10 Quiche Oppskrifter Lys Chicken

Chicken Quiche

Quiche er ingenting mer enn en type salt kake laget med egg. enten det er en tradisjonell oppskrift av fransk kjøkken, men dens opprinnelse er tysk. Uavhengig av sin opprinnelse, er det faktum at, og dette er en oppskrift verdsatt over hele verden.

1. Inntekter lys kylling quiche 

ingredienser:

masse

  • 1 ss søtningsmiddel kaffe;
  • 1/2 kopp frisk krem-te;
  • 2 egg;
  • 4 1/2 kopper hvetemel te;
  • En kopp margarin koke te;
  • 1/2 teskje salt;
  • 1/2 ts bakepulver suppepulver.

fylling

  • 1 liten kyllingbryst;
  • 3 seeded hakkede tomater;
  • En kopp varm skummet melk te;
  • 1/2 løk;
  • 1/2 ts margarin koke suppe;
  • 1 kyllingbuljong tablett;
  • olive til smak;
  • salt smak;
  • 3 ss hvetemel;
  • paprika til smak;
  • 50 g av grov shredded mozzarella.

dekning

  • 1/2 kopp frisk krem-te;
  • En kopp skummet melk te;
  • 2 ss hvetemel;
  • 2 egg;
  • En klype salt lys.

forberedelse:

Start med å masse ved å legge til ingredienser én etter én i en bolle, unntatt mel og bland. Deretter plasserer melet gradvis og kna med fingertuppene. Dekk med plastfolie og for å fryse i ca 15 minutter. Rull ut deigen med en rullende mellom to plast (det er sprø) og la tykk tykkelse. Slå deigen i en form med avtakbar kant og dekker baksiden og sidene ved å trykke med fingeren.

Begynne å fylle. Stek kyllingbryst i press, avløp, makulere og krydre etter smak. Reserve. Fyre for å smelte margarin. Deretter tilsett løk og la det koke. Når golden sted tomater, oliven, krydder og kylling buljong og kok. Tilsett mel og tilsett melken gradvis under omrøring godt til lett og luftig. Legg kyllingen. Bland alt. For å dekke bare slå alle ingrediensene i blender. Nå setter fyllet over deigen, dryss med ost og dekselet med kremen av dekning. Bake i en forvarmet ovn i en time eller til konsekvent. Serve.

2. Inntekter lys kylling quiche med linfrø måltid

ingredienser:

masse

  • 2 1/2 kopp te linfrø måltid;
  • 2 spiseskjeer bakken karve kaffe;
  • En klype muskatnøtt;
  • salt smak;
  • Oregano etter behov.

fylling

  • Skummet yoghurt pot 1 serum;
  • 2 egg;
  • En klype salt;
  • 1 liten kyllingbryst;
  • 1/2 rød pepper skiver.

forberedelse:

Hydrat to spiseskjeer med linfrø måltid i 40 minutter i 5 ss vann. Denne metoden gjør det enkelt å erstatte egg masse. Bland alle deigingredienser for å danne en kompakt masse. Tilsett mer vann om nødvendig for å gi konsistens. Smør en ring med avtagbar og linje med deigen i bunnen og siden. Stek i 5 minutter ved middels ovnen. I en bolle Visp egg til skummende, tilsett yoghurt og salt. Cook frago, avløp, makulere og krydre godt. Sett fyllet over deigen, pepper og avslutt med vaniljesaus. Stek i ytterligere 30 minutter. Serve.

3. Inntekter lys kylling quiche med pasta ricotta

ingredienser:

  • 2 egg;
  • 2 glass skummet naturlig yoghurt;
  • 1 ricotta ost.

fylling

  • 1 liten kyllingbryst;
  • 2 spiseskjeer Ricotta krem;
  • 1 terninger tomater;
  • persille etter smak.

forberedelse:

Pisk tre deigingredienser i en blander. Hell denne deigen på en smurt og melet rund form eller silikon. Ta kyllingen å lage mat i press når myk, avløp og trevl. Ta kyllingen å steke med tomatene med litt olivenolje, hvitløk og løk. Smak til. Bland ricotta fløte og persille og innlemme alt. Hell fyllet over deigen og til bake i ovnen i opptil 1 time eller inntil fast. Serve.

