13 Juice Detox proste i szybkie

detox soki

Soki Detox szybko stał się popularny za przyniesienie korzyści dla zdrowia, a także obietnicę, że tracą na wadze. Jednak ludzie kończy się przy soku, nie wiedząc, co to jest.

W tym celu proponujemy kilka przepisów sok detox proste i szybkie do wykonania.

1. Sok prosta zielona herbata i kapusta detox

  • 150 ml zielonej herbaty;
  • Pół apple skórki;
  • 1 liść kapusty;
  • Lód do smaku.

Uprzemysłowionych zielona herbata nie mają te same osiedla herbata „Natura”. Przygotować herbatę, niech strome, ostudzić. Umyć jabłka i kapusta liść. Następnie stuknij wszystko w blenderze i podjąć natychmiast.

2. Sok prosty imbiru i mięty detox

  • Dodaje się 150 ml wody z orzecha kokosowego;
  • 1 mały kawałek melon;
  • 1 łyżeczka skórkę imbirowego kawy;
  • 1 pęczek świeżych liści mięty;
  • Lód do smaku;
  • Słodzik, jeśli to konieczne.

Świeża woda kokosowa będzie miał lepsze wyniki. Złom razem imbir czasochłonne. Umyć liści mięty. Stopić i zużywają wszystko na raz.

3. Sok ananasowy i seler prosty detox

  • 150 ml wody;
  • 1 plaster ananasów;
  • łodygi selera 1;
  • Lód do smaku.

Używać mineralne lub filtrowanej wody. Seler umyć i obrać ananasa na czas. Bić wszystko w blenderze.

4. Sok pomarańczowy prosty i Detox imbir

  • 1 pomarańczowy;
  • 2 liście kapusty;
  • Startego imbiru;
  • Pół litra wody;
  • Lód do smaku;
  • Słodzik, jeśli to konieczne.

Obrać pomarańczę i usunąć nasiona. Umyć liście kapusty. Zeskrobać imbir na czas. Stopić wszystko i służyć.

5. Sok prosty trawy cytrynowej z ananasem detox

  • Dodaje się 150 ml wody z orzecha kokosowego;
  • Pół szklanki pokruszonego ananasa;
  • Pół filiżanki herbaty z melisy;
  • Lód do smaku;
  • Słodzik, jeśli to konieczne.

Obrać i pokroić ananasa czas na przygotowanie detox. Pokonać wszystkie składniki w blenderze i służyć następnym.

6. Sok pomarańczowy prosty detox z cytryną

  • 1 filiżanka sok pomarańczowy;
  • Sok z 1 cytryny świeże;
  • 1 Obrane marchwi;
  • 1 łyżka siemienia lnianego;
  • Lód do smaku;
  • Słodzik, jeśli to konieczne.

Wystarczy stopić wszystko, a sok detox będzie gotowa do spożycia.

7. sok jabłkowy prosty Detox z kapusty

  • 2 jabłka;
  • 2 liście kapusty świeżej;
  • 1 pomarańczowy;
  • Agawa miód do słodzenia;
  • Lód do smaku.

Obrać pomarańczę, usunąć nasiona, ale zachować wiele z wytłoków. Umyć kapustę i jabłka. Bić wszystko w blenderze.

8. sok pomidorowy proste detox

  • 200 ml soku pomidorowego;
  • 200 ml wody mineralnej z lodem i gazu;
  • Pieprz krople tabasco, ale nie przesadzaj;
  • świeży sok z cytryny spada.

Sok ten nie powinien zostać pokonany w blenderze, ponieważ gaz woda jest stracone. Wystarczy wymieszać i wypić.

9. sok prosty goji truskawkowy Detox

  • Świeżych truskawek 1 szklanka;
  • 1 łyżka suszy kolcowoju jagody;
  • 200 ml wody z orzecha kokosowego;
  • 2 łyżek soku winogronowego, biały
  • Lód do smaku;
  • Słodzik, jeśli to konieczne.

Truskawki umyć, usunąć gałązki. Pokonać z innymi składnikami w mieszalniku. Ten sok detox jest pyszne!

10. Sok z arbuza prosty lniany detox

  • 2 plastry arbuza;
  • sok z cytryny;
  • 1 łyżeczka kawy tarty imbir
  • 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego herbatę;
  • Mel agawy;
  • Lód do smaku.

Usunąć skórki i pestki arbuza. Zetrzeć imbir i wycisnąć cytrynę w czasie przygotowań. Stopić wszystko i służyć.

11. Sok prosty Detox ziemniaczana Yacon

  • 1 Yacon ziemniaczana;
  • 1 mały jabłkowy
  • 200 ml zielonej herbaty;
  • 3 migdałów;
  • Lód do smaku;
  • Słodzik, jeśli to konieczne.

Usuń Yacon ziemniaki, umyć jabłko i usunąć nasiona. Bić wszystko w blenderze i natychmiast podawaj.

12. Sok prosty winogron i cynamon Detox

  • 200 ml soku z winogron;
  • 1 łyżka kawy tarty imbir
  • 1 łyżeczka cynamon kawy;
  • Lód do smaku;
  • Słodzik, jeśli to konieczne.

Zetrzeć imbir w czasie przygotowań, dodać pozostałe składniki i upłynnia go.

13. Palnik sok detox

  • 2 jamkowego, śliwki suszone;
  • 200 ml wody;
  • 1 filiżanka posiekanej ananas;
  • 200 ml wody z orzecha kokosowego;
  • 1 łyżka świeżej mięty, siekane;
  • Lód do smaku;
  • Słodzik, jeśli to konieczne.

Śliwek należy moczone w wodzie przez 12 godzin w lodówce. Po tym etapie, po prostu stopić wszystkie składniki i natychmiast podawaj.

Wskazówki na soki detox prostych

  • Odcedzić sok, czy nie, zależy od gustu tym, którzy chcą je spożywać, choć napięte utraty soku każde włókno;
  • Przygotuj się tylko to, co można spożywać na miejscu. Idealnie, nie ma żadnych resztek, bo jeśli jest przechowywany, straci swoje właściwości;
  • Aby pomóc w detoksykacji, ważne jest, aby przełączać rodzaje soków, a tym samym nie będzie rotacja składników odżywczych do organizmu;
  • Nie wymieniać głównych posiłków soki detox. Mogą być spożywane w ciągu dnia, w porach przekąsek;
  • Oprócz detoksykacji spożywają wiele produktów spożywczych bogatych w cieczy, takich jak niektóre owoców i warzyw;
  • Ktoś na diecie dla utrata masy ciała, spożywanie prostych soków detox nie będzie wystarczające, aby osiągnąć ten cel;
  • Unikaj napojów gazowanych, nadmiar alkoholu, smażonych potraw, palenie, gorduros żywność, słodycze. To wszystko zatruwa organizm.

Myśli końcowe

Pierwsze wyniki będą realizowane szybko. W pierwszych dniach nastąpi wzrost rezerwy, więcej energii, mniej retencji wody, mniej powstawanie gazów, bardziej świeżość skóry i włosów, między innymi.

Inne korzyści zostaną zauważone w czasie, pod warunkiem, że jest wytrwałość.

Choć nie są już uprzemysłowionych detox soki, gdzie producent obiecuje naturalny produkt, wolne od konserwantów i dodatków, wiemy, że nic nie będzie takie samo jak zwykłego soku detox, przygotowywane ze świeżych i zdrowych składników.

Wiesz także inne przepisy proste soki Detox się z nami podzielić? Jaki jest Twój ulubiony? Komentarz poniżej!