwiebel;
  • 1 gehackte grünem Pfeffer;
  • Große gehackte reife Tomaten 1;
  • 1/4 Tasse frisch gehackter Koriander;
  • 1/2 Zitronensaft;
  • Salz nach Geschmack;
  • schwarzer Pfeffer Reich Boden zu schmecken.

Zubereitung:

Peel und die Samen von Avocados entfernen. Hacken Sie in Würfel schneiden und vermischen sich mit den anderen Zutaten in einer Salatschüssel Würzen mit Salz, Zitrone und Pfeffer. Nehmen Sie zum Chillen bis servierfertig.

2. Avocado-Salat Rezept mit roten Zwiebeln

Zutaten:

  • 1/2 Tassen Tee leichte Mayonnaise;
  • 1 Avocado;
  • 1 ohne gehacktes Tomatensamen;
  • 1 rote Zwiebel in kleine Würfel gehackt;
  • 1 Teelöffel Salz Tee.

Zubereitung:

In einer Schüssel zerdrücken grob die Avocado. Fügen Sie die geschnittenen Tomaten in kleine Würfel schneiden und Zwiebel-Mix. Mit Salz und Mayonnaise und vorsichtig mischen, bis glatt. Kühlschrank für 20 Minuten. Dieser Salat ist eine Art von Guacamole und geht gut mit Mais-Tortillas.

3. Einnahmen Avocado-Salat und Huhn

Zutaten:

  • 500 g Hühnerfleisch;
  • 2 Lattich;
  • 2 Tomaten;
  • 2 gehackte Zwiebeln;
  • 2 reife Avocados;
  • 3 Esslöffel Zitronensaft Suppe;
  • 200g Feta;
  • ½ Teelöffel Oregano Tee;
  • 5 EL Olivenöl Suppe;
  • Salsa zu schmecken;
  • Pfeffer nach Geschmack;
  • gehackte Oliven.

Zubereitung:

Kochen Sie das Huhn und zerkleinern, nehmen einzufrieren. Waschen Sie den Kopfsalat und trockene Blätter, dann in kleine Stücke zerreißen. Schneiden Sie die Tomaten in Würfel schneiden und Zwiebeln in dünne Scheiben schneiden. Schneiden Sie die Avocados halbieren, entfernen Sie die Grube und schälen. Schneiden Sie Avocado in farias und drücken Sie den Zitronensaft über. Kneten und inkorporieren Feta in die Mischung. Saison mit Oregano, Petersilie, Pfeffer und Salz und Oliven zu schmecken. In einer großen Salatschüssel, mischen Sie die Huhn, Salat, Tomaten und Zwiebeln, dann die Avocados und die Mischung aus Gewürzen und Käse hinzufügen. Squeeze über Zitronensaft und servieren.

4. Avocado mit Thunfisch-Salat-Rezepte

Zutaten:

  • 1 Dose Thunfisch Licht;
  • 1 gehackte Avocado;
  • 1 EL gehackte Selleriesuppe;
  • 1 kleine Zwiebel und gehackte;
  • 1/2 gehackter Apfel;
  • 2 EL gehackte und geröstete Nüsse;
  • 1 EL Dijon-Senf Tee;
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Kümmel;
  • Salz nach Geschmack;
  • Pfeffer abschmecken.

Zubereitung:

In einer Salatschüssel zerquetschen die Avocado mit einer Gabel einstechen. Fügen Sie den Thunfisch, Sellerie, Zwiebeln, Apfel und gehackte Nüsse. Mischen Sie alles. Fügen Sie etwas Zitronensaft und Jahreszeit mit den anderen Zutaten. Mischen Sie alles. Nehmen Sie zum Entspannen und als Begleitung dienen.

5. Avocado-Salat Rezept mit Brokkoli

Zutaten:

  • 2 Salatpakete;
  • 1 Tasse gekochter Brokkoli Bouquets;
  • 1 Avocado Avocado;
  • 4 EL Olivenöl Olivenöl;
  • Dijon Senf 2 Teelöffel;
  • Saft von 1 Zitrone;
  • 1 Knoblauchzehe, zerkleinert;
  • 1 Teelöffel Meersalz Tee;
  • 1/2 Tasse gehackte Nüsse.

Zubereitung:

Waschen und schneiden Sie den Salat in Scheiben schneiden und in einer großen Schüssel anordnen, dann legen Sie den Brokkoli al dente und beiseite stellen. Fügen Sie die Avocado und Olivenöl in einer Küchenmaschine und mischen, bis glatt. Die restlichen Zutaten und Prozess erneut. Wünschen Sie diese Sauce über den Salat. Rösten Sie die Walnüsse und serviert mit gemischten mit dem Salat.

