Cookie Social Club tuczu? I Integral?

social Club

słone i słodkie herbatniki są prawdziwą wściekłość wśród ludzi. Ciągle są one wykorzystywane jako wskazówki dla przekąsek między posiłkami lub jeść na przerwy w pracy, siłowni itp Ale kiedy te produkty nie są ekologiczne, to może być problem, ponieważ zazwyczaj są ładowane z cukru, sodu i oczywiście kalorii.

konkurenci ciasteczka

Wiele z nich ciasteczka dostępnych na rynku. W ten sposób słodkie i pikantne herbatniki, marki i firmy są szybkie, aby tworzyć nowe produkty, aby przyciągnąć nowych klientów i zwiększyć swoje zyski.

Problem polega na tym, że nie zawsze te marki są naprawdę martwi się o ich zdrowie, ale tylko w celu zapewnienia jakości i smaczny produkt, który w większości przypadków może przytyje, zwłaszcza jeżeli są spożywane bez miary.

Niektóre z najczęstszych są woda i sól krakersy, masło, śmietana cracker i tym podobne. Niektóre inne konkurencyjne marki Social Club mają pyszne ciasteczka i tym podobne:

  • Nacho, Social Club z 140 kalorii;
  • Social Club z oryginalnych 121 kalorii;
  • Folhata, Adria z 28 kalorii;
  • Woda, Nestle z 23 kalorii;
  • Woda i sól, Adria z 26 kalorii;
  • Najsłabszych Cracker, Bauducco 19 kalorii;
  • Ziarno zbóż Mix 7 Triumph 18 kalorii;
  • Integralną krakingu z sezamu, Quaker z 17 kalorii;
  • Pit Stop Light Marilan z 16 kalorii.

Jest więc jasne, że ciasteczko tuczu Social Club jest jednym z najbardziej kalorii tej listy. Idealny do utraty wagi w rzeczywistości jest do wyboru organicznych krakersy mąki o niskiej kaloryczności, bezglutenowe, niski poziom sodu i bez dodatku cukru.

Ale jeśli chcesz jeść herbatniki Social Club w normalnym lub pełnej wersji, można zastąpić chleb dla 2 lub 3 ciasteczka, ale więcej niż można było złamanie całą dietę.

wartości odżywcze

Wiadomo, że pakiet z integralnym Social Club ciasteczka 26g ma 117 kalorii, 4,4 g tłuszczu, 17 g węglowodanów oraz 2.3 g białka, co odpowiada 34% całkowitej zawartości tłuszczu, 58% 8% węglowodanów i białek. Chociaż integralną włókno ma niewielką wartość, co odpowiada 0,8 g.

Pakiet 26 g oryginalnych Social Club ciastko ma 120 kalorii, 4,8 g tłuszczu, 17 g węglowodanów, 2,1 g białek, co odpowiada 36% całkowitej zawartości tłuszczu, 57% węglowodanów i 7 % białka.

analiza

Dlatego też, gdy porównanie w pełni i oryginalny, widzi się nieistotny różnicę od jednego do drugiego, a oryginał 2% więcej tłuszczu od pełnego 1% mniej węglowodanów i 1% mniej białek. W związku z tym należy stwierdzić, że wybór jednego lub drugiego, zależy wyłącznie od gustu każdego, ponieważ zmienność kalorii jest niska. Pełne Social Club tuczu jako àoriginal ponieważ mają wysokie kalorii w małych porcjach.

W rzeczywistości, w przeciwieństwie do pełnej klubu społecznego i oryginał nie jest kalorii, ale uczucie pełności zapewnia. W tym przypadku, nawet w pełnym ciastek Social Club rzeźnych, ta wersja jest bardziej odpowiedni, ponieważ zazwyczaj ma więcej błonnika i dlatego spełniają więcej niż tradycyjnej wersji. Jednak, jak ostrzegają, wskazane jest jeść 2-3 wafle na raz, za cały pakiet może zagrozić procesowi odchudzania.