4. Inntekter lys kylling quiche og full

ingredienser:

masse

  • 1 ss søtningsmiddel kaffe;
  • 1/2 kopp frisk krem-te;
  • 2 egg;
  • 4 1/2 kopper hele hvetemel te,
  • En kopp margarin koke te;
  • 1/2 teskje salt;
  • 1/2 ts bakepulver suppepulver.

fylling

  • 1 liten kyllingbryst;
  • 3 seeded hakkede tomater;
  • En kopp varm skummet melk te;
  • 1/2 løk;
  • 1/2 ts margarin koke suppe;
  • 1 kyllingbuljong tablett;
  • olive til smak;
  • salt smak;
  • 3 ss hvetemel;
  • paprika til smak;
  • 50 g av grov shredded mozzarella.

dekning

  • 1/2 kopp frisk krem-te;
  • En kopp skummet melk te;
  • 2 ss hvetemel;
  • 2 egg;
  • En klype salt lys.

forberedelse:

Legg ingrediensene en etter en i en bolle, unntatt mel og bland. Deretter plasserer melet gradvis og kna med fingertuppene. Dekk med plastfolie og for å fryse i ca 15 minutter. Rull deig til en form med avtagbar felg og dekker baksiden og sidene ved å trykke med fingrene.

Nå fyllet: koke kyllingbryst i press, avløp, makulere og krydre etter smak. Reserve. Fyre for å smelte margarin. Deretter tilsett løk og la det koke. Når golden sted tomater, oliven, krydder og kylling buljong og kok. Tilsett mel og tilsett melken gradvis under omrøring godt til lett og luftig. Legg kyllingen. Bland alt. For å dekke bare slå alle ingrediensene i blender. Nå setter fyllet over deigen, dryss med ost og dekselet med kremen av dekning. Bake i en forvarmet ovn i en time eller til konsekvent. Serve.

5. Oppskrift kylling quiche lys med gulrot

ingredienser:

masse

  • 2 ½ kopper hvetemel te;
  • ½ kopper lys smør te;
  • En kopp lett krem-te;
  • En egg;
  • 1 teskje salt te;
  • 1 ss bakepulver te.

fylling

  • 1 revet gulrot;
  • 1 liten kyllingbryst;
  • 2 fedd hvitløk;
  • olivenolje;
  • salt smak;
  • svart pepper;
  • 1/2 kopp mais;
  • 3 ss lys kremost.

forberedelse:

Ha mel i en bolle og lag en grop i midten. Tilsett smør, rømme, egg, salt, bakepulver og bland til en jevn røre. Skill en smurt og melet form, legge denne åpne masse ved hjelp av en rull. Husk å dekke sidene også. Reserve. Forbered fyllet ved å koke kylling til de er møre. Tapp vannet, lukker panne og rist til å rakne. Ta hvitløk til brun i olivenolje og legg deretter til kylling, strimlet gulrot, mais og krydder. Til slutt legger osten. La avkjøles. Hell over deigen og til bake i en ovn ved 180 ° i 35 minutter.

6. Inntekter lys kylling quiche med quinoa mel

ingredienser:

masse

  • 200 gram kokt quinoa;
  • En klype salt;
  • 1 ss rismel;
  • En klar;
  • 1 ss olivenolje.

fylling

  • En bryst stekt og strimlet kylling;
  • 1 terninger tomater;
  • En kopp av ert;
  • salt smak;
  • sort pepper etter smak.

krem

  • En egg;
  • 100 ml skummet melk;
  • 1 ss revet ost lett suppe;
  • salt smak;
  • sort pepper etter smak.

forberedelse:

Bland alle deigingredienser i en bolle til blandingen er jevn. Sett av en middels runde bakervarer panorere og fett med olje. Plasser deigen capping bunn og side. Bake i ovn forvarmet medium i 20 minutter. I mellomtiden forbereder kremen. Pisk egg og tilsett resten av ingrediensene. Reserve. For fyllet er enkel, må du skille kyllingbryst med de andre ingrediensene og sesongen også. Hell over pastaen og deretter plassere egget krem. Tilbake til ovnen i 15 minutter eller til firmaet. Serve.

