10 Przepisy Pizza Owies Światło

owsianka Pizza

Pizza jest jednym z najbardziej cenionych przysmaków nie tylko przez Brazylijczyków, ale na całym świecie. Jednak może to być całkiem smaczne kalorii prowadzi ciężką masę i tuczu wypełnień. Sekret spożywać pizzę bez uzyskiwania tłuszczu ma zastąpić normalną masę białej mąki w całości lub owsa, co znacznie lżejsze. Sztuką jest również zdecydować się na zdrowych nadzieniem z warzyw, warzywa i chude mięso.

masa

  • 1 ząbek czosnku;
  • 50 g płatków owsianych;
  • Lekka 4;
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia;
  • wody do uzyskania stopu.

nadzienie

  • domowej roboty sos pomidorowy;
  • 1 filiżanka Shiitake;
  • 1 pomidorów pocięto na plastry;
  • 1 filiżanka plasterki czarne oliwki;
  • 1 filiżanka czerwonego pieprzu pocięte na kawałki;
  • 150 g sera Mozzarella światła.

Przygotowanie:

Pokonać wszystkie składniki w blenderze, wlać do formy do pizzy i gotować na małym piec na złoty kolor. Zorganizować sos pomidorowy, mozzarella i resztę nadzienia na górze i natychmiast podawaj.

2. Owsianka światło pizzy przepis rukola z suchej pomidorów 

składniki:

masa

  • 1 ząbek czosnku;
  • 50 g płatków owsianych;
  • Lekka 4;
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia;
  • wody do uzyskania stopu.

nadzienie

  • domowej roboty sos pomidorowy;
  • 150 g sera Mozzarella płasko;
  • suszonych pomidorów na smak;
  • rukola do smaku;
  • oregano do smaku.

Przygotowanie:

Pokonać wszystkie składniki w blenderze, wlać do formy do pizzy i gotować na małym piec na złoty kolor. Zorganizować sosem pomidorowym, rukolą i resztę nadzienia na górze i natychmiast podawaj.

3. światło Owsianka Chicken Pie Recipe curry

składniki:

masa

  • 1 ząbek czosnku;
  • 50 g płatków owsianych;
  • Lekka 4;
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia;
  • wody do uzyskania stopu.

nadzienie

  • domowej roboty sos pomidorowy;
  • 100 gramów rozdrobnionego kurczaka;
  • 1 pomidorów pocięto na plastry;
  • 1 filiżanka plasterki czarne oliwki;
  • curry do smaku;
  • 150 g sera Mozzarella światła.

Przygotowanie:

Pokonać wszystkie składniki w blenderze, wlać do formy do pizzy i gotować na małym piec na złoty kolor. Zorganizować sos pomidorowy, mozzarella i resztę nadzienia na górze i natychmiast podawaj.

4. owsiane światło kołowy Przepis kalafior z ricotta

składniki:

masa

  • 1 ząbek czosnku;
  • 50 g płatków owsianych;
  • Lekka 4;
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia;
  • wody do uzyskania stopu.

nadzienie

  • domowej roboty sos pomidorowy;
  • 1/2 opakowanie gotowanej kalafiora;
  • 1 filiżanka plasterki czarne oliwki;
  • Ricotta 150 gramów;
  • oregano do smaku;
  • czarny pieprz do smaku.

Przygotowanie:

Pokonać wszystkie składniki w blenderze, wlać do formy do pizzy i gotować na małym piec na złoty kolor. Zorganizować sos pomidorowy, z ricotta i resztę nadzienia na górze i natychmiast podawaj.

5. światło owsiane ciasto przepis Szpinak

składniki:

masa

  • 1 ząbek czosnku;
  • 50 g płatków owsianych;
  • Lekka 4;
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia;
  • wody do uzyskania stopu.

nadzienie

  • domowej roboty sos pomidorowy;
  • 1 gotuje pakiet szpinak;
  • 1 pomidorów pocięto na plastry;
  • 150 g sera Mozzarella światła;
  • oregano do smaku;
  • pieprz do smaku.

Przygotowanie:

Pokonać wszystkie składniki w blenderze, wlać do formy do pizzy i gotować na małym piec na złoty kolor. Zorganizować sos pomidorowy, mozzarella i resztę nadzienia na górze i natychmiast podawaj.