Ilość i częstotliwość: niebezpieczeństwo

Club Social nawet tuczu, w tym w pełni, gdy jest spożywany w wielkiej ilości i częstotliwości, zwłaszcza jako dodatkowy w diecie. Jest to zazwyczaj coś jesz dla zabicia czasu, oglądać telewizję w samochodzie, itd. Strzeż się wysokim spożyciem nie przytyje!

stoły

Opakowanie 26 g Original Social Club

fakty żywieniowe1 opakowanie (26 g),
moc120 kalorii
węglowodanyOtrzymuje się 17 g
cukier2,1 g
białka2,1 g
tłuszcze4,8 g
tłuszczów nasyconych1,4 g
trans tłuszczu0 g
jednonienasycone tłuszczu1,2 g
wielonienasycony tłuszcz1,9 g
włókna0,6 g
sód193 mg

Opakowanie 26 g Integral Social Club

fakty żywieniowe1 opakowanie (26 g),
moc490 kJ
117 kcal
węglowodanyOtrzymuje się 17 g
białka2,3 g
tłuszcze4,4 g
tłuszczów nasyconych1,3 g
trans tłuszczu0 g
cholesterol0 mg
włókna0,8 g
sód203 mg

Opakowanie 26 g Integral Społecznej krąg (pszenicy i ryżu płatki)

fakty żywieniowe3 (26 g), herbatniki
moc117 kalorii
węglowodanyOtrzymuje się 17 g
cukier2,3 g
białka2,3 g
tłuszcze4,3 g
tłuszczów nasyconych1,3 g
trans tłuszczu0 g
jednonienasycone tłuszczu1,1 g
wielonienasycony tłuszcz1,7 g
cholesterol0 mg
włókna0,8 g
sód200 mg

Opakowanie 26 g pełnych Social Club (pszenica, owies i żyto)

fakty żywieniowe1 opakowanie (26 g),
moc111 kalorii
węglowodanyOtrzymuje się 17 g
cukier2,2 g
białka2,4 g
tłuszcze4,3 g
tłuszczów nasyconych1,3 g
trans tłuszczu0 g
cholesterol0 mg
włókna0,9 g
sód190 mg

Opakowanie 26 g Klubu Integral Społecznej z serem

tabela żywieniowa% VD (*),
Kalorie (wartość energetyczna)137,82 kcal6,89%
wskazuje *4-
węglowodanyOtrzymuje się 17 g5,67%
białka1,8 g2,4%
całkowita zawartość tłuszczu7 g12,73%
tłuszcze nasycone0,28 g1,26%
błonnik pokarmowy0,6 g2,39%
sód223 mg9,29%

inne smaki

Opakowanie 28 g Social Club z serem i cebulą

fakty żywieniowepierwszą część (28 g),
moc129 kalorii
węglowodany16 g
cukier3 g
białka1,6 g
tłuszcze6,4 g
tłuszczów nasyconych2,5 g
trans tłuszczu0 g
sód163 mg

3 herbatniki (35g) Social Club smak szynki

fakty żywieniowe3 (25 g), herbatniki
moc111 kalorii
węglowodanyOtrzymuje się 17 g
białka2,2 g
tłuszcze3,8 g
tłuszczów nasyconych1,1 g

Opakowanie 25 g Social Club smaku serowym

fakty żywieniowe1 opakowanie (25 g),
moc111 kalorii
węglowodanyOtrzymuje się 17 g
białka2,2 g
tłuszcze3,8 g
tłuszczów nasyconych1,1 g
trans tłuszczu0 g
cholesterol0 mg
włókna0 g
sód226 mg

Opakowanie 25 g Social Club smaku bekonu

fakty żywieniowe1 opakowanie (25 g),
moc119 kalorii
węglowodanyOtrzymuje się 17 g
białka2,3 g
tłuszcze4,5 g
tłuszczów nasyconych1,3 g
trans tłuszczu0 g
jednonienasycone tłuszczu0,9 g
wielonienasycony tłuszcz1,5 g
cholesterol0 mg
włókna0,6 g
sód177 mg

Opakowanie 28 g Social Club Provolone smaku

fakty żywieniowe1 opakowanie (28 g),
moc138 kalorii
węglowodanyOtrzymuje się 17 g
białka1,7 g
tłuszcze7 g
tłuszczów nasyconych2,7 g
trans tłuszczu0 g
cholesterol0 mg
włókna0 g
sód205 mg

1 ciasteczko (26 g) o smaku pizzy pepperoni Social Club

fakty żywieniowe1 cookies (26 g),
moc129 kalorii
węglowodany16 g
białka1,6 g
tłuszcze6,5 g
tłuszczów nasyconych2,5 g
trans tłuszczu0 g
włókna0 g
sód186 mg

Masz zwyczaj spożywania ciastek Social Club często i w dużych ilościach na codzień? Uważa on, że może być utrudniania swoją dietę? Komentarz poniżej!