10 Recept Fit med kakaopulver

Cocoa Cookie

En ingrediens som kan vara viktigt för dem som är bantning eller beslutat att leva mer hälsosamt är kakao. Användningen av kakao i recept passar gör hela skillnaden eftersom det är ett bekvämare alternativ än chokladpulver, till exempel, och har en mer uttalad chokladsmak, lämnar de mest välsmakande recept!

  • En kopp mandelmjöl te;
  • 2 msk ghee smör;
  • Ett ägg;
  • 1/4 kopp te kakaopulver;
  • 1 matsked vaniljextrakt;
  • En nypa kanel pulver;
  • 1 matsked honung;
  • nötter bites.

preparatet:

Tända ugnen vid medelhög temperatur. Blanda sedan mjölet med ghee smör med fingertopparna tills degen konsistens. Tillsätt övriga ingredienser och blanda med en sked. Med våta händer göra bollar och platta på en plåt klädd med bakplåtspapper för att ge kakan format. Ordna bredvid varandra och föra till låg ugnen i 10 minuter eller tills gyllenbrun. Räkna med varm och servera.

2. Recept crepioca passa med kakaopulver

ingredienser:

  • Ett ägg;
  • 1 matsked tapioka mjöl;
  • 1 matsked amaranth mjöl;
  • 1 matsked kakaopulver soppa;
  • 1 matsked kokos socker te,

preparatet:

I en skål placera ägg och slog med en Fouet tills skummande, tillsätt sedan tapioka mjöl och fortsätta slå. Tillsätt övriga ingredienser en efter en. Separat anti teflonpanna och fett lätt med olivolja. Häll innehållet i skålen och koka på svag värme. När släppa på ena sidan, vända och lämna den andra sidan. Fyll med röda frukter eller vad du vill, vik och servera.

3. passform omelett recept med kakaopulver

ingredienser:

  • 2 ägg;
  • 1 tesked kakaopulver;
  • culinary sötningsmedel till smak;
  • kanel till smak;
  • En nypa cayennepeppar;
  • 1 matsked hasselnöt grädde soppa med kakao noll socker.

preparatet:

Vispa alla ingredienser i en skål utom fyllning av hasselnötskräm. Häll innehållet i en smord panna och anti-stick och lämna på låg värme. När degen börjar släppa, vrida den andra sidan och låt det brunt. När du är i sweet spot bort och ställ åt sidan. Ta hasselnötskräm mikrovågsugn bara för att smälta en bit och fyll omelett. Strö kanel och servera.

4. mousse Recept passning med kakaopulver

ingredienser:

  • ½ avokado;
  • 2 medel hackade bananer;
  • 3 nivå matskedar culinary sötningsmedel;
  • Kakaopulver 2 matskedar.

preparatet:

Starta gäng avokado, banan, kakao och sötningsmedel i en mixer tills krämig mousse punkt. Häll i en skål eller i enskilda krukor och ljus för att kyla för ett par timmar före servering.

5. Omsättning muffinpassning med kakaopulver

ingredienser:

  • 1 ½ kopp grönsaksris dricka te;
  • ¼ kopp kokosnötolja te;
  • ¾ kopp farinsocker te;
  • 2 teskedar linfrömjöl;
  • 2 msk kakaopulver soppa;
  • En skopa av choklad organiskt pulver soppa;
  • 2 koppar rismjöl te;
  • 1 tesked bakpulver soppa;
  • 1 matsked grön banan biomassa soppa.

preparatet:

Ljus ugn vid 180 ° C och separera papperet sätta i formar formade till muffins. I en skål, blanda alla flytande ingredienser. Placera sedan Demerara socker och linfrö mjöl och blanda väl. Sålla kakaopulvret med rismjöl och införliva skålen tills slät. Placera bakpulver och rör om. Slutligen, tillsätt banan gröna biomassa och blanda försiktigt med en sked. Häll smeten i pappersformar halvvägs och baka tills bakning. Räkna med varm, unmold och servera.

6. passform smoothie recept med kakaopulver

ingredienser:

  • 200 ml dryck risplanta;
  • En banan fryst silver;
  • 1 matsked cocoa tea pulver;
  • 1 matsked hela jordnötssmör te;
  • 1 matsked chia utsäde dessert.

preparatet:

Beredningen kunde inte vara enklare, bara träffa alla de uppräknade ingredienserna i en mixer för att bilda en homogen blandning. Ta att kyla och servera.

7. passform kaka recept med kakaopulver

ingredienser:

  • 3 skedar av olivolja soppa;
  • 5 ägg;
  • En kopp grönt te banan biomassa;
  • ½ kopp farinsocker te;
  • 3 msk kakaopulver soppa;
  • 4 matskedar riven kokos.

preparatet:

I en mixer slå ägg och olja i 3 minuter och passera sikten. då slå igen med biomassa och sedan placera kakao och kokos. Häll i en smord och speciell form av ljus sockerkaka att baka vid måttlig ugn under 30 minuter eller tills bakning. Unmold och servera.

8. Recept fit kakao med kakaopulver

ingredienser:

  • 2 koppar grönsaksris drink te;
  • 2 msk kakaopulver soppa;
  • 1 tsk hackad mörk choklad soppa;
  • En liten flisa av ingefära;
  • agave smak.

preparatet:

Värm den vegetabiliska dricka ris med ingefära och låt stå i cirka fem minuter. Stäng av värmen och ta bort flisa av ingefära. Tillsätt kakao och mörk choklad, låt det smälta. Lägg agave smak och servera.

9. passform brownie recept med kakaopulver

ingredienser:

  • 1/2 kopp kakaopulver;
  • 1 matsked kokosolja soppa;
  • En kopp kikärt kokta och avrunna;
  • 2 ekologiska ägg;
  • 1/4 kopp farinsocker;
  • 1/4 kopp melass.

preparatet:

Ljus ugnen till 180 ° C och smörj en rektangulär form med kokosolja och kakaopulver. Ta den transparenta filmen av äggen för att eliminera lukt och smak av äggen. Lägg alla ingredienser i matberedare och blanda tills slät. Häll i separat tidigare smord och lätt till medel ugn i 20 minuter. Servera.

10. Omsättning Brig passar med kakaopulver

ingredienser:

  • En kopp hett vatten;
  • 5 matskedar lättmjölk soppa;
  • 4 msk kakaopulver soppa;
  • 1 matsked kokosolja soppa;
  • 1 tesked vaniljextrakt;
  • 2 matskedar vassleprotein;
  • kakaopulver för bevattning.

preparatet:

Upplösa mjölken i varmt vatten, gradvis sätta de andra ingredienserna och blanda tills det är upplöst. Om ärendet inte är helt upplöst Använd mixern för att bistå i denna process. Ta denna blandning till en kastrull på låg värme och rör om tills klockan att rulla. Strö kakao och servera enskilda skålar eller koppar.

Vad tycker du om dessa recept passar med kakaopulver som splittrades? Vilken som mest fångade hennes uppmärksamhet att prova? Kommentera nedan!