6. światło owsiane ciasto przepis z bakłażanem

składniki:

masa

  • 1 ząbek czosnku;
  • 50 g płatków owsianych;
  • Lekka 4;
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia;
  • wody do uzyskania stopu.

nadzienie

  • domowej roboty sos pomidorowy;
  • 1 bakłażan cięte na kawałki;
  • 1 pomidorów pocięto na plastry;
  • czosnek;
  • 150 g sera Mozzarella światła.

Przygotowanie:

Pokonać wszystkie składniki w blenderze, wlać do formy do pizzy i gotować na małym piec na złoty kolor. Zorganizować sos pomidorowy, mozzarella i resztę nadzienia na górze i natychmiast podawaj.

7. światło owsiane przepis ciasto z cukinią

składniki:

masa

  • 1 ząbek czosnku;
  • 50 g płatków owsianych;
  • Lekka 4;
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia;
  • wody do uzyskania stopu.

nadzienie

  • domowej roboty sos pomidorowy;
  • 1 cukinia pokroić w plastry;
  • czosnek do smaku;
  • 1/2 zielona papryka, plastry;
  • oregano do smaku;
  • Lekki serek śmietankowy 3 łyżki.

Przygotowanie:

Pokonać wszystkie składniki w blenderze, wlać do formy do pizzy i gotować na małym piec na złoty kolor. Zorganizować sos pomidorowy, mozzarella i resztę nadzienia na górze i natychmiast podawaj.

8. światło owsiane pizzy przepis z brokułami

składniki:

masa

  • 2 jajka;
  • 2 łyżek zupy otrębów owsianych;
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia herbata;
  • 2 łyżek jogurt beztłuszczowy.

nadzienie

  • domowej roboty sos pomidorowy;
  • 1/2 posiekanej pakiet brokułów;
  • czosnek do smaku;
  • 1 filiżanka świeże grochu;
  • 150 gramów twarożku.

Przygotowanie:

Pokonać wszystkie składniki w blenderze, wlać do formy do pizzy i gotować na małym piec na złoty kolor. Zorganizować sos pomidorowy, ser i resztę nadzienia na górze i natychmiast podawaj.

9. światło owsiane ciasto przepis z piersi indyka

składniki:

masa

  • 50 g płatków owsianych;
  • 1/4 szklanki ciepłej wody;
  • 1 zaciskowy światła soli.

nadzienie

  • domowej roboty sos pomidorowy;
  • 150 g piersi indyczej;
  • 6 wiśni pomidory przekroju;
  • Ricotta 150 gramów;
  • oregano do smaku;
  • pieprz do smaku.

Przygotowanie:

Wymieszać wszystkie składniki ciasta w misce, ugniatać aż zacznie spadać ręce. Więc na płaskiej powierzchni posypanej mąką, zwinąć ciasto za pomocą rolki. Linia ta masa w specjalnej formie do pizzy i gotować na małym piekarniku na złoty kolor. Zorganizować sos pomidorowy, z ricotta i resztę nadzienia na górze i natychmiast podawaj.

10. Światło owsiane ciasto przepis z cykorii i tuńczyka

składniki:

masa

  • 3/4 szklanki płatki owsiane herbata;
  • 1 1/4 filiżanki herbaty mąki;
  • 2/3 filiżanki herbaty mleko odtłuszczone;
  • 3/4 filiżanki herbaty olej sojowy;
  • sól do smaku.

nadzienie

  • domowej roboty sos pomidorowy;
  • 1/2 cykoria pakietu;
  • 1 może tuńczyk osuszony;
  • posiekane cebulę smaku;
  • 50 g czarnych oliwek;
  • 100 g startego sera Mozzarella światła;
  • oregano do smaku.

Przygotowanie:

Wymieszać wszystkie składniki ciasta w misce, ugniatać aż zacznie spadać ręce. Więc na płaskiej powierzchni posypanej mąką, zwinąć ciasto za pomocą rolki. Linia ta masa w specjalnej formie do pizzy i gotować na małym piekarniku na złoty kolor. Zorganizować sos pomidorowy, mozzarella i resztę nadzienia na górze i natychmiast podawaj.

Co sądzisz o tych lekki owsiane Przepisy Pie? Czy uważasz, że ten pomysł może być zarówno ciekawe i smaczne? Komentarz poniżej!