14 Korzyści z Mint — do serwowania i właściwości

mięta

Kolor dużo uwagi, a jego wyjątkowy smak przyczynia podkreślając różnych receptur. Mennica w połączeniu z warzywami, a nawet soki owocowe, a także mając wielki reprezentatywność odżywczą. Korzyści z mięty można podziwiać przez wszystkich grup wiekowych, a ich właściwości mogą być bardzo wygodne dla dobrego samopoczucia, po prostu wiem, co to jest. Znany również jako mięty, jest dobrze znany w przygotowywaniu słodyczy, ale ich wkład do zdrowia nie jest tak dobrze znana, dlatego warto zdawać sobie sprawę z wszystkich jego wkład w organizmie.

10 Korzyści z Mint - do serwowania

Będziemy teraz zobaczyć, co użyć mięty, zrozumienie jego korzyści dla zdrowia i kondycji.

1- lepsze trawienie

Korzyści z mięty może przyczyniać się do lepszego procesu trawienia, co zmniejsza dolegliwości żołądkowe, zapobiega zapaleniu, zapobiegając dyskomfort. Ten pozytywny efekt uzyskuje się ze względu na przeciwutleniacze i składniki odżywcze obecne w liściach. Unikalny smak mięty aktywuje działanie gruczołów ślinowych i pozwala na rozluźnienie mięśni brzucha, które korzystnie działają na enzymy trawienne, faworyzując proces trawienia. Wymienione w leczeniu dolegliwości żołądkowe, mięta pomaga tym, którzy cierpią z powodu problemów jelit, wzdęcia i kwasowości. Tak, że efekty są zauważane, zaleca się spożycie filiżanki po posiłkach.

2- Zmniejszenie bólu głowy, nudności

Jeśli cierpisz z tych dolegliwości, a następnie będziesz zadowolony wiedzieć, że liście mięty może być wygodne, aby zmniejszyć te warunki. Mdłości podczas podróży i ciąży może być zmniejszona z niewielką pomocą z mięty, zmniejszając wpływ na żołądek. Korzyść ta jest wykazać nie tylko w konsumpcji ulotek, ale także tabletki i inne produkty o smaku mięty są smakowało w takich chwilach. Identyfikowane jako funkcjonalne dla zmniejszenia bólu głowy, liście mięty można też wcierać w czoło, jako reprezentatywne dla zmniejszenia zapalenia, migreny, z uspokajająco.

3- wspomagania oddychania

Mięta jest wskazany jako środek w leczeniu przekrwienia nosa i gardła, zapewniając ulgę płuc i oskrzeli. Herbata lub sok mięta może być odpowiednie do zmniejszenia skutków spowodowanych przeziębieniem i grypą. Osoby cierpiące na astmę mogą liczyć na miętą w leczeniu zatorów. Nieżyt nosa i astma są najczęściej warunki, które wpływają na wiele osób, zwłaszcza w chłodniejszych porach roku. Dla tych, którzy mają do czynienia z zapaleniem błony śluzowej nosa i konkretne alergie, mięta może działać na zachowanie histaminy, zmniejszając podrażnienia i inne objawy. Podczas wdychania zapachu, zakład może działać jako środek wykrztuśny, jeden z najbardziej skutecznych sposobów, aby uzyskać ogromne korzyści, może działać nie tylko w drogach oddechowych, ale również zmniejsza ból i rozszerza kojąco na głowie i ciele.

4- zmniejsza bóle sutków ciężarnych kobiet

Istnieje wiele roślin, które są przeciwwskazane u kobiet w ciąży, ale w przypadku ich zużycia mięty i może być bardzo korzystne dla zdrowia tych kobiet. Mennica jest funkcjonalny, aby zmniejszyć dyskomfort i ból sutków, wspólny konsekwencją okresie laktacji.

5- pomoc przed zmęczeniem

Nadmierne ćwiczenia, przetrenowanie i aktywność przeciążenie w rutyny może prowadzić do zmęczenia, wahania nastroju, aw konsekwencji nawet depresji, a te czynniki można zapobiegać za pomocą mięty. Zapach liści już zasnąć funkcjonowania mózgu i połknięcia mogą wspierać odnowę energii, zmniejszając zmęczenie, lęk i zniechęcenie. Są ludzie, którzy śpią z liści mięty pod poduszką, ale istnieją producenci, które zapewniają mentol lub olejek miętowy, który może być zastosowany na ciele lub na poduszce, pozwalając mu działać w godzinach odpoczynku.

6 ustawy z trądzikiem

Problemy z trądzikiem i skaz są powszechne wśród nastolatków, ale zamiast używać maści i interwencje estetyczne, mięta jest skuteczny pokazy antyseptyczny efekt, przeciwzapalne i przeciwświądowe. Sok z liści może być doskonałym sprzymierzeńcem oczyszczania skóry, a także przyczynia się do zmniejszenia zaskórników i wyprysków, poprawa wyglądu skóry i tkanki zdrowia. Korzystanie z mięty wciąż konwencjonalnej jako środek odstraszający owady dla komarów i owadów ukąszenia. Wspomniany już olejki miętowe mogą być również stosowane na skórę, działając na zapobieganie przed ukąszeniami owadów. Odpowiedzialny za efekty na skórze jest kwas salicylowy, który działa jako złuszczający, nawilżający, pomaga pory pozostają otwarte i zmniejszyć wazeliniarstwo.

Zapobieganie Alzheimera 7-

Niektóre badania wykazały, że korzyści z mięty może przyczynić się do lepszego funkcjonowania poznawczego, sprzyjając zdolność do koncentracji i sprawności umysłowej. Z myślą o jakości ćwiczeń umysłowych, liście mogą również stymulować i poprawić zdolność do zapamiętywania, jeśli regularnie spożywana. Alzheimer efekty powodują, że może niekorzystnie wpłynąć na wydajność i włamania większą pojemność, więc mięta może być doskonałym sprzymierzeńcem w profilaktyce tej choroby.