7. Omsetning lys kylling quiche med masse wafer

ingredienser:

masse

  • Wafer pakke 1 av vann og salt;
  • 2 ss smør ved romtemperatur.

fylling

  • 1 liten kyllingbryst;
  • 3 seeded hakkede tomater;
  • En kopp varm skummet melk te;
  • 1/2 løk;
  • 1/2 ts margarin koke suppe;
  • 1 kyllingbuljong tablett;
  • olive til smak;
  • salt smak;
  • 3 ss hvetemel;
  • paprika til smak;
  • 50g revet mozzarella tykk;
  • brødsmuler for sprinkling.

forberedelse:

I en blender treffe kjeksene for å gi en smuldrende. Hell i en bolle og innlemme smør, bland med hendene inntil for fuktige smuler. Linje en rund form med denne massen, bruke hendene til å dekke bunnen og side.

Begynne å fylle. Stek kyllingbryst i press, avløp, makulere og krydre etter smak. Reserve. Fyre for å smelte margarin. Deretter tilsett løk og la det koke. Når golden sted tomater, oliven, krydder og kylling buljong og kok. Tilsett mel og tilsett melken gradvis under omrøring godt til lett og luftig. Legg kyllingen. Bland alt. Hell denne fylling over deigen, strø med brødsmuler og stek i 30 minutter eller til den er stivnet.

8. Inntekter lys kylling quiche med palm

ingredienser:

masse

  • 2 ½ kopper hvetemel te;
  • ½ kopper lys smør te;
  • En kopp lett krem-te;
  • En egg;
  • 1 teskje salt te;
  • 1 ss bakepulver te.

fylling

  • 1/2 pot av hakket kål;
  • 1 liten kyllingbryst;
  • 1 terninger tomater;
  • 2 fedd hvitløk;
  • olivenolje;
  • salt smak;
  • svart pepper;
  • 3 ss lys krem.

forberedelse:

Ha mel i en bolle og lag en grop i midten. Tilsett smør, rømme, egg, salt, bakepulver og bland til en jevn røre. Skill en smurt og melet form, legge denne åpne masse ved hjelp av en rull. Husk å dekke sidene også. Reserve. Forbered fyllet ved å koke kylling til de er møre. Tapp vannet, lukker panne og rist til å rakne. Ta hvitløk til brun i olivenolje og legg deretter til kylling, erter, kål og krydder. Endelig tilsett fløte. La avkjøles. Hell over deigen og til bake i en ovn ved 180 ° i 35 minutter.

9. Revenue lys kylling quiche med masse hvit ost 

ingredienser:

  • 2 egg;
  • 2 glass skummet naturlig yoghurt;
  • En hvit ost null fett.

fylling

  • 1 liten kyllingbryst;
  • 2 spiseskjeer lys kremost;
  • 1 terninger tomater;
  • krydder etter smak.

forberedelse:

Pisk tre deigingredienser i en blander. Hell denne deigen på en smurt og melet rund form eller silikon. Ta kyllingen å lage mat i press når myk, avløp og trevl. Ta kyllingen å steke med tomatene med litt olivenolje, hvitløk og løk. Smak til. Bland kremost og inkorporerer alt. Hell fyllet over deigen og til bake i ovnen i opptil 1 time eller inntil fast. Serve.

10. Inntekter lys kylling quiche med brokkoli

ingredienser:

masse

  • 2 ½ kopper hvetemel te;
  • ½ kopper lys smør te;
  • En kopp lett krem-te;
  • En egg;
  • 1 teskje salt te;
  • 1 ss bakepulver te.

fylling

  • 1/2 kokt brokkoli pakke al dente;
  • 1 liten kyllingbryst;
  • 2 fedd hvitløk;
  • olivenolje;
  • salt smak;
  • svart pepper;
  • 3 ss lys kremost.

forberedelse:

Ha mel i en bolle og lag en grop i midten. Tilsett smør, rømme, egg, salt, bakepulver og bland til en jevn røre. Skill en smurt og melet form, legge denne åpne masse ved hjelp av en rull. Husk å dekke sidene også. Reserve. Forbered fyllet ved å koke kylling til de er møre. Tapp vannet, lukker panne og rist til å rakne. Ta hvitløk til brun i olivenolje og tilsett brokkoli, kylling og krydder. Til slutt legger osten og rør til kombinert. La avkjøles. Hell over deigen og til bake i en ovn ved 180 ° i 30 minutter eller til den er stivnet.

Hva synes du om disse oppskriftene tenne kylling quiche vi delt opp? Som en mer opphisset hans vilje? Kommentere nedenfor!