Chrompikolinat: Für Serving, Nebenwirkungen und wie man Nehmen

Chrompikolinat

Die Nahrungsergänzungsmittel und Verbindungen Schlankheitsmarkt hat eine besondere Verbindung Chrompicolinat genannt, die als Wundermineral verkauft wird, dass Sie Gewicht verlieren, hilft (neben anderen Effekten, die wir näher an die Front sehen). Wie die meisten Nahrungsergänzungsmittel, ist Chrompicolinat meist in Form von Kapseln gefunden und nicht alle seine Verwendungen sind von der FDA (Food and Drug Administration) geregelt.

Eine der Hauptfunktionen Chrom-Effekt ist die Wirkung von Insulin; der Mangel an diesem Mineral kann zu schweren Schäden an Insulin-abhängigen Systeme führt, die zum Anheben der Glukosespiegel im Blut, wie nach den Mahlzeiten, die Stromversorgung zuständig sind. Eine weitere wichtige Rolle von Insulin ist auf dem Kohlenhydrat-Stoffwechsel von Fett und Protein zu handeln.

In der alternativen Medizin wird Chrompicolinat, Cholesterin zu senken und die Optimierung der Verwendung von Glukose durch den Körper verwendet. Verkauft im Ergänzungsmarkt ist Chrompicolinat bekannt bei der Gewichtsabnahme zu helfen, während hilft Körperfett zu reduzieren und den Aufbau von Muskelmasse.

Chrompicolinat hilft, Gewicht zu verlieren?

Studien, die eine Supplementierung mit Chrompicolinat zeigt, dass es einige kleine Vorteile dieser Verbindung in Gewichtsverlust oder Fett sind. Allerdings ist dieser Vorteil sehr klein und die Forschung zeigt, dass es verloren gehen kann mit Chrompicolinat etwa 1 Kilo ist.

Es gibt keine Studien, dass Chrompicolinat Gewicht ohne Diät und Bewegung Hilfe verlieren zeigen. Die verschiedenen Studien zum Thema, einer von ihnen wurden neun Wochen lang im International Journal of Sport Nutrition und getestet, um die Auswirkungen der täglichen Dosierung von Chrompicolinat veröffentlicht. Meerschweinchen dieser Studie waren Fußballspieler und die Veränderungen wurden in dem Prozentsatz der Muskelmasse, Körperfett und Stärke analysiert. Wie viele andere Studien bringen Chrompicolinat nicht effektiv Veränderungen in der Körperzusammensetzung oder Stärke dieser Spieler auch während des Trainings.

Studien haben Tiere wie Meerschweinchen zeigen signifikante Veränderungen bei den Anteilen an Fett und Muskelmasse davon. Aber diejenigen, die die Menschen nicht verwenden Chrompicolinat als Ergänzung zur Ernährung zeigen, weil seine Wirkung im Körper minimal sind.

Lebensmittel, die Chrom enthalten

Wie schon gesagt, ist die Chrom ein natürlich Mineral in vielen Lebensmitteln vorkommen, auch nicht in kleinen Mengen. Diäten auf Basis dieser Lebensmittel sind nicht so effektiv, weil die Menge an Chrom in ihnen sehr betroffen ist, und durch die Prozesse der Landwirtschaft und der Industrie beeinträchtigt.

Allerdings lohnt es sich, in den folgenden Lebensmitteln zu investieren, die in Chrom reich sind: Brokkoli, Traubensaft, Kartoffeln, Knoblauch, Basilikum, Orangensaft, Putenbrust, Steak, Vollkornbrot, Rotwein, Äpfel, Bananen und Bohnen. Bereits Lebensmittel mit hohem Zucker, insbesondere Saccharose und Fructose, enthalten wenig Chrom und sollte vermieden werden.

Vorteile

Chrompicolinat wird in der Gesellschaft als Wunder Ergänzung der Lage gefördert zahlreiche Vorteile zu bringen, wie zum Beispiel helfen, Diabetes, Übergewicht zu kämpfen und Muskelmasse aufzubauen.

Die Wahrheit ist, dass Chrom ist ein Mineral und voller wichtige Vorteile, die Prozess Kohlenhydrate und Fette sowie die Optimierung der Rolle von Insulin hilft, wie wir bereits gesehen haben. Aus diesen Faktoren wird angenommen, dass diese Ergänzung bei der Gewichtsabnahme hilft und den Appetit reduzieren, Energie und Stärke erhöhen. Allerdings sind diese Faktoren nicht alle wissenschaftlich erwiesen, und es ist wichtig, dass ein Arzt oder Ernährungs beraten die Verbraucher ist die beste Ergänzung zu nehmen ist eigentlich Chrompicolinat.

wie nehmen

Nach einem Arzt und stellte fest, dass der Zeitpunkt, Chrompicolinat für Sie die beste Option ist, bleibt die Einnahme dieser Ergänzung zu sehen. Die Einnahme sollte zwischen 25 und 35 mcg täglich und während der Hauptmahlzeiten sein. Der Trick ist, nicht zu übertreiben die Aufnahme, da dies mehrere schwere Nebenwirkungen auslösen könnten. 

Kollateralschäden

So wie die meisten Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente, Chrompicolinat hat einige Nebenwirkungen, wenn täglich konsumiert, vor allem, wenn mit anderen Stoffen kombiniert.

Wenn die Person Allergien auf jede Verbindung, die in diesem Mineral hat, ist es wichtig, es zu vermeiden. Menschen mit Diabetes, Krebs oder Problemen mit dem Immunsystem sollten einen Arzt vor medica sich beraten.

Einige Studien zeigen, dass die Nebenwirkungen von Chrompicolinat übermäßig schwer sein können, was zu Veränderungen in der DNA aufgrund der Kombination davon mit anderen Chemikalien, die zu Krebs führen können. Darüber hinaus gibt es Berichte, dass diese Ergänzung des Magen-Darm-Trakt irritiert und können Geschwüre und einige Dermatitis auslösen.

Weitere Referenzen:

  • Everyday Health; Chrompicolinat (GTF-Chrom)
  • Vanderbilt; Effektiv Hilfe Weight Loss Hat Chrompikolinat?
  • Oregon State University; Chrom
  • National Institutes of Health; Chrom

Kennen Sie jemanden, der genommen hat und eine Supplementierung mit Chrompicolinat empfohlen? Was waren die Ergebnisse dieser Person? Würden Sie diese Ergänzung nehmen? Kommentar unten.