8. Pomoc schudnąć

Dobra opieka sposób nie ogranicza się do próżności, ale także dla zdrowia, więc przestrzegać zbilansowanej diety i żywność funkcjonalna może zmniejszyć prawdopodobieństwo złego samopoczucia. Miętowa może być ważne dla stymulacji enzymów trawiennych, które działają IRAM na lepsze przyswajanie witamin i minerałów zapewniając zdrowego żywienia i trawienia, co prowadzi do eliminacji toksyn i substancji niepożądanych dla organizmu, dostarczając energię do działania i uniknięcia dolegliwości. Wiemy, że jedzenie powinno być prawidłowo metabolizowane i mięta może być częścią menu diety bez podania kalorii straty i wywoływania wykorzystanie tkanki tłuszczowej jako źródła energii, zmniejszenie środków.

9 Healthy Mouth

Często brak uwagi i pielęgnacji jamy ustnej może prowadzić do poważnych konsekwencji. Z myślą o zdrowiu jamy ustnej, mięta może zapewnić działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, które są ważne dla zapobiegania infekcji i stanów, takich jak nieświeży oddech, wnęk i bardziej poważnych czynników. Mięta komponuje kilka produktów do pielęgnacji jamy ustnej, ale jeśli zdecydujesz naturalnych środków, włóż liście w sałatek już oferują wielki wkład.

10- skurcze redukcji

Wiele matek podać herbatę miętową, aby zmniejszyć ból spowodowany skurczami, ale korzyść ta może być również cieszył przez wielkich ludzi. Kobiety cierpiące na bóle miesiączkowe mogą napić się herbaty miętowej, gdyż roślina może zmniejszyć, a nawet zredukować nudności spowodowane podczas tych dni. Efekt pozwala na odpoczynek mięśni brzucha i napięcie na macicy zmniejsza się.

11. Wzmacnia układ odpornościowy

Jak również wiele naturalnych produktów spożywczych, mięta może wzmocnić organizm i pomóc w odporności. Zawiera witaminy i minerały, które pomagają chronić organizm przed ewentualnym zapalenia, infekcje i inne zakłócenia zewnętrzne. Możemy uznać jako źródło kompleksu witaminy B, C, D i E, składniki mineralne, takie jak fosfor i wapń, które są odpowiednie dla pełnowartościowego pożywienia.

12. Pomoc w zapobieganiu raka

Różne pokarmy są postrzegane jako funkcjonalna w profilaktyce raka, więc ważne jest, aby rozpoznać wkładu mięty, pod warunkiem, że w połączeniu z zrównoważonej diety bogatej w stwardnieniu AUTORzY żywności. Liście mogą oferować alkohol perillylowy, który jest fitochemicznych efekt reprezentatywne dla profilaktyki raka piersi, prostaty, wątroby, jelita grubego, płuc, a nawet skóry.

13- Cholesterol

Drobne gałązki może indukować lepsze działanie przepływu żółci, procesu, który może ułatwić rozpad cząsteczek tłuszczu, co jest ważnym czynnikiem dla kontroli dobrych i złych poziomu cholesterolu, a także docisku wątroby. Korzyść ta jest bardzo wygodne dla tych, którzy chcą zmniejszyć procent tłuszczu lub utrzymać właściwą formę.

14- tonik do włosów

Stosowanie różnych witamin i kosmetyków można pogodzić ze stosowaniem olejku miętowego jako wzmocnienie swoich włosów. Przygotowanie naturalnej herbaty, z zastosowaniem rozpylana, może również pozytywny wpływ na włosy zatrzymać nawilżona i błyszcząca. Warto zauważyć, że skutki mogą być zwiększone, jeśli olejek miętowy w połączeniu z innymi olejami funkcjonalnych, takich jak olej kokosowy, witamina E i wiele innych.

Film pokazuje korzyści z mięty:

Inne odniesienia:

  1. Edris AMR E. i Eman S. Farrag. „Aktywność przeciwgrzybicza mięty pieprzowej i bazylią olejków eterycznych i ich składników zapachowych największych na niektórych roślin grzybów chorobotwórczych z fazy gazowej.” Food / Nahrung 47,2 (2003): 117-121.
  2. Pokarmy najzdrowszych na świecie.
  3. Ford, C. Alexander i in. „Wpływ błonnika, przeciwskurczowe, olejek z mięty pieprzowej oraz w leczeniu zespołu jelita drażliwego. Systematycznego przeglądu i metaanalizy” BMJ 337 (2008).
  4. Osakabe Naomi, i in. „Przeciwzapalne i przeciwalergiczne efekt kwas rozmarynowy (RA); Hamowanie sezonowym alergicznym nieżytem nosa (SAR), a jego mechanizm „Biofactors 21.1-4 (2004) :. 127-131.
  5. Merat, Shahin i in. „Efekt z otoczką dojelitową o opóźnionym uwalnianiu, olejek miętowy na zespół jelita drażliwego.” Choroby przewodu pokarmowego i 55,5 Sciences (2010): 1385-1390.
  6. Ware, Megan. „Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z mięty?” Medical News Today. MediLexicon, Intl., 30 sierpnia 2014.
  7. Allen, P. A. i P. A. Smith. „Przegląd dowodów, że guma do żucia wpływa stres, poznanie i czujność.” Journal of Neuroscience i behawioralnego Badań 9.1 (2011): 7-23.

Już wiedział lub wyobrazić wszystkie te korzyści miętę dla zdrowia? Ma zwyczaj używania go w kuchni, iw jaki sposób? Komentarz poniżej!