6. Avocado-Salat Rezept mit Rakete

Zutaten:

Salat

  • 200 Gramm Rakete;
  • 1 Avocado;
  • Saft von 1 Zitrone Tahiti;
  • 2 gehackte Tomaten;
  • 30 Gramm Nüsse.

Gewürze

  • 2 Esslöffel Olivenöl Suppe;
  • 1 Esslöffel Balsamessig;
  • 1 Esslöffel Tahiti Zitronensaft;
  • 1 Prise Zucker;
  • 1 Prise Salz.

Zubereitung:

Waschen Sie die Rakete und in einer Salatschüssel mit gehackten Nüssen zu dienen. Dann waschen Tomaten, in Stücke geschnitten und zu der Rakete. Bereiten Sie die Avocado Abschälen und Entfernen des Kerns. Ein paar Tropfen Zitrone über die Avocado. Schneiden Sie die Avocado in Würfel schneiden und mit den restlichen Zutaten Salat. Reserve.

Bereiten Sie die Soße durch die Bestandteile bis alles gut vermischt in eine Rührschüssel, gieße über den Salat. Nehmen Sie zum Entspannen und als Begleitung dienen.

7. Avocadosalat Rezept mit Gurken

Zutaten:

  • 4 gehackte Tomaten Medium;
  • 1 Gurke große gehackt;
  • ½ Durchschnitt Geschnittene rote Zwiebel;
  • 1 Avocado in Würfel gewürfelt;
  • 2 Esslöffel Olivenöl Suppe;
  • Saft von 1 Zitrone;
  • ¼ Tasse gehackte Koriander;
  • Salz nach Geschmack;
  • schwarzer Pfeffer abschmecken.

Zubereitung:

Legen Sie die Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Avocado und Koriander in einer großen Salatschüssel. Sprühregen mit Olivenöl und Zitronensaft. Vorsichtig mischen zu kombinieren bestreichen und mit Salz und Pfeffer. Kalt servieren.

8. Avocado-Salat mit Garnelen Rezepte

Zutaten:

  • 1 Orange;
  • ¼ Avocado;
  • 1 entrahmte Naturjoghurt;
  • Wasabi abschmecken;
  • Zitrone fällt;
  • 12 Garnelen;
  • ½ Teelöffel Zucker;
  • ¼ Tasse Salat;
  • Schnittlauch nach Bedarf.

Zubereitung:

Peel Orangen, den weißen Teil zu entfernen. Schneiden Sie die geschälte Avocado in Stücke und mischen Schüssel zu Orange in einem Salat. In Joghurt, Wasabi geknetet und Tropfen Zitrone und Zucker. Reserve. In einer Pfanne anbraten die Garnelen und mit Salz und Pfeffer, wenn Sie wollen. Wenn gekocht, beiseite stellen. Fügen Sie die Salatblätter auf Salat, die gegrillten Garnelen und mischen. Fertig mit Schnittlauch und servieren.

9. Avocado-Salat Rezept mit Kresse und Ritzel

Zutaten:

  • die gehackten Pinienkernen Geschmack;
  • 1 EL Olivenöl Suppe;
  • 2 EL Balsamico-Essig;
  • 1 Eßlöffel Honig;
  • 1 Teelöffel Senf Dijon;
  • Meersalz abschmecken;
  • Pfeffer nach Geschmack;
  • watercress Blättern;
  • 1 große Avocado;
  • Ricotta Happen zu schmecken;
  • Saft von 1 Zitrone.

Zubereitung:

Rösten Sie die Pinienkerne schnell. Bereiten Sie eine Soße mit Olivenöl, Balsamico-Essig, Honig, Pfeffer und einem halben Teelöffel Senf. Trennen Sie eine Salatschüssel und beginnen zu montieren: erste Basis Kresse, in Scheiben geschnitten Avocado, Zitronensaft, Pinienkerne, Senf, Ricotta-Chips und vorbereitet Sauce. Dienen.

10. Avocado-Salat Rezept mit grünem Apfel

Zutaten:

  • Salatblätter;
  • 1 gewürfelte Tomaten;
  • 1/2 Zwiebel;
  • 3 grüne Äpfel;
  • 1 Avocado;
  • Grob- zu salzen;
  • Zitrone fällt;
  • Olivenöl abschmecken;
  • Balsamico-Essig abschmecken.

Zubereitung:

Waschen Sie die Tomaten und Salat. Reißen Sie die Salatblätter, ordnen in eine Salatschüssel geben. Tomaten in Scheiben schneiden und mischen, sowie Zwiebeln. Zerhacken Äpfel gewürfelt oder in dünne Scheiben schneiden mit der Schale. Saison mit Olivenöl, Essig, Salz und Tropfen Zitrone. Servieren Sie!

Was halten Sie von dieser Avocado-Salat Rezepte, die sich trennen? Welches am meisten erregte ihre Aufmerksamkeit zu versuchen? Kommentar unten!