7 Vorteile von Pitanga Saft — How To, Tipps und Rezepte

Kirschsaft

Die Kirsche ist eine Frucht stammt aus Brasilien, dessen Baum, die Surinam Kirsche, wurde in anderen Orten wie Westindien, Zentralamerika, China, Tunesien, Florida, Kalifornien und Hawaii genommen werden angebaut.

Nach brasilianischer Tabelle of Food Composition (TACO), Kirschsaft dient als Quelle für Nährstoffe, die für den Organismus, wie Kohlenhydrate, Proteine, Calcium, Mangan, Magnesium, Phosphor, Eisen, Kalium, Kupfer, Zink, Vitamin A , Vitamin B2 und Vitamin C.

2. harntreibende Wirkung

Der Kirschsaft dient auch als Diuretikum Getränk. Dies bedeutet, dass es die Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper über den Urin stimuliert.

Diese Aktion hilft, Schwellung zu bekämpfen, die als Folge von Flüssigkeitsretention im Körper entsteht. Es ist nur ratsam, vorsichtig zu sein, nicht viel überschüssigen harntreibendes Getränk zu konsumieren und mehr Wasser zu beseitigen am Ende als auf den Körper, so dass mit Dehydration leiden.

3. antioxidative Wirkung

Die Kirsche verwendete Saft herzustellen, ist reich an Antioxidantien, Komponenten, die zur Vermeidung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen, entzündliche Erkrankungen bekämpfen, wie Arthritis und Prävention von degenerativen Erkrankungen wie Krebs.

4. Beihilfen für die Behandlung von Durchfall

Die Kirsche ist auch die Symptome von Durchfall und anderen Darmerkrankungen zu bekämpfen zu helfen, bekannt.

5. freundliche Ernährung

Suchen Sie Gewicht zu verlieren? Dann kann der Kirschsaft Teil des Menüs von Mahlzeiten aus Ihrer Ernährung sein. Dies liegt daran, das Getränk zubereitet mit 200 g Obst 100 Kalorien trägt.

Neben der Wert nicht hoch ist, trägt die Kirschsaft wichtige Nährstoffe für den Körper, wie wir hier gesehen haben, die sie im Vorteil stellt im Vergleich zu anderen Industrie Getränke wie künstliche Säfte und alkoholfreie Getränke.

Natürlich ist der Gewichtsverlust notwendig, dass alle das Essen gesund ist, kontrolliert, nahrhaftes, ausgewogenes und bricht nicht in Kalorien. Noch besser, wenn dies durch häufige körperliche Bewegung begleitet wurde die Verbrennung von mehr Kalorien zu stimulieren.

6. Vitamin C Quelle

Nach TACO, gibt 24,9 mg Vitamin C in jedem Abschnitt von 100 g Kirsche. Der Nährstoff ist wichtig für die Eisenaufnahme, wirkt Blut und Gewebe Gefäße zu halten, verbessert die Widerstandskraft gegen Infektionen, Hilfe im Heilungsprozess, auf das richtige Wachstum des Knochens beitragen, aber Kollagen und verringert die Aktionskomponenten, die Allergie bringen .

7. Quelle von Kalzium

Ein weiterer Nährstoff, der in der Kirschsaft-Zusammensetzung abheben kann, ist Calcium. Das Mineral ist notwendig für die Bildung und Erhaltung starker Knochen Ihrer Aufnahme wichtig ist, um Osteoporose zu verhindern, einen Zustand, in dem die Masse und die Knochenfestigkeit beeinträchtigt wird, was die Neigung zum Bruch erhöht.

Er arbeitet nach wie vor in den Gerinnungsprozess, ist verantwortlich für die Stabilisierung von Proteinen und Enzymen und wirkt für das reibungslose Funktionieren des Herzens, der Muskeln und Nerven. Als TACO trägt 100 g Kirsch 17,9 mg Calcium. 

Wie zu machen - Saft Umsatz Kirsche

1. Natürliche Saft Rezept Kirsch 

Zutaten:

  • 1 Tasse pitangas;
  • 2 Gläser Eiswasser;
  • Zucker, Honig oder Süßstoff nach Geschmack;
  • Eis zu probieren.

Zubereitung:

  1. Waschen Sie die Surinam Kirschen und entfernen Sie den Kern;
  2. Nehmen Sie das Fruchtfleisch in den Mischer und schlägt zusammen, wie das Wasser oder Honig und Zucker oder Süßstoff;
  3. In Eis und servieren.

2. Der Umsatz Kirschsaft mit Minze

Zutaten:

  • 200 g gewaschener Kirsch- und ohne den Kern;
  • 100 ml Wasser;
  • Minze.

Zubereitung:

  1. Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer geben;
  2. Schlagen Sie gut und nehmen den Saft sofort ohne Anstrengung.

Nährstoffe aus Säften und Früchten 

Wir erkennen, dass wir hier viel über die Vorteile des natürlichen Kirschsaftes im Zusammenhang mit den Nährstoffen in der Frucht gefunden sprechen? Nun, in Bezug auf die Nährstoffe zu geben, Früchte für das Getränk zu tauschen.

Doch oft die ganze und frisches Obst hat einen höheren Nährstoffgehalt als Fruchtsaft, vor allem, wenn es um eine umfassende Verarbeitung für das Getränk unterzogen wird.

  • Siehe auch: Fruchtsaft Mast?

Des Weiteren gibt es eine Einschränkung in Bezug auf die Fasern, die Menge, die während der Vorbereitung des Saftes sehr reduziert. Die gute Nachricht ist, dass es den Fasergehalt des Getränks zu erhöhen gibt andere Lebensmittel hinzufügen, die Nährstoffquellen im Rezepte sind, wie im Fall von Chia, Leinsaat und Kohl ist.

Was halten Sie von den Vorteilen des Kirschsaftes oben dargestellt? Möchten Sie erfahren, wie Sie die Rezepte, um sie zu genießen? Kommentar